요가. 연휴가 끝난 후 기분이 좋아지고 새해를 활기차게 맞이하려면 새로운 요가 자세인 아사나를 배우는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다. 이번에는 요가 선생님인 타라 스타일스(Tara Stiles)가 날씬하고 긴 다리와 탄탄한 배를 만드는 방법을 역동적인 방식으로 보여주는 비디오를 소개합니다.
요가는 우리의 정신과 신체 건강에 유익한 효과를 주고 하루를 활기차게 시작할 수 있게 해 주는 훌륭한 운동입니다. 새해에는 몇 가지 새로운 요가 자세를 배우고, 허벅지 뒤쪽 근육이 짧아지는 결과를 초래하는 과도한 앉아 있는 자세와 작별 인사를 해 봅시다. 충분히 움직이지 않으면 관절도 손상되어 뻣뻣해지고 제대로 움직이지 못하게 됩니다. 그러니 연휴 동안 불었던 체중과 작별하고 오늘 우리 몸을 위한 무언가를 해 봅시다. 전문 요가 강사가 보여주는 영상을 통해 함께 확인해 보세요. 타라 스타일스 뭔가를 보여준다 날씬한 다리를 위한 최고의 요가 자세그러면 우리에게는 훨씬 더 쉬울 거예요.
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타라스타일닷컴
