이제 막 봄에 들어섰지만 많은 사람들이 벌써 여름을 카운트다운하고 있습니다. 지난 3월, 2년 연속 독특한 Millenium Izziv 캠페인이 BTC City Ljubljana에서 시작되었습니다. 네 명의 도전자는 아틀란티스의 밀레니엄 스포츠 센터와 피트니스 클리닉에서 네 명의 트레이너의 전문 지도 아래 3개월을 보내며 본격적인 여름 진입을 준비한다. 프로그램과 병행하여 상금 게임 "Beat the Challenger"가 매주 개최됩니다.
운동
Fitnes trendi so se skozi čas spreminjali ravno tako kot moda, ravno tako kot avtomobili, ravno tako kot tehnologija. Nekateri so bili muhe enodnevnice, drugi so z nami še danes. Fitnes trendi so ogledalo časa in pogosto odsevajo aktualne lepotne standarde. Za te pa vemo, da so se skozi čas drastično spreminjali. Predstavljamo vam najbolj popularne fitnes trende za ženske v zgodovini. Joj, kaj vse so bile ženske pripravljene storiti za popolno postavo.
때때로 우리는 거울을 보며 운동할 시간이라고 스스로에게 말합니다. 복부 근육을 위한 운동, 강한 팔과 다리를 위한 운동, 허벅지 모양을 만드는 시간을 찾을 것입니다. 그리고 바로 월요일! 어딘가에서 시작해야 한다는 것을 알고 있기 때문에 마법 같은 변화를 시작하는 데 필요한 몇 가지 팁과 힌트를 모았습니다. 기억하세요: 부하를 천천히 그리고 점차적으로 늘리세요!
빅토리아 시크릿 란제리 모델들이 어떻게 완벽한 몸매를 갖추었는지 알고 싶으십니까? 빅토리아의 엔젤 알레산드라 암브로시오(Alessandra Ambrosio)가 오후에 몸매를 가꾸는 데 도움을 준 트레이너 헤더 도락(Heather Dorak)이 캣워크에 걸맞고 부러워할 만한 몸매를 만들어 줄 20분 운동을 공개합니다.
류블랴나 필라테스 스튜디오 Kora는 개인 관리에 대한 개별적인 접근 방식을 가지고 있습니다. 독특한 운동은 참가자의 소망과 신체적 능력에 맞춰 조정되며, 언제나 다시 가고 싶어질 친밀한 분위기에서 진행됩니다.
스포츠 브랜드 나이키가 #betterforit 캠페인을 위해 영상을 제작했는데, 이는 스포츠 중에 자신의 능력을 의심하는 모든 여성들에게 큰 격려가 됩니다.
Srečujemo se z dejstvom, da je vsaka naslednja generacija mladih telesno manj aktivna in motorično spretna. Ker Sola nagovarja mlade v letih, ko formirajo svojo socialno identiteto, v tem procesu pa sta gibanje in druženje še posebej pomembni komponenti, želijo mlade spodbuditi k aktivnemu preživljanju prostega časa in jim sporočiti, da se lahko gibajo kjer koli in kadar koli.
필라테스와 요가의 요소를 결합한 새로운 형태의 운동인 너바나 피트니스™(Nirvana Fitness™)가 시장에서 점점 인기를 얻고 있으며, 호흡에 가장 중점을 두고 있습니다. 이 모든 것이 리드미컬한 음악과 즐거운 분위기 속에서 이루어집니다.
지난 100년 동안 여성의 운동이 어떻게 변했는지 궁금하신가요? 그렇다면 베넨든헬스의 100초 회고 영상 '피트니스 100년'은 당신에게 딱이다. 20세기 초 여성이 땀을 흘리는 것이 예의가 아니었기 때문에 우아한 스트레칭부터 오늘날의 활기차고 땀에 젖은 흔들림까지.
어떤 종류의 운동을 합니까? 개인 또는 그룹 운동을 선호하십니까? 몸매를 유지하고 몸매를 가꾸는 것 외에도 건강과 좋은 상태를 관리하고 싶다면 미국에서 가장 혁신적인 체육관 및 운동 10개 목록을 준비했습니다.
이 춥고 우울한 날에는 레크리에이션에 대한 동기를 찾기가 훨씬 더 어려운 것이 사실입니다. 그리고 낮은 낮과 긴 밤으로 인해 우리의 근무일은 거의 완전한 어둠 속에서 끝나지만, 우리는 옥수수에 총을 던지는 경우가 더 많습니다. 답답한 체육관에서의 레크리에이션만 생각하지 않도록 기사에서 겨울 야외 운동의 모든 이점을 제시했으며 보너스로 우리를 따뜻하게 해줄 레크리에이션 재생 목록을 정리했습니다.
적절한 영양과 충분한 수분 공급은 운동의 최적 결과에 기여하는 두 가지 핵심 요소입니다. 그러므로 원하는 스포츠 목표를 달성하기 위해서는 운동 전후에 우리 몸에 필요한 음식을 섭취해야 합니다.