우리 모두는 자신의 몸에 Ctrl+Alt+Del 키를 누르고 싶은 날들을 알고 있습니다. 하지만 그 대신, 우리는 보통 체념하며 세 번째 커피 한 잔을 마시거나 다음 휴가에 대한 공상에 빠져듭니다. 좋은 소식이 있습니다. 몸을 최적의 상태로 빠르게 되돌릴 수 있는 간단하고도 다소 특이한 방법들이 있습니다. 이 방법들은 특별한 준비나 앱, 심지어 약도 필요 없는 작은 생물학적 속임수입니다. 바로 우리 몸을 "속이는" 것입니다.
몸
감추지 않고 가장 돋보이게 하는 수영복을 고르는 방법은 무엇일까요? 몸에 딱 맞는 몸매는 유행을 따르는 것이 아니라, 몸의 기하학적인 형태를 따라야 합니다.
건강하다고 생각해서 배고픈 채로 잠자리에 드시나요? 당신은 더 빨리 체중을 감량할 수 있을 것이라고 생각하시나요? 아니면 더 잘 잘 수 있을 것이라고 생각하시나요? 저녁에 의식적으로 식사를 거르고 약간 배고픈 상태로 잠자리에 들면 실제로 몸에서는 무슨 일이 일어날까요?
왜 당신은 항상 피부가 건조하고, 머리카락이 쉽게 끊어지고, 늘 피곤한가요?
당신은 당신의 몸에 대해 지나치게 비판적이라고 느낀 적이 있습니까? 당신의 몸을 있는 그대로 사랑한다는 생각을 해본 적이 있나요? 모든 불완전함과 단점에도 불구하고요?
여름은 우리 중 많은 사람들이 자신의 몸에 대해 걱정하고 남과 비교하는 시기입니다. 해변에서, 수영장 옆에서, 또는 소셜 네트워크를 탐색하는 동안 우리는 종종 의심과 불안감으로 가득 찬 완벽한 이미지에 직면합니다. 하지만 여름은 외모에 스트레스를 받는 시간이 아니라 매 순간을 편안하고 행복하며 즐길 수 있는 시간이어야 합니다. 그렇다면 이번 여름 우리 몸을 있는 그대로 받아들일 수 있는 방법은 무엇일까?
아침에 샤워실에 들어갈 때, 우리 마음은 종종 하루의 계획이나 생각에 빠져 있습니다. 왜 본능적으로 몸의 특정 부위에 손을 뻗어 먼저 씻는 걸까요? 얼굴인가요, 손인가요, 아니면 다리인가요, 아니면 완전히 다른 것인가요? 우리가 당연하게 여기는 이 단순한 행동은 실제로 더 깊은 의미를 담고 있으며 우리 성격의 흥미로운 층위를 드러낼 수 있습니다.
당신의 몸이 실제로 당신과 "대화"할 수 있다고 생각해 본 적이 있습니까? 글쎄요, 아마도 말이 아니라 신호로 말이죠. 그는 단백질이 부족하다는 것을 어떻게 말합니까?
특별한 것에 피부를 담글 수 있는데 왜 평범함에 안주하시나요? 매일 요구르트의 가벼움으로 피부가 숨을 쉴 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 예, 읽으신 것이 맞습니다. 몸을 위한 요구르트입니다!
당신의 몸에 충분한 수분이 공급되고 있는지 궁금해 본 적이 있나요? 물 한 잔을 마실 시간이 언제인지 어떻게 알 수 있나요? 당신은 단순히 갈증을 무시합니까? 탈수 증상을 살펴보겠습니다.
한여름에도 늘 이불을 덮고, 겹겹이 쌓인 옷 속에 파묻혀 뜨거운 차 한잔을 움켜쥐고 있는 것 같은 느낌이 드시나요? 많은 사람들이 계속 추워지는 답답함을 경험합니다. 이 글에서는 우리를 항상 차갑게 만드는 요인들과 전문가들에 따르면 따뜻해질 수 없는 이유를 공개합니다.