미친! 치아는 건강과 식단에 대해 무엇을 알려줍니까? (그리고 왜 커피를 비난하지 말아야 하는가!)

우리 모두는 좋은 음식과 음료를 좋아합니다. 그리고 아침에 커피를 마시거나 오후에 과일 주스를 마시는 동안 우리의 치아가 사랑을 나누고 있지 않을 수도 있다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 박사. 저명한 치과의사 존 휴이트(John Hewitt)가 미소에 좋은 음식과 최악의 음식을 공개했습니다. 그리고 그들 중 일부는 당신을 놀라게 할 수도 있고, 그렇지 않을 수도 있습니다!”

당신의 미소는 당신의 명함입니다. 빛나는 미소를 원하지 않는 사람이 어디 있겠습니까? 그러나 우리가 정기적으로 섭취하는 일부 음식과 음료는 치아에 가장 좋지 않을 수 있습니다. 주범은? 설탕과 산도. (그리고 아니, 그것은 단지 당신이 사랑하는 커피가 아닙니다!)

과일 주스와 같은 산성 제품을 섭취하면 치아 법랑질이 일시적으로 부드러워집니다. 박사. 휴잇은 산성 음식과 음료가 입안의 pH 균형을 변화시킨다고 설명합니다. 그리고 가장 충격적인 것은 무엇입니까? 산성 음료를 마신 후 입이 중성 pH로 돌아가는 데는 최대 45분이 소요됩니다. (예, 빗속에서 버스를 기다리는 것보다 더 긴 시간입니다!)

그렇다면 우리가 사랑하는 커피는 어떨까요? 우리 중 많은 사람들이 그것 없이는 하루를 시작할 수 없습니다. 그러나 커피의 카페인과 산도는 치아 법랑질을 손상시킬 수 있습니다. (그럼 이제 우유를 조금 더 넣어야 할 때가 된 것일까요?)

하지만 걱정하지 마세요. 모두 나쁜 것은 아닙니다! 박사. 휴이트는 건강한 미소를 위한 몇 가지 팁도 제공합니다. 건강한 치아를 위해서는 플레인 요거트, 치즈, 우유 등의 음식을 추천합니다. 이 요리에는 치아의 힘과 건강에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다. (그렇습니다. 초콜릿은 목록에 없습니다. 죄송합니다.)”

치아 변색에 가장 큰 영향을 미치는 것은 무엇입니까?

많은 사람들이 치아가 변색되는 이유에 대해 궁금해합니다. 글쎄요, 커피가 명백한 범인이 되는 것 외에 다른 요인들이 있습니다. 적포도주, 차, 콜라 음료, 심지어 일부 약물도 치아를 얼룩지게 할 수 있습니다. 흡연 역시 누런 치아의 큰 원인입니다. 따라서 커피가 종종 비난을 받기는 하지만 목록에 있는 유일한 커피는 아닙니다. (이제 치아미백에 대해 생각해 볼 때가 되었을까요?)

하루가 끝나면 귀하의 미소는 귀하의 건강 관리를 반영합니다. 그러니 음식을 현명하게 선택하고 자신감을 가지고 세상을 향해 미소를 지으세요! (그리고 아마도 커피를 조금 덜 마셔도 될 것입니다.)