인생에서 우리는 다양한 관계에 직면하지만 때로는 어려운 결정에 직면합니다. 우리를 만족시키지 못하는 관계를 계속 유지할 것인지, 아니면 내면의 평화를 찾아 사랑을 포기하고 자신을 사랑할 것인지.
자기애는 삶의 행복과 만족의 초석입니다. 우리가 종종 '예'라고 강요받는 세상에서 우리는 다른 사람을 사랑하고 돌본다., 우리는 자신을 사랑하는 것을 잊을 수 있습니다.
오늘날의 빠르게 변화하는 삶과 우리가 직면하는 빈번한 도전에서 우리 자신의 정신적, 정서적 안녕을 돌보는 것은 매우 중요합니다. 그러나 자기애는 단순한 문구 그 이상입니다. 그것은 뿌리 깊게 박혀 있다 자존심, 이는 우리가 인생의 가장 좋은 순간과 가장 어려운 순간 모두에서 우리 자신을 있는 그대로 받아들이고 모든 측면에서 자신을 사랑하도록 지시합니다. 이는 결단력, 자기 인식, 성장에 대한 개방성을 요구하는 과정입니다.
그만둬야 할 때라고 판단하면 사랑하다 당신을 사랑하지 않는 사람들, 이것은 종종 내면의 성장과 성숙을 반영합니다. 인생에서 우리는 종종 가족, 친구, 파트너, 동료 등 다른 사람들을 옹호합니다. 다른 사람의 사랑과 인정을 끊임없이 추구하다 보면 우리는 한 가지를 잊어버릴 수 있습니다. 핵심 인물: 당신 자신.
스스로 일어서십시오. 사진: Alexey Turenkov/Unsplash그렇다면 다른 사람을 사랑하는 것을 멈추고 자신을 사랑하기 시작할 적절한 시기는 언제일까요?
자신의 정체성 상실
다른 사람에게 순응하는 것 때문에 자신의 관심사, 열정, 가치관과의 접촉을 잃었다면 이제 자신을 사랑하기 시작할 때일 수 있습니다. 자기 사랑은 자신의 필요를 인식하고 자신의 가치에 따라 생활하는 것을 의미합니다.
끊임없이 다른 사람들로부터 검증을 구합니다.
다른 사람으로부터 검증을 구하는 데는 아무런 문제가 없지만 먼저 자신에게서 검증을 찾아야 합니다. 만약 당신이 끊임없이 외부의 승인을 구한다면, 그것은 내면의 자신감이 부족하다는 것을 보여줍니다. 자기애란 외부 의견에 구애받지 않고 자신을 소중히 여길 수 있는 내면의 힘을 키우는 것을 의미합니다. 다른 사람의 의견에 관계없이 자신의 자질을 소중히 여기는 법을 배워 자신을 사랑하십시오.
해로운 관계
파트너나 친구로부터 학대를 받거나 무시당하는 해로운 관계에 있다면, 경계를 설정하고 그러한 관계에서 벗어나는 것이 중요합니다. 자기 사랑은 아무리 힘들어도 자신을 위해 일어서는 것을 의미합니다. 그것은 자신의 가치에 대한 존중의 표현입니다.
탈진
자신의 필요를 돌보지 않고 다른 사람을 돌보느라 끊임없이 지쳤다면 이제 자신을 사랑할 때입니다. 다른 사람을 돌보느라 지치거나 지쳤다면 이제 자신에게 집중해야 할 때입니다. 자기 사랑은 자신의 필요를 돌보고, 자신의 몸에 귀를 기울이고, 필요할 때 휴식을 취하는 것을 의미합니다. 우선 순위를 정하고, 거절하는 법을 배우고, 자신을 위한 시간을 가지십시오.
이제 당신을 위한 시간입니다! 지금! 사진: 알레프 비니시우스 / Unsplash부정적인 자기 이미지
끊임없이 자신을 비판하고, 자신이 충분히 가치 없다고 느끼거나, 자존감이 낮다면, 이제 자존감을 키우고 자신을 사랑하기 시작할 때입니다. 자기 수용은 내적 만족의 핵심입니다.
자기애는 이기심이 아니다
그것은 당신이 벌거나 적절한 순간을 기다려야 하는 것이 아닙니다. 자신을 사랑하기 시작할 적절한 시기는 언제나 지금이다. 자신을 사랑하기 시작하면 자신감과 행복, 평화를 바탕으로 삶을 이끌어 주는 내면의 힘을 발견하게 됩니다.
자기애를 이해하는 것이 중요하다 특정 기간에 국한되지 않고 또는 인생의 상황. 이는 자신에 대한 인식, 자존심, 사랑의 선택이 필요한 지속적인 여정입니다. 자신의 감정에 귀를 기울이고, 자신에게 솔직해지며, 자기 수용에 어려움을 겪고 있다면 전문가의 도움을 받으세요.
