왜 당신은 항상 피부가 건조하고, 머리카락이 쉽게 끊어지고, 늘 피곤한가요?
몸
당신은 당신의 몸에 대해 지나치게 비판적이라고 느낀 적이 있습니까? 당신의 몸을 있는 그대로 사랑한다는 생각을 해본 적이 있나요? 모든 불완전함과 단점에도 불구하고요?
여름은 우리 중 많은 사람들이 자신의 몸에 대해 걱정하고 남과 비교하는 시기입니다. 해변에서, 수영장 옆에서, 또는 소셜 네트워크를 탐색하는 동안 우리는 종종 의심과 불안감으로 가득 찬 완벽한 이미지에 직면합니다. 하지만 여름은 외모에 스트레스를 받는 시간이 아니라 매 순간을 편안하고 행복하며 즐길 수 있는 시간이어야 합니다. 그렇다면 이번 여름 우리 몸을 있는 그대로 받아들일 수 있는 방법은 무엇일까?
아침에 샤워실에 들어갈 때, 우리 마음은 종종 하루의 계획이나 생각에 빠져 있습니다. 왜 본능적으로 몸의 특정 부위에 손을 뻗어 먼저 씻는 걸까요? 얼굴인가요, 손인가요, 아니면 다리인가요, 아니면 완전히 다른 것인가요? 우리가 당연하게 여기는 이 단순한 행동은 실제로 더 깊은 의미를 담고 있으며 우리 성격의 흥미로운 층위를 드러낼 수 있습니다.
당신의 몸이 실제로 당신과 "대화"할 수 있다고 생각해 본 적이 있습니까? 글쎄요, 아마도 말이 아니라 신호로 말이죠. 그는 단백질이 부족하다는 것을 어떻게 말합니까?
특별한 것에 피부를 담글 수 있는데 왜 평범함에 안주하시나요? 매일 요구르트의 가벼움으로 피부가 숨을 쉴 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 예, 읽으신 것이 맞습니다. 몸을 위한 요구르트입니다!
당신의 몸에 충분한 수분이 공급되고 있는지 궁금해 본 적이 있나요? 물 한 잔을 마실 시간이 언제인지 어떻게 알 수 있나요? 당신은 단순히 갈증을 무시합니까? 탈수 증상을 살펴보겠습니다.
한여름에도 늘 이불을 덮고, 겹겹이 쌓인 옷 속에 파묻혀 뜨거운 차 한잔을 움켜쥐고 있는 것 같은 느낌이 드시나요? 많은 사람들이 계속 추워지는 답답함을 경험합니다. 이 글에서는 우리를 항상 차갑게 만드는 요인들과 전문가들에 따르면 따뜻해질 수 없는 이유를 공개합니다.
최근 외모에 대한 불안감을 느끼는 사람이 너무 많아 신체 이미지 전문가들은 할 일이 많다. 실제로 좋은 자존감을 얻는 방법은 다이어트나 유산소 운동보다 훨씬 간단합니다.
30세 이후 몸에는 어떤 변화가 일어나나요? 이것이 우리 삶에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까? 노화는 항상 부정적인 것인가? 우리는 어떻게 다음 시대를 준비하고 그 모든 혜택을 누릴 수 있습니까?
여성 신체의 이상적인 치수는 무엇입니까? "완벽한" 여성의 몸에 대한 개념은 오랫동안 매혹과 조사의 대상이었습니다. 우리는 편협하고 비현실적인 이상에 부합하는 완벽해 보이는 신체의 이미지에 끊임없이 폭격을 받습니다. 그러나 진실은 모든 신체가 독특하고 우리의 차이는 부끄러워할 것이 아니라 축하받아야 한다는 것입니다. 사실, 최근의 연구는 "완벽한" 신체의 개념 자체에 이의를 제기했으며, 아름다움에 관한 한 만능 해결책은 없다는 것을 보여줍니다.