운동을 좋아한다고 말하는 사람은 종종 불신의 취급을 받습니다. 주로 우리 인간이 '마지막 것'을 움직이는 것이 너무 어렵기 때문입니다. 하버드의 생물학자 Daniel Lieberman의 연구에 기초한 새로운 이론은 연구 제목이 '신체적으로 게으른 것은 정상적이고 자연스러운 것'이라는 것을 확신시켜 줄 것입니다. 이것이 바로 우리가 운동을 '강요'해야 하는 이유이기도 합니다.
"수렵채집인은 단지 달리기 위해 달리지 않는다"고 그는 썼다. 리버만. "그들은 음식을 사러 가고, 일하러 가는데, 그 밖의 모든 것은 어리석은 일입니다."
조나단 쇼, Harvard Magazine의 편집자는 Lieberman의 이론을 확장했습니다. 나에게는 그렇습니다. 우리 인간은 생존할 만큼만 움직인다. “현대인의 조상은 수렵채집인으로 살았고, 이러한 자급자족 속에서 식량을 사냥하는 것이 하나의 생활방식이었습니다. 그래서 휴식이 중요했습니다. 왜냐하면 그들은 그것을 하고 있기 때문입니다. 생존과 번식에 필요한 에너지를 보존했습니다.. 즉, 우리 인간은 달리기 위해 태어났지만… 가능한 적게.”
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그리고 리버만은 인간의 게으름과의 성공적인 싸움을 위해 무엇을 제안합니까? 해보자 움직임과 운동이 재미있다, 사회적 측면을 강조하며 – 팀 스포츠 등등을 소개합니다. 학교나 직장에서 의무적으로 운동하는 것, 사람들이 시간이 충분하지 않다고 느끼는 곳입니다. Lieberman은 또한 운동을 더 많이 하는 사람들이 더 나은 집중력, 그들의 것 기억력이 좋아졌다 그리고 그들은 더 잘 집중한다. 그러므로 우리가 이동에 소비하는 시간은 결코 그것은 잃어버린 것이 아니다!
