빵을 먹기 때문에 피하시나요? 죄책감 없이 즐길 수 있는 건강한 빵이 있다는 사실을 알려드리면 어떨까요? 밀가루와 글루텐이 들어 있지 않고 탄수화물 함량이 낮은 빵인 팔레오 빵 레시피를 소개합니다.
탄수화물 섭취량을 조절하고 계신가요? 팔레오 빵 고전 빵에 대한 건강한 대안으로 사실상 탄수화물을 포함하지 않습니다하지만 맛은 전통적인 재료에 비해 결코 떨어지지 않습니다.
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팔레오 빵 글루텐이 들어있지 않습니다그리고 한번 시도해보면 좋은 빵이 반드시 필요하지 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 밀가루와 효모.
팔레오 빵 레시피:
팔레오 빵 재료:
- 계란 5개
- 아몬드 100g (선택적으로 갈아서 사용 가능)
- 호두 100g (갈아서 사용 가능)
- 호박씨 100g
- 아마씨 100g
- 해바라기 씨앗 80g
- 참깨 80g
- 대마유 한 스푼 (아마씨유나 올리브유를 사용해도 됩니다)
- 말린 양귀비 씨앗 50g
- 소금 한 티스푼
팔레오 빵 준비 과정:
오븐을 160°C로 예열합니다. 예열하는 동안 호두, 양귀비씨, 씨앗류, 아몬드 등 모든 가루 재료를 그릇에 넣고 소금을 넣어 잘 섞습니다. 계란과 햄프오일을 넣고 다시 한번 잘 섞은 후, 베이킹 페이퍼를 깐 직사각형 베이킹 시트에 옮겨 담습니다. 오븐에 넣고 60분에서 65분 동안 구워줍니다. 맛있게 드세요!
