피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 개인 트레이너와 피트니스 전문가의 전문적인 조언을 수집했습니다. 체중 감량, 복근 강화, 다리 강화, 팔 근육 강화 등 무엇을 원하든 이 피트니스 팁은 몸을 날씬하게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

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배와 엉덩이에 있는 체액과 완고한 지방을 어떻게 빼나요? 2022년에 정말 건강해지려면 배와 엉덩이의 지방을 빼는 방법에 대한 팁을 준비했습니다!

The post Kako izgubiti maščobo na trebuhu in na bokih – ta trik vam bo pomagal! appeared first on City Magazine.

여름까지 몸매를 가꾸고 몸매를 가꾸기 위해서는 동기 부여와 자기 훈련도 훈련해야 합니다. 운동을 의무가 아닌 습관으로 만드십시오. 자신의 몸이 변화하고 있음을 알면 의욕이 나날이 높아집니다. 다음은 엉덩이와 다리를 강화하고 부러워할 만한 곡선으로 만드는 훌륭한 운동입니다.

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최적의 건강을 유지하는 것은 전반적인 웰빙뿐만 아니라 인생의 다른 모든 목표를 달성하는 데에도 좋습니다. 최고의 자신이 되십시오. 그러면 당신이 하는 모든 일에서 성공할 것입니다.

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To so najboljše vaje za trebuh, za trebušne mišice, ki ti lahko pomagajo, da imaš raven trebuh že do tega poletja! Izvajaš pa jih lahko kar stoje!

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운동하기 가장 좋은 시간은 언제인지 궁금하세요? 아침, 오후, 저녁인가요? 대답은 목표가 무엇인지부터 동기 부여 정도까지 다양한 요인에 따라 달라집니다. 남에게 좋은 것이 자신에게는 좋지 않을 수도 있기 때문에 자신의 생활 방식에 따라 자신에게 맞는 것이 무엇인지 찾아야 합니다.

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Želiš biti fit do poletja? Potem moraš v svojo vadbeno rutino vključiti vajo plank. Zakaj? Zahteva malo časa, hkrati pa lahko v sorazmerno kratkem času dosežemo vidne rezultate. Če vajo plank izvajamo vsak dan, smo lahko fit do poletja!

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운동할 때 가장 신경 쓰는 것은? 우리는 당신이 당신의 배와 그 주변 부위에 집중했다고 거의 확신합니다. 그러나 지방이 거기에 있고 싶지 않고 녹고 싶지 않다면 아마도이 3 가지 주요 실수가 탓할 것입니다. 그 이유는 배가 어떤 식 으로든 평평 해지고 싶지 않기 때문입니다.

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운동을 기대하는 사람이 많지 않다고 해도 과언이 아니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 서구 세계에서 비만이 증가하고 있으며(1980년 이후로 두 배로 증가) 사람들을 체육관에 가도록 하는 것이 진정한 임무가 되었습니다(불가능). 어떻게 해결할 수 있습니까? 우리는 해결책을 찾았다고 생각합니다. 즉, 시트 사이에서 재생합니다. 이것은 그 자체로 좋은 운동입니다. 하지만 어떤 자세가 칼로리를 태우고, 근육을 키우고, 몸매를 만드는 데 가장 적합할까요?

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평평한 배를 얻는 방법? 음, 윗몸일으키기가 확실히 유일한 방법은 아닙니다. 서 있는 동안 운동을 하면 매력적인 배를 만드는 것이 훨씬 쉽다는 사실을 아는 사람은 소수에 불과합니다. 이렇게 우리는 일상의 단조로움을 떨쳐버리고 동시에 운동으로 다른 근육들을 단련합니다. 그리고 이것은 편평한 배를 위한 훌륭한 운동입니다.

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식단의 작은 변화가 외모에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 좋은 예는 어떻게든 슬림한 라인을 유지해야 하는 발레리나입니다. 그리고 이것들은 우리 모두가 사용할 수 있는 그들의 트릭입니다.

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매혹적인 엉덩이는 결코 스타일을 벗어나지 않습니다. 엉덩이를 좀 더 올려보고 싶다면 더 둥글게 모양을 만들고 전체적으로 조각한 다음 여름에도 잘 어울리는 엉덩이 운동을 확인해 보세요. 우리는 그중 8개를 선택했습니다.

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새해 결심을 아직 이행하기 시작하셨나요? 대답이 '아니오'라면 이제 시작할 시간입니다. 2018년을 맞이하면서 여러분은 아마도 체력을 향상하겠다는 목표를 세웠을 것입니다. 여름이 다가오고 있으니 더 이상 주저해서는 안 됩니다.

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근력 운동, 유산소 운동, 건강한 식단은 몸매를 가꾸고 지방을 태우는 완벽한 공식입니다. 그러나 때로는 어떤 범주가 약간 더 중요한지 결정하기가 어렵습니다. 우선 정말 살을 빼고 싶다면 유산소 운동을 얼마나 해야 할까요? 이 글에서 이 영원한 질문에 대한 답을 읽을 수 있습니다.

The post Koliko kardio vaj moraš narediti, če želiš resnično shujšati? appeared first on City Magazine.

건강한 식사를 시작하고 건강에 해로운 간식을 잊기로 결정하셨나요? 훌륭한. 하지만 먼저 어디서부터 시작해야 하며, 가정 환경에 어떤 작은 변화가 필요한지 알아야 합니다. '다이어트' 중이더라도 음식을 즐길 수 있습니다. 올해 더 건강한 식습관에 도움이 되는 4가지 간단한 요령을 소개합니다.

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많은 경우 새해 결심에는 체중 감량이나 몸매 개선이 포함됩니다. 2018년에 이 프로젝트를 수행하게 될 모든 분들을 위해 저희는 그 과정에서 도움이 될 수 있는 몇 가지 지원 포인트를 준비했습니다. 체중 감량을 원할 때 따라야 할 팁은 원하는 체중을 향한 여정을 더 쉽게 만들어줄 것입니다.

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현대 생활 방식에서는 우리가 동시에 두 개의 다른 장소에 있어야 합니다. 그렇기 때문에 우리 몸에 정말로 필요한 것을 잊어버리는 경우가 종종 있습니다. 일주일에 3번 이상은 훈련에 시간을 투자해야 신체 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.

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몸매 관리에 완전히 집착하더라도 제한 없이 먹을 수 있는 음식이 있다. 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮기 때문에 체중이 더 늘어날 위험이 없습니다. 하지만 건강하고 아름다운 몸을 만드는 열쇠는 균형 잡힌 식단과 합리적인 음식 섭취라는 사실을 기억해야 한다. 그렇다면 어떤 식품을 재배해서는 안 됩니까?

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오레곤(뉴햄프셔)에 있는 No Regrets Farm은 요가 애호가들에게는 평범한 곳이 아닙니다. 그들은 이곳에서 새끼 염소들과 염소들과 함께 연습합니다. 염소 요가는 2016년 7월 미국인 Lainey Morse에 의해 발명되었으며 빠르게 인기를 끌었습니다. 그 사이 그녀는 이미 유럽으로 진출해 좋은 성적을 거두고 있다.

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소화불량과 복부팽만감으로 인한 피로와 걱정, 불편함에 지치셨나요? 새로운 추진력이 필요하고 웰빙에 더 많은 관심을 기울여야 한다는 데 동의하십니까? 잠깐만요, 당신을 위한 것이 있습니다! 아주 새롭고, 신선하고, 뜨겁습니다! 첫눈에 반하는 사랑입니다. 간단한 경품 질문에 올바르게 답하는 사람은 모두 20일 Tummy Tea Tox 프로그램 또는 2 x Tummy Tea Tox 차 블렌드를 놓고 경쟁하게 됩니다. 준비가 된? 지금!

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온라인에서 보는 모든 것을 믿어서는 안 되는 것처럼, 온라인에서 읽은 모든 것을 믿어서는 안 된다는 것을 지금쯤 배웠을 것입니다. 사진도 오해의 소지가 있는 경우가 많습니다. 인스타그램을 자주 사용하는 사람이라면 자신의 몸을 가슴이 큰 소녀의 몸과 비교하면 금방 우울해질 수 있습니다. 하지만 겉보기에 완벽해 보이는 몸매 사진 뒤에 숨은 진실은 전혀 다릅니다…

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슬로베니아 회사 Sensilab은 Klemno Bunderla와 협력하여 30 DAYS Liver Detox 프로그램으로 30일 그룹 해독 프로젝트를 성공적으로 마쳤습니다. 제조사에 따르면 30 DAYS Liver Detox는 천연 추출물의 도움으로 24시간 집중 간 해독을 제공하고 단 30일 만에 간을 정화한다고 합니다.

The post 30 Days Liver Detox – razstrupite se s Sensilabom appeared first on City Magazine.

우리는 '정크푸드'나 과자를 먹지 않고 규칙적으로 운동을 합니다. 하지만 여전히 늘어난 체중은 녹지 않습니다. 우리가 뭘 잘못하고 있는 걸까요? 사실, 대부분의 사람들은 체중 감량을 막는 것이 아침 습관이라는 사실을 깨닫지 못합니다. 그럼 우리가 뭘 잘못하고 있는 걸까요?

The post 5 jutranjih navad, ki nam preprečujejo, da bi shujšali appeared first on City Magazine.

많은 사람들이 체중 감량을 위해 달리기에 의지합니다. 결과가 하룻밤 사이에 눈에 띄지 않기 때문에 많은 사람들도 빨리 포기합니다. 사실 첫 주에는 체중이 줄지 않지만 눈에 띄는 변화는 적습니다. 잠시 후에야 우리는 달리는 동안 지방을 태우기 시작합니다. 느림이 큰 도움이 된다고 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 아래에서 달리면서 체중을 감량하는 방법을 알아보세요.

The post Hujšanje s tekom – kako s tekom izgubiti kilograme appeared first on City Magazine.

하루의 첫 식사가 체중 감량에 중요한 요소가 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 두 명의 영양학자인 Stephanie Clarke와 Willow Jarosh는 체중 감량에 도움이 되는 맛있고 만족스러운 아침 식사를 위한 완벽한 '방정식'을 공유했습니다. 그들의 지시를 따르면 곧 결과를 볼 수 있을 것입니다.

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아름답고 탄탄한 몸매는 많은 사람들의 꿈이지만, 자랑할 수 있는 사람은 (너무) 소수입니다. 하지만 이에 대한 해결책도 있습니다. 실제로는 매우 간단합니다. 또한 단 1분 정도의 운동으로 배와 허리 부위의 지방을 태울 수도 있습니다. 납작한 배를 위한 간단한 운동을 소개합니다!

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2017년 최고의 기술 장치가 당신을 The Bare Fists의 Brad Pitt로 만들어주지는 못하지만, 결과를 크게 향상시킬 수 있는 일일 운동 루틴에 추가할 수 있는 훌륭한 도구입니다.

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오늘 아침에 완전히 상쾌하게 일어나 새로운 하루를 시작할 준비가 되셨다면 축하드립니다! 당신은 분명히 대부분의 사람들이 꿈꾸는 일종의 절제, 즉 열반을 달성했습니다. 하지만 우연히 건강에 해로운 간식과 푸짐한 식사를 하게 되었다면 아마도 연휴가 끝난 후 이미 몸의 독소를 제거하기를 기대하고 있을 것입니다. 그리고 분명히 그렇게 하는 데 도움이 될 수 있는 성분이 있습니다.

The post Razstrupljanje po praznikih – znanstveniki z novo skrivno sestavino appeared first on City Magazine.

휴일은 아마도 (너무) 음식과 음료로 가득 차 있을 것입니다. 가장 가까운 사람들과 함께 평화롭게 보내시고 일상의 걱정에서 벗어나시기를 바랍니다. 좋아, 이제 다시 걱정을 시작할 시간이니까. 휴일로 인해 체중이 늘었습니까? 크리스마스 연휴 동안 늘어난 체중을 줄이는 데 시간이 얼마나 걸리는지 알아낸 연구 결과를 알고 나면 깜짝 놀라게 될 것입니다.

The post Koliko časa boste potrebovali, da se znebite odvečnih kilogramov, nabranih za božične praznike? appeared first on City Magazine.

5분 안에 완료할 수 있을 만큼 훌륭하고 만족스러운 운동이신가요? 꽤 머리카락이 자라는 것 같지 않나요? 글쎄요, 분명히 가능합니다. 오늘 소개해드릴 4분 운동은 전신을 강화하고 근지구력을 키우며 심혈관 건강을 관리하는 운동입니다. 운동은 짧고 강렬한 간격으로 수행되므로 칼로리를 태울 수 있으며 운동 후에도 칼로리가 소모됩니다.

The post Ta 4-minutna vadba naj bi nadomestila eno uro vadbe v telovadnici! appeared first on City Magazine.

우리 중 일부에게 건강에 해로운 음료와 음식 섭취를 줄이는 것은 가장 흔하고 중요한 새해 결심 중 하나입니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 적어도 테킬라에 관해서는 다시 생각해 볼 필요가 있을 것 같습니다. 과학자들은 이것이 체중 감량에 도움이 된다고 말합니다.

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건강을 강화하고 체중 감량에 도움이 되는 운동을 좋아하지 않는 사람이 있을까요? 오늘 우리는 점점 더 많은 팔로워를 확보하고 있는 운동을 소개합니다. 무엇보다도 이 운동은 일반 조깅으로 소모하는 것보다 6배 더 많은 칼로리를 소모한다고 합니다. 그것은 뒤로 달리고 있거나 우리가 흔히 말하는 "역방향 달리기"라고 말합니다.

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신진대사를 활성화하고 더 많은 지방을 태울 준비가 되셨나요? 아침 루틴부터 취침 시간 루틴까지 더 빠른 신진대사를 보장하는 더 쉽고 건강한 방법이 꽤 많이 있기 때문에 이를 위해 다른 영양 보충제가 필요하지 않습니다. 그렇다면 가능한 가장 자연스러운 방법으로 신진대사 속도를 높이는 방법은 무엇일까요?

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하루에 사과를 먹으면 의사를 멀리할 수는 없지만 확실히 체중 감량에 도움이 됩니다. 더 쉽게 체중을 감량하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 준비했습니다. 사과는 어떻게 날씬해지는 데 도움이 됩니까?

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류블랴나에 슬로베니아 최초의 트램펄린 공원이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 트램펄린 공원 슬로베니아 슈퍼 점프 GiB는 300m2가 넘는 면적에서 모든 세대에게 독특한 재미와 휴식을 제공합니다. 트램펄린 위에서 뛰어오르는 것이 우리 몸에 가장 좋은 운동이며, 그것이 매우 재미있다는 것은 이미 미국 우주국 나사(NASA)가 입증한 바 있다. 갑시다?

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이제 우리는 Springfree의 세계 최초의 스마트 트램펄린을 갖게 되었으므로 사물 인터넷이 진정한 우리의 미래라는 것을 알고 있습니다! 언뜻 보면 트램펄린과 헤어 테크놀로지의 결합이 매력적이고 부가가치가 없어 보이지만 사실은 그렇지 않습니다. 스마트 트램폴린에 기회를 주세요! 왜? 트램펄린 위에서 운동하면 많은 긍정적인 효과가 있다는 것을 알고 계셨나요? 공간에서의 균형, 조정, 방향 설정과 같은 운동 능력의 향상과 발달에 영향을 미친다는 것인가요? 스마트 트램펄린은 사용자 경험을 새로운 차원으로 끌어올리는 타포린에 내장된 4개의 센서를 통해 어린이와 성인 모두에게 즐거움을 선사합니다.

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인기 피트니스 블로거인 Kelsey Wells는 인스타그램에 체중계에 부담을 느끼고 체중에 집착하는 모든 사람들을 위한 중요한 메시지를 공유했습니다. 그녀는 체중이 중요하지 않으며 킬로그램은 숫자에 불과하다는 것을 자신의 몸으로 증명했으며, 그녀의 감정적 분출을 통해 다른 여성들도 저울이 그들의 삶을 좌우하지 않도록 격려했습니다. 어떤 사진이 제일 좋아?

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셀룰라이트를 숨기는 방법? 셀룰라이트와의 싸움은 끝나지 않는 싸움입니다. 그렇다면 더 똑똑해지고 간단한 트릭으로 풍차를 다룰 수 있는데 왜 풍차와 싸워야 할까요? 일부는 해변에서도 일합니다! 셀룰라이트가 있다는 사실을 시각적으로 숨기는 간단한 방법 7가지를 확인해 보세요.

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허벅지 사이의 틈 '허벅지 틈'(발이 닿았을 때 허벅지가 닿지 않는 부분), 비키니 브릿지, '비키니 브릿지'(비키니와 하복부 사이에 공간이 생기는 부분) 우리는 등을 대고 누워 있습니다.) 이제 복부 채널 또는 "ab 균열"이 있습니다. 이상하고, 무엇보다 누구도 따라하고 싶지 않은 건강에 해로운 뷰티 트렌드가 급증하는 것 같습니다. 다리 사이의 거리가 주로 해부학적 특징일 뿐 활력과 건강의 지표가 아니듯이, 복강 역시 우리가 무시해야 할 비현실적인 뷰티 트렌드입니다.

The post Trebušni kanalček (ab crack) – nov nezdrav lepotni trend appeared first on City Magazine.

완벽한 몸을 얻는 방법? Travis DesLaurier가 제공하는 트레이닝은 연령에 관계없이 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 이를 위해 특별한 운동 장비나 웨이트와 같은 액세서리가 필요하지 않습니다. 필요한 것은 고양이뿐입니다. 예, 고양이(!)만 있으면 여름까지 건강을 유지할 수 있습니다!

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한동안 잘 웃지 않았나요? 나쁜 하루를 보내고 있나요? 그렇다면 우리는 당신을 위한 최고의 약, 즉 웃음을 가지고 있습니다. 이 영상들을 보면 웃음이 터질 것입니다. 웃음은 건강의 반쪽일 뿐 아니라, 웃을 때 활발히 활동하는 복근이 늘어나고 수축되면서 강화되고 형성되는 데 탁월한 효과가 있습니다. 그것은 휴일에 건강을 유지하기 위한 고통 없는 방법입니다(글쎄, 너무 오랫동안 너무 심하게 웃어서 결국 상처를 받지 않는 한). 오랜만에 웃게 만드는 영상을 시청해 보세요!

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매년 똑같은 딜레마. 여름까지 건강하려면? 평평한 배를 갖는 방법? 우리가 원하는 수치를 달성하고자 하는 많은 식이 요법의 문제점은 그것이 우리의 확립된 습관에서 크게 벗어나기 때문에 일반적으로 고수하기 어렵다는 것입니다. 다행히도, 무리하지 않고, 특히 일상 습관을 방해하지 않고 원하는 뱃살을 얻을 수 있는 방법이 있습니다. 운동 없이 납작한 배를 만드는 6가지 방법을 소개합니다.

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여름까지 건강해지고 싶나요? 그럼 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것이 좋은가요? 이 제어는 신체 활동을 모니터링하는 Samsung Gear Fit 2 스마트 팔찌를 통해 완벽하게 활성화됩니다. 걷는 양, 심박수, 스트레스를 유발하는 사람, 수면 시간 등을 시각적으로 모니터링하는 기능 중 일부입니다. 이동 장치를 작동시켜 더 많이 움직여야 한다고 경고합니다. 이는 움직임 습관과 움직임이 얼마나 중요한지에 대한 인식을 미묘하게 변화시킵니다. 이를 통해 여름까지 건강해질 수 있는 결과와 가능성이 훨씬 커집니다. 삼성 기어 핏 2, 그러나 그보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다.

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성공적인 국제 스포츠 플랫폼 OnlineGym4me.com과 협력하여 City Magazine의 모든 독자를 대상으로 최고의 온라인 교육을 위한 2개월 무료 사용자 요금을 준비했습니다. 일년 내내 몸에 좋은 느낌이 들도록 하세요.

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Zapeljive, oblikovane zadnjice so trenutno pravi hit. In ker je tu poletje, si dekleta v kopalkah želimo popolnih zadnjic. Tukaj so najboljše vaje za čvrsto zadnjico na YouTubu, ki bodo pomagale na poti do popolne zadnjice.

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우리 중 대부분은 윗몸일으키기가 배를 납작하게 만드는 유일한 방법이라고 확신합니다. 서서 운동을 하면 아름다운 배를 얻는 것이 훨씬 쉽다는 것을 아는 사람은 소수에 불과합니다. 이러한 운동은 일상생활의 단조로움을 없애는 동시에 일반적인 윗몸일으키기에서는 전혀 사용하지 않는 다른 근육도 단련시켜 줍니다. 평평한 배를 위한 가장 효과적인 운동은 다음과 같습니다.

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얇은 허리는 여성성의 뛰어난 상징으로 여겨지는 신체 특징 중 하나입니다. 따라서 이상적인 허리를 만들고 싶지만 헬스장에 갈 시간이 없다면, 집에서 날씬하고 얇은 허리를 위한 운동을 할 수 있습니다. 허리를 가늘게 만들기 위한 운동 프로그램은 단 15분만 소요되며, (꾸준히 노력한다면) 한 달 남짓이면 효과가 눈에 띄게 나타납니다. 운동을 시작해 봅시다!

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빅토리아 시크릿 란제리 모델들이 어떻게 완벽한 몸매를 갖추었는지 알고 싶으십니까? 빅토리아의 엔젤 알레산드라 암브로시오(Alessandra Ambrosio)가 오후에 몸매를 가꾸는 데 도움을 준 트레이너 헤더 도락(Heather Dorak)이 캣워크에 걸맞고 부러워할 만한 몸매를 만들어 줄 20분 운동을 공개합니다.

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다이어트를 한다고 입에서 좋은 것을 다 삼켜야 하는 것은 아니다. 몇 파운드를 감량하고 싶고, 운동을 통해 성과를 거두면서도 여전히 활발한 사회 생활을 하고 싶다면, 결국 섭취하는 칼로리가 중요하다는 사실을 깨닫기 시작하는 것이 좋습니다. 영양학자이자 생화학자인 Shawn M Talbott는 체중 감량이 식이요법 75%, 운동 25%라고 믿는 많은 전문가 중 한 명입니다. 그렇다면 외식할 때 어떤 음식을 먹을 수 있을까요? 추신: 팁이 여러분을 놀라게 할 수도 있습니다.

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납작한 배는 여성에게 있어 남성에게 '식스팩'이 되는 것과 같습니다. 이는 건강한 식단뿐만 아니라 규칙적인 운동을 반영하는 것입니다. 매일 우리는 수백 유로의 비용이 드는 마법의 다이어트와 기적적인 체중 감량 제품에 대해 듣습니다. 이제 부엌을 살펴보고 뱃살을 태우는 데 도움이 되는 음식을 찾아야 할 때입니다. 물론 규칙적인 운동도 잊어서는 안 됩니다. 아시다시피... 파리가 없으면 신발이 신지 않습니다.

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당신의 안절부절함을 없애줄 기적의 운동약? 예, 읽으신 것이 맞습니다. 곧 운동 약을 구입하는 것이 가능할 것 같습니다. 운동을 별로 좋아하지 않거나 시간이 없으신 분들에게는 정말 좋은 소식이 아닐까 싶습니다. 이제 모든 변명은 불필요해질 것입니다. 운동 약을 먹으면 집 소파에 앉아 TV 앞의 체중을 감량할 수 있습니다(그렇지 않으면 사람들이 쉽게 찾을 수 없는 곳에서 체중 감량을 시도하는 것이 좋습니다!). .

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새로운 연구에 따르면 오늘날에는 1980년에 먹고 운동한 만큼 먹고 운동하더라도 더 뚱뚱해진다는 사실이 밝혀졌습니다. 오늘날의 세대가 왜 우리 부모 세대보다 조금 더 풍요로워졌는지, 아니면 오히려 같은 수준에 도달하려면 더 열심히 노력해야 하는지에 대한 답을 과학자들이 마침내 찾았다고 할 수 있습니다.

The post Zakaj je bilo včasih lažje biti fit kot danes? appeared first on City Magazine.

살을 빼는 것은 많은 사람들의 소망이다. 그러나 욕망과 그것을 달성하기 위해 해야 할 일, 즉 신체 활동 사이에는 큰 벽이 있습니다. 아니면 그럴까요? 많은 사람들은 운동이 체중 감량의 핵심이라고 믿지만, 이 활동은 일부 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 적은 칼로리를 소모하기 때문에 이는 단지 극히 일부의 진실일 뿐입니다. 실제로 좋은 소식은 많은 사람들이 살을 빼기 위해 운동화를 신는 것을 좋아하지 않기 때문입니다. 훨씬 쉬운 방법이 있습니다.

The post Telesna aktivnost ni ključ do izgube telesne teže! appeared first on City Magazine.

Za izgubljanje teže je potrebno veliko truda in discipline. Vendarle pa obstajajo tudi lažji načini za hujšanje, kot znojenje v telovadnici in pretirano odpovedovanje hrani. Tukaj so triki, s katerimi nam bo zagotovo uspelo… Kako shujšati če si len!

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아마도 몸매를 유지하고 싶지만 때로는 체육관에 갈 기회가 없는 모든 분들을 위해 여기 "포켓 트레이너"로서 언제 어디서나 운동을 제공하는 이상적인 스마트폰용 모바일 애플리케이션이 있습니다. 다음은 운동 루틴을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 훌륭한 앱입니다.

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Bokwo 또는 HydroSpin에 대해 들어 보셨습니까? 운동의 새로운 트렌드에 대해 읽어보세요.

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