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탄수화물을 피하는 모든 사람을 위한 5가지 간식

탄수화물을 피하는 분들은 많은 음식을 포기해야 했습니다. 그러나 저를 믿으십시오. 당신의 상황도 더 나쁘지 않습니다. 잡식성인도 주저 없이 먹을 수 있는 5가지 신성한 간식을 준비하여 입맛을 망칠 수도 있습니다.

OH를 피하든 안하든 다음 사항을 준비하는 것이 좋습니다. 간식 5개, 그것은 당신에게 될 것입니다 시간이 조금 걸렸다 그리고 그들은 정말 대단해요 맛있는.

땅콩 버터 볼

성분

  • 땅콩 1컵
  • 땅콩버터 1컵
  • 가루 감미료 1컵
  • 초콜릿 200g

준비

땅콩을 믹서기로 갈아준 후 땅콩버터와 감미료를 첨가합니다. 콤팩트한 덩어리가 형성되면 그로부터 18개의 공을 만듭니다. 베이킹 시트에 올려 냉장고로 옮깁니다.

볼이 식는 동안 초콜릿을 녹여주세요. 식힌 볼을 초콜릿에 담갔다가 다시 쿨러에 넣어주세요. 냉각되면 제공하십시오.

파마산 칩

성분

  • 파마산 치즈 1컵
  • 바질 1테이블스푼(말린 것)

준비

오븐을 섭씨 180도로 예열하세요. 베이킹 시트에 베이킹 페이퍼를 놓습니다. 파마산 치즈를 큰 스푼으로 떠서 치즈 덩어리를 만든 후 바질을 뿌립니다. 이 과정을 반복하세요. 칩을 황금색이 될 때까지 5분 동안 굽습니다.

치즈케이크 볼

성분

  • 크림치즈 115g
  • 땅콩 버터 ¼컵
  • 감미료 2테이블스푼
  • 초콜릿 ½컵

준비

크림치즈와 땅콩버터가 실온에서 부드러워지면 감미료와 함께 섞으세요. 재료를 잘 섞어 나중에 공을 만들 덩어리를 만듭니다. 초콜릿을 입방체로 자른 다음 공 위에 뿌리거나 초콜릿에 공을 굴립니다. 냉장고에 2시간 동안 넣어둔 후 드세요.

치즈가 들어간 바삭한 페이스트리

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#Keto 또는 #lowcarb 다이어트를 시도하고 있다면 아마도 저처럼 베이글의 모든 것을 놓치게 될 것입니다… 하지만 제가 방금 게시한 이 레시피가 그런 문제를 해결해 줄 거예요!! 이 구운 베이글은 단 네 가지 재료(치즈, 계란, 양념)로 구성되어 있으며 탄수화물은 1개 미만입니다. 빵처럼 가볍고 푹신하지만, 풍부하고 풍미가 넘치며 훨씬 더 포만감이 느껴집니다! https://sweetcsdesigns.com/easy-keto-everything-bagels-recipe/에서 레시피를 얻거나 내 프로필로 이동하여 내 사이트에 대한 클릭 가능한 링크를 찾아 "Keto Everything Bagel"을 검색하세요. #imsomartha #foodwinewomen #foodandwine #Delishious #TheFeedFeed #FoodLife #FoodAddict #foodblogfeed #foodanddrink #foodfeed #foodfest #f52grams 1TP1 0Tfoodmakesmehappy#food nation #foodamology #foodblogeats #MyOpenKitchen #HeresMyFood #OnMyTable #InTheKitchen #DevourPower #EatFamous #sweetcsdesigns #sweetcsloves 1TP1 0Tsaveur

님이 공유한 게시물 코트니 오델 (@sweeetcsdesigns) 그는

성분

  • 치즈 1컵(맛에 따라, 잘 녹는지 확인하세요)
  • 파마산 치즈 ½컵
  • 계란 2개
  • 참깨 2테이블스푼(또는 입맛에 따라 더 추가)

준비

오븐을 섭씨 190도로 예열하세요. 큰 그릇에 치즈와 파마산 치즈를 넣고 계란을 넣습니다. 재료를 잘 섞으세요. 덩어리를 6등분하여 도넛 굽기용 틀에 붓습니다. 혼합물 위에 참깨를 뿌리고 팬을 오븐에 넣고 페이스트리를 20분간 굽습니다.

크림치즈를 곁들인 버섯

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게와 크림치즈를 같은 비율로 넣어서 부드럽고 풍부한 속을 채운 게 버섯입니다. 저는 크랩 딥을 좋아해서 이건 마치 버섯 속의 크랩 딥과 같습니다 😍 재료는 다음과 같습니다: 크레미니(베이비 벨라) 버섯 20온스 잘게 간 파마산 치즈 2테이블스푼 잘게 썬 신선한 파슬리 소금 1테이블스푼 충전: 실온으로 부드럽게 만든 크림 치즈 4온스 4 잘게 다진 게살 1온스 다진 마늘 5쪽 말린 오레가노 1티스푼 파프리카 1/2티스푼 후추 1/2티스푼 소금 1/4티스푼 https://www.savorytooth.com/crab-stuffed에서 레시피를 확인하고 영양 정보를 확인하세요 -버섯/ 1TP10저탄수화물 #ketolife #lchf #keto #ketogenic #lowcarbhighfat #ketodiet #ketogenicdiet #lowcarbdiet #ketofam #lowcarblifestyle #lowcarblife 1TP10저탄수화물 1TP10케토 라이프스타일 1TP10케토제닉 라이프스타일 1TP10저탄수화물 음식 1TP10저탄수화물 생활 1TP10케토 커뮤니티 1TP10케토제닉라이프 1TP10태피타이저 #파티 음식 #팟럭 #포크피드 #show_me_your_food 1TP10 Tfoodideas #easyrecipe #liciousinsta #go urmande #recipeshare

님이 공유한 게시물 세이보리 치아(Savory Tooth) • 케토 레시피 (@savory.tooth) 그

성분

  • 버섯 20개
  • 파마산 치즈 2테이블스푼(갈은 것)
  • 소금

충전재

  • 크림치즈 115g
  • 게살 100g
  • 마늘 5쪽(다진 것)
  • 오레가노 1테이블스푼(말린 것)
  • 파프리카 가루 ½테이블스푼
  • 후추 ½테이블스푼
  • 소금 ¼테이블스푼

준비

오븐을 섭씨 200도로 예열하세요. 베이킹 시트에 베이킹 페이퍼를 놓습니다. 버섯에서 줄기를 제거하고 베이킹 시트에 놓고 소금을 뿌리십시오.

큰 그릇에 채우는 데 필요한 모든 재료를 섞습니다. 거품이 사라질 때까지 저어줍니다. 버섯을 덩어리로 채우고 그 위에 파마산 치즈를 뿌립니다. 접시를 30분 동안 굽고 따뜻하게 드세요.

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