손톱 물어뜯기 뒤에는 대부분의 사람들이 생각하는 것과 완전히 다른 뭔가가 있다고 누가 생각이나 했을까요? 많은 사람들에게 손톱 물어뜯기는 스트레스에 대한 저항력 부족을 의미하지만, 최근 연구에 따르면 이것이 유일한 이유는 아닌 것으로 확인되었습니다. 이 습관의 이유도 다른 곳에 숨겨져 있기 때문입니다.
건강
신진대사는 신체가 에너지를 얻고 다양한 신체 기능을 지원하기 위해 음식과 영양소를 분해하는 데 사용하는 과정입니다. 신진대사는 비타민과 미네랄을 포함하여 우리가 먹는 음식에 의해 영향을 받습니다. 빠른 신진대사는 칼로리를 더 빨리 소모하는 것이며, 이를 자랑할 수 있는 사람은 과체중이 발생할 가능성이 적습니다. 신진대사는 나이가 들면서 느려지지만, 식단을 통해 속도를 높일 수 있습니다.
커피와 녹차는 매우 인기 있는 음료입니다. 둘 다 카페인과 항산화제를 함유하고 있으며 에너지 증가에 도움이 된다고 합니다. 커피와 차의 차이점과 유사점을 알아보고 어느 것이 건강에 더 좋은지 알아보세요.
스쿼트는 인체가 할 수 있는 가장 기본적인 동작 중 하나이다. 당신은 깨닫지 못할 수도 있지만, 스쿼트는 매일 하는 일입니다. 앉은 자세에서 앉았다 일어서면 본질적으로 스쿼트를 하는 것입니다. 하지만 기본적인 일상 기능을 수행하는 데 적합할 뿐만 아니라 전반적인 건강 상태를 반영하기도 합니다. 언제 어디서나 수행할 수 있다는 장점이 있습니다. 이 글에서는 전문가들이 매일 스쿼트를 권장하는 이유를 알려드립니다.
빠르게 진행되고 많은 의무로 가득 찬 생활 방식은 너무 빨리 큰 피해를 입힐 수 있습니다. 그렇기 때문에 건강을 소홀히 하지 않는 것이 매우 중요합니다. 즉, 양질의 음식을 먹고, 스트레스를 줄이고, 충분한 수면을 취하도록 노력하십시오. 하지만 이것이 불가능하다면 몇 주 동안 어떻게 해야 할까요? 이때 가장 좋은 방법은 오후에 15분 정도 휴식을 취하는 것입니다.
갑자기 살이 찌셨나요? 그리고 킬로그램이 사라지고 싶지 않습니까? 마흔에 접어들었나요? 40세 이후에는 신진대사가 현저하게 느려지며, 체중이 증가하기 시작했다면 그 원인은 신진대사가 느려졌을 수도 있지만 유전이나 생활 방식 때문일 수도 있습니다.
Nespečnost je težava, s katero se sooča veliko ljudi in ima posledice za človeške možgane, težo in imunski sistem. Vsaka tretja oseba trpi zaradi slabega spanca, pogosto pa sta kriv vsakdanji stres in obremenjenost. Slab spanec ogroža različna zdravstvena stanja, vključno z debelostjo, koronarno srčno boleznijo in sladkorno boleznijo, ter skrajša pričakovano življenjsko dobo. Jasno je, da je kakovosten nočni spanec nujen za dolgo in zdravo življenje. Razkrivamo vam, kakšne so posledice slabega spanca.
2022년 점성술 별자리 전갈자리의 가장 광범위한 운세는 매우 긍정적입니다. 친애하는 전갈자리 여러분, 2022년에는 모든 것이 여러분이 바라던 대로 정확하게 될 것입니다. 올해는 당신의 해가 될 것입니다!
추운 날에는 목이 아픈 일이 흔하게 발생합니다. 가장 흔한 원인은 감기, 성대의 과도한 긴장 또는 과열로 인해 겨울에 노출되는 건조한 공기입니다. 인공적인 제제와 의약품 대신, 건강하고 쉬운 방법으로 아프고 염증이 있는 목을 진정시킬 수 있는 몇 가지 자연적인 방법을 제공합니다.
Vsi smo že slišali trditev, ki pravi, da pozno zvečer nikakor ne smemo jesti, saj se nam bodo na tak način takoj nabrali odvečni kilogrami. Toda to ni nujno res - mnogi strokovnjaki celo priporočajo, da ne greste spat s praznim želodcem, saj to lahko povzroči padec sladkorja v krvi. Po katerih vrstah hrane pa je najbolje poseči, če ste lačni tik pred spanjem?
머리카락은 매우 민감할 수 있으며 일상적인 실수로 인해 손상되면 복구하기가 매우 어렵습니다. 염색, 뜨거운 기기를 이용한 헤어 스타일링, 심지어 환경까지 우리의 헤어에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 미용사들이 알아차리는 일상의 나쁜 습관들이 있지만, 본인은 이를 자각하지 못하는 경우도 있다. 다음은 당신이 머리에 저지르는 가장 흔한 실수 5가지입니다.
아침에 가장 먼저 샤워를 하고, 운동을 마친 후 저녁에 잠자리에 들기 전에 다시 뜨거운 물로 장시간 샤워를 하시나요? 이 모든 것은 건강에 해로울 수 있으며, 아래에서 그 이유를 알려드리겠습니다.