스트레스는 인간의 가장 큰 적이며, 평생 동안 그를 동반합니다. 그리고 그가 그것을 관리하도록 하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 잔을 얼마나 오래 보관할 건가요?
심리학자가 강좌를 가르치고 있습니다. 스트레스 관리 그의 학생들에게 준 스트레스에 대한 교훈, 그들은 결코 잊지 못할 것입니다! 그는 공중에 물컵을 들어올리며 물었다. 이거 얼마나 무거워?. 답변 범위는 8~20온스이며 이는 대략 225~565그램에 해당합니다.
그는 학생들이 잘못된 방향으로 생각하고 있다는 것을 알고 그들에게 그렇다고 말했습니다. 유리의 실제 무게는 중요하지 않습니다, 하지만 이 경우에는 관심을 가져야 합니다. 그들이 유리잔을 얼마나 오래 들고 있는지! 단 1분 동안만 붙잡고 있으면 나쁜 일이 일어나지 않을 것입니다. 한 시간 후에는 팔에 통증이 느껴질 것입니다. 하루 종일 쥐고 있으면 손이 나무처럼 굳어지기 시작하고 곧 마비될 것입니다. 유리의 실제 무게는 어떤 경우에도 변하지 않지만, 시간이 지날수록 잡기가 점점 어려워진다.
그들은 인생에서 물 한 잔과 같은 방식으로 일합니다. 스트레스 그리고 다양한 고민. 잠시만 생각해보면 정상적으로 기능을 계속할 수 있습니다. 그러나 하루 종일 그것에 대해 생각하고 나면 유리의 경우와 같은 일이 일어날 것입니다. 어떤 면에서는 마비된 느낌을 받을 것입니다. 넌 아무것도 할 수 없을 거야.
그렇기 때문에 자신에게 해를 끼치는 환경의 압력을 제거하는 것이 중요합니다. 하루 일과가 끝나면 모든 걱정을 직장에 맡기고 에너지를 가지고 집으로 돌아오세요. 당신이해야한다는 것을 기억하십시오 유리잔을 테이블 위에 올려 놓다!
