진정하고 모든 부정적인 에너지를 당신에게서 멀리 내보내십시오.
거부하거나 비난한다고 해서 아무것도 바꿀 수는 없습니다. 당신은 그것이 무엇인지 깊이 받아들임으로써만 사물을 바꿀 수 있습니다. 그들과 화해하십시오. 당신은 그것들을 관찰하고 당신 존재의 창의성의 흐름을 통해 더 나은 방법을 찾습니다.
결정을 내리는 것이 아무리 어렵고 변화가 얼마나 두렵더라도, 자신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 이해하는 유일한 방법은 진정하는 것입니다. 결정이 옳았는지(특히 압력을 받고 있는 경우) 이해하는 가장 좋은 방법은 감정을 관찰하는 것입니다.
긴장하면 직관의 목소리가 차단됩니다. 당신의 마음은 타협과 논쟁으로 혼란스럽습니다. 우리가 행동할 때, 어떤 선택에 따라 행동할 때, 우리는 흥분되거나 긴장감이 떨어지는 것을 느낍니다. 이는 거의 눈에 띄지 않거나 매우 명백할 수 있습니다. 그러나 그 선택이 우리가 정말로 원하는 것과 일치했는지는 즉시 알 수 있습니다.
이것이 어떻게 유용합니까? 문제는 당신이 행동을 취하기 전에 행동을 취했다고 믿도록 마음을 속일 수 있다는 것입니다. 예를 살펴 보겠습니다.
1. 이미 선택한 것 같은 느낌
우리의 뇌는 무언가를 하는 느낌과 실제로 그것을 하는 것의 차이를 구분하지 못한다는 것을 알고 계셨습니까? 이것이 바로 사람들이 스포츠 경기를 좋아하는 이유입니다. 그러면 우리의 뇌는 실제로 승리하기 위해 싸우며 들판을 뛰어다니는 것과 동일한 화학 물질을 생성합니다!
다양한 분야에서 최고의 운동선수와 성공한 사람들은 이 기술을 자신의 성취의 기반으로 언급합니다.
보고, 느끼고, 그것이 이미 거기에 있다는 것을 뇌에 확신시키세요. 연구자들은 결승선에서 경험할 느낌에 집중할 수 있으면 성과가 극적으로 향상된다는 것을 증명했습니다.
내면의 자아에 집중하는 시간을 가져보세요. 당신의 우주 속으로 깊이 들어가 보세요. 안으로 들어가면 몇 분간 심호흡을 하고 마음을 진정시키세요. 생각이 사라지고 점차 사라지도록 하십시오.
이제 운동할 준비가 되었습니다.
마치 친구에게 조언을 하는 것처럼 당신이 해야 할 선택에 대해 생각해 보세요. 감정적으로 반응하지 말고 조언을 하려는 것일 뿐이므로 상황을 다각도로 보아야 합니다.
계속 숨셔. 다양한 옵션을 고려하면서 살펴보세요. 그들을 좋은지 나쁜지 판단하지 마세요. 그냥 봐.
계속 숨셔.
준비가 되면 각 선택의 결과가 끝났다고 상상해 보세요. 느낌을 포착하세요. 위장에 긴장이 생긴 걸까요, 아니면 심장이 확장된 걸까요?
자신을 믿으세요. 왜 그렇게 느끼는지 추론하려고 하지 마세요. 천천히 돌아오세요. 계속 숨셔.
이제 당신은 당신이 직면한 결정에 대해 어떻게 생각하는지 알게 되었습니다. 명상 상태에 있는 동안 가능한 한 빨리 깨달음을 적어보세요.
당신의 마음은 항상 당신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알고 있습니다.
시간을 갖고 가능한 한 오랫동안 침착함을 유지하세요. 당신을 가장 기분 좋게 만드는 선택에 집중하세요. 침착하게 행동하고, 실제 선택을 해야 할 때 두려움과 의심을 극복했다는, 자신이 경험한 확장감에 집중하세요.
2. 이미 결정한 것처럼 행동하십시오.
긴장하지 마세요. 먼저 생물의 중심을 잡아야 합니다. 당신의 에너지가 동요되면 그것을 수백 가지의 다른 생각과 걱정으로 분산시키십시오. 귀하가 취하는 조치는 이를 반영할 뿐입니다.
우리가 갖고 있는 모든 생각은 우주가 창조되는 순간입니다. 이것이 바로 끌어당김의 법칙이 집중을 요구하는 이유입니다! 집중이 전부입니다! 모든 결정이나 선택에는 에너지가 필요하지만, 우리가 가진 에너지가 혼란스러운 생각 전체에 흩어져 있다면 어떻게 고칠 수 있습니까?
먼저 에너지를 집중하세요. 내면의 조용한 구석에서 어떤 작은 단계를 거쳐 특정 선택을 시도할 수 있는지 생각해 보세요.
예
“최근 새로운 일을 앞두고 긴장이 많이 됐어요. 나는 떠날 것인지, 남을 것인지 결정하기 위해 몇 주 동안 정신이 없었습니다. 이전 직업은 좋았고 변화가 두려웠습니다. 누군가에게는 큰 결정이 아닐지 모르지만, 나에게는 많은 일과 새로운 시작을 의미했습니다. 긴장감이 높았어요. 나는 내내 무서웠다. 새벽 2시에 울고 나서 뭔가 해야 했어요. 나는 더 이상 결정을 내려야 하는 상황을 견딜 수 없었다.
나는 온 힘을 다해 사무실에 가서 사직서를 썼다. 나는 그곳을 걷는 동안 두려움에 몸을 떨었지만, 그것이 끝나자마자 안도감을 느꼈고 호흡이 넓어졌습니다. 나는 내가 옳은 일을 했다는 것을 알았습니다. 너무 고민하지 말고 빨리 했으면 좋았을 텐데요! 내가 무슨 일을 하게 될지 몰랐나요? 내가 찾은 다른 직업도 그만큼 좋을까? 다양한 상황 등에서 업무를 어떻게 수행할 것인가? 알아낼 것이 많았습니다. 하지만 그렇게 했을 때 나는 마음 속으로 느꼈습니다. 이것이 바로 제가 원하고 필요했던 것입니다. 나는 차분하고 자유롭고 신나는 느낌을 받았습니다!”
그것은 긴장된 회전목마에서 벗어나 내 발 아래 땅의 균형과 힘을 다시 느끼는 데 도움이 되었습니다.”
당신이 직면하고 있는 결정을 테스트하기 위해 지금 어떤 조치를 취할 수 있습니까? 우주가 당신을 기다리고 있습니다!
