첨단 의료 및 기술로 가득 찬 현대 세계에서 전체적인 웰빙을 촉진하는 고대 치유 시스템에 대한 추세가 커지고 있습니다. 그러한 유서 깊은 관행 중 하나는 수천 년 전으로 거슬러 올라가는 고대 인도의 의료 체계인 아유르베다입니다.
아유르베다
많은 다이어트가 있지만 Ayurveda처럼 사람을 온 몸, 마음, 정신으로 대하는 사람은 소수에 불과합니다. 아유르베다 식단은 세 가지 생명 에너지 또는 도샤(바타, 피타, 카파)의 개념을 기반으로 하며, 그 표현이 개인의 신체적, 정신적, 영적 상태를 결정합니다. 우리가 어떤 도샤에 속하는지 알게 되면 적절한 영양 섭취, 마사지, 요가, 호흡 운동으로 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.