달라이 라마가 전하는 10가지 놀라운 인생 교훈

그의 현명한 인생 교훈과 우리 삶을 바꿀 생각을 함께 알아보도록 하겠습니다.

1. 사랑은 판단하지 않는 것입니다.

판단은 우리 삶에 아무런 의미가 없습니다. 판단은 우리를 진실과 사랑에서 멀어지게 하고, 분리라는 환상 속에 가두어 둡니다. 사랑은 우리의 본질입니다. 사랑에는 한계가 없습니다. 우리 모두는 사랑이라는 같은 실에 꿰어진 진주와 같기 때문입니다. 판단이 없다면 사랑만이 남습니다.

2. 제 믿음은 아주 단순합니다. 제 믿음은 친절입니다.

친절하고 자비로운 태도는 모든 영적 가르침과 삶의 여정의 핵심입니다. 이는 우리 각자가 원하는 대로 함양할 수 있는 것입니다. 다른 사람을 비난하는 데 시간을 허비하기보다는, 자신의 긍정과 자비심을 키우는 데 힘쓰세요. 친절은 행복감과 유대감을 제공하여 정신 건강을 증진시킵니다.

3. 긍정적, 부정적 행동은 자신의 동기에 따라 결정됩니다.

동기가 좋으면 모든 행동이 긍정적이 되고, 동기가 나쁘면 모든 행동이 부정적이 됩니다.
모든 행동(긍정적이든 부정적이든)은 동기에 크게 좌우됩니다. 이 문장에서 동기는 우리의 의도를 결정하는 사고를 의미합니다. 따라서 항상 긍정적으로, 그리고 오직 긍정적인 생각만 하세요.

4. 원하는 것을 얻지 못하는 것도 때로는 놀라운 행운이라는 것을 기억하세요.

일이 계획대로, 혹은 원하는 대로 되지 않을 때, 우리는 내면을 돌아보는 경향이 있습니다. 무엇을 다르게 할 수 있었을까 생각해 보면, 주의를 다른 곳으로 돌리고 과거의 실수에서 교훈을 얻을 수 있습니다. 실패 없이는 결코 "순조로운 여정"을 만끽할 수 없기 때문입니다.

5. 우리는 우리 자신 안에서 평화를 얻기 전까지는 결코 외부 세계에서 평화를 얻을 수 없습니다.

우리 대부분은 행복과 평화가 외부 세계에서 온다는 착각 속에 살아갑니다. 하지만 사실은 정반대입니다. 내면의 평화가 없다면, 외부 세계는 당신의 마음 상태를 지배할 수 없습니다. 평화를 얻으려면 미래에 대한 생각을 멈추고 지금 이 순간에 집중해야 합니다. 마치 현재가 당신에게 있는 전부인 것처럼 현재에 집중하세요. 자신을 받아들이고 성장할 수 있도록 하세요.

6. 수면은 최고의 명상입니다.

수면은 꿈을 통해 잠재의식과 소통하는 시간입니다. 완전히 다른 세상으로 여행을 갔다가 상쾌한 기분으로 돌아오는 것이죠. 모든 생명체는 수면을 마음과 몸, 그리고 영혼의 웰빙에 가장 중요한 활동 중 하나로 여깁니다. 수면 부족은 부정적인 기분, 불안, 우울증의 주요 원인입니다. 절대 수면을 소홀히 하지 마세요!

7. 진정한 영웅은 자신의 분노와 증오를 극복하는 사람입니다.

분노, 증오, 두려움, 질투 등 부정적인 감정에 쉽게 빠지기 쉽습니다. 분노는 우리의 정신적, 육체적 건강을 해치는 부식성 감정입니다. 신경계, 심혈관계, 소화계에도 손상을 입힙니다. 분노는 우울증으로 이어질 수도 있습니다. 우리를 화나게 하는 감정과 사물에 맞서고 해결책을 찾는 데 집중하겠다는 의식적인 결정을 내리는 것은 우리의 영웅적인 성취입니다!

8. 무지가 우리의 주인이 되면, 진정한 평화를 얻을 기회가 없습니다.

때때로 우리는 두려움 때문에 무언가를 무시하는데, 이는 우리의 잘못입니다. 그리고 두려움은 여전히 평화의 가장 큰 적입니다. 무지는 우리의 누적된 좌절의 원인이며, 이는 어느 순간 표면으로 드러날 수 있습니다. 평화를 발전시키고 성취하기 위해서는 모든 "더러움"(혹은 고난)을 딛고 일어서서 꽃피워야(발전해야) 합니다.

9. 상황이 모든 측면에서 오로지 부정적일 가능성은 매우 드물거나 거의 없습니다.

상황이 부정적이거나 불쾌할 때에도 희망을 잃지 마세요. 긍정적인 면을 바라보고 삶이 던지는 모든 것을 받아들이세요. 이러한 태도를 가지면 삶을 끊임없는 짐이 아닌 모험으로 받아들일 수 있을 것입니다.

10. 진정한 영성은 언제든 실천할 수 있는 정신적 태도입니다.

영성은 우리 자신보다 더 위대한 무언가와 연결되는 느낌을 키워줍니다. 음악을 듣거나, 숲을 산책하거나, 일출을 감상하거나, 영혼에 영양을 공급하는 그 어떤 것이든 영적인 경험을 할 수 있습니다.