휴일은 체중을 감량하고, 좋은 아이디어를 떠올리고, 비타민 D를 보충할 수 있는 완벽한 시간입니다.
우리는 연례 휴가를 바다와 해변과 연관시킵니다. 바다 공기와 물은 영혼과 육체에 정말 좋습니다. 그리스인들은 바다의 치유 효과를 처음으로 알아차렸습니다. 인기 있는 해수요법 - 해수 처리 - 그리스에서 유래되었습니다. 2,500년 전부터 그리스의 로도스 섬과 코르푸 섬에서 습진, 관절염, 천식, 건선, 허리 통증 등의 증상을 치료하는 데 사용되었습니다.
히포크라테스 상처에 미치는 영향을 관찰하여 바닷물의 치유력을 발견했습니다. 그는 물이 상처 치유 속도를 높이고 감염을 예방하며 통증을 감소시킨다는 사실을 발견했습니다. 19세기 중반, 바다와 바닷물에서 얻은 물질을 사용하여 건강 문제를 치료하기 위한 센터가 프랑스에 문을 열었습니다.
그렇다면 바다에서의 여름 휴가의 이점은 정확히 무엇입니까?
바닷물에는 필수 성분이 포함되어 있습니다
바다에는 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 규소, 심지어 은과 금까지 우리 삶에 중요한 모든 요소가 포함되어 있습니다. 바닷물이 피부 깊숙이 침투하여 미네랄과 미량원소의 작용을 가능하게 합니다. 바다에는 미네랄 물질이 풍부한 조류도 포함되어 있습니다. 조류는 오랫동안 건강과 아름다움의 원천으로 여겨져 왔습니다. 세포 재생을 촉진하고, 피부 외관을 개선하고, 신진대사를 촉진하고, 면역 체계를 강화하고, 염증을 예방하고, 셀룰라이트 제거에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
바다는 천식과 알레르기에 좋은 효과가 있다고 합니다.
천일염에는 방부성과 항히스타민 성분이 있어 알레르기성 피부 반응에 효과가 있다고 합니다. 세계어린이병원은 수년 동안 알레르기 치료 및 완화를 위해 바다소금 목욕을 성공적으로 사용해 왔습니다. 음이온으로 포화된 깨끗한 바다 공기는 호흡을 더 쉽게 만들고 천식으로 고통받는 사람들에게 유익한 효과를 줍니다.
SAFE 일광욕은 몸에 비타민 D를 공급합니다.
태양은 여름에 우리에게 아름다운 안색을 선사할 뿐만 아니라 우리 몸에 꼭 필요한 비타민D도 공급해 줍니다. 물론, 우리는 태양에 노출되거나 위험하게 일광욕을 해서는 안 되며, 보호도 잊어서는 안 됩니다! 비타민 D를 얻으려면 태양이 (너무) 강하지 않은 아침이나 저녁 시간을 선택하십시오.
바다에서의 휴가는 스트레스를 해소합니다
태양, 가벼운 바람, 파도소리만큼 편안한 효과를 주는 것은 무엇일까요? 바다에서의 휴가를 통해 우리는 일상의 문제를 잊고 완전히 휴식을 취할 수 있습니다. 바닷물에 높은 비율로 함유되어 있는 마그네슘은 스트레스 해소에 효과가 있다고 합니다. 대체 의학 실무자들은 스트레스가 많은 질병의 발병을 유발하는 요인으로 작용할 수 있다고 믿습니다. 그러니 휴가를 이용해 최악의 적을 제거하세요.
바다는 스포츠 활동에 이상적입니다.
수영, 다이빙, 수중 에어로빅, 비치발리볼... 바다에서의 휴가는 몸매를 가꾸는 데 도움이 될 뿐만 아니라 다양한 스포츠 활동에 이상적입니다. 스포츠와 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 사실 스포츠 없이는 건강도 없습니다. 그러니 빨리 물에 들어가 바다가 제공하는 스포츠 활동을 즐겨보세요!
바다 공기에는 음이온이 풍부합니다
바다 공기에는 심호흡을 촉진하고 활력을 주는 음이온이 포함되어 있습니다. 음이온은 면역체계를 강화하고 집중력을 향상시키며 불면증, 우울증, 두통 및 피로를 감소시키며 천식과 알레르기가 있는 사람에게 유익한 효과가 있다고 합니다. 음이온으로 포화된 공기는 숲과 산, 폭포, 강, 바다 및 바다 근처에서 찾을 수 있습니다.
바다는 관절염과 허리 통증을 완화시킨다고 합니다
해수는 그 구성으로 인해 통증을 완화하고 염증을 줄이며 긴장을 풀고 신체에서 과도한 체액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이런 이유로 바다에서 수영을 하면 류머티즘, 관절염, 허리통증, 근육통으로 고통받는 사람들에게 도움이 된다고 합니다.
바닷물은 몸을 깨끗하게 해주는 효과가 있다고 합니다
바닷물이 몸을 정화하는 데 탁월한 선택인 이유는 무엇입니까? 바닷물에서 수영하면 간, 신장, 피부 등 몸에서 유해한 물질을 걸러내고 제거하는 기관의 기능이 자극되기 때문이다. 바다에서 수영하는 것은 피부와 결합 조직뿐만 아니라 유기체 전체의 정화를 자극한다고 합니다.
바다는 피부병을 치료한다고 한다
바다소금에는 다양한 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 80가지 미네랄 중에는 탄산염과 황산염, 칼슘, 칼륨, 브롬, 나트륨, 망간, 마그네슘, 요오드, 철, 불소 및 규산도 존재합니다. 풍부한 성분으로 인해 피부에 유익한 효과가 있으며 피부염, 건선 및 습진과 같은 많은 문제에 도움이 된다고 합니다.
바다는 창의력과 감성을 자극한다
바다에서 시간을 보내는 것은 우리의 감정, 직관, 상상력, 창의력을 자극할 수 있습니다.
눈 건강에도 좋은 효과가 있다고 합니다
바다의 푸른색과 멀리 보이는 풍경은 우리 눈에 유익한 영향을 미칩니다. 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보낸다면 바다에서의 휴가가 눈을 쉬게 하는 데 도움이 될 것입니다.
바다에 갈 수 없다면…
집에서 멋진 휴가를 계획할 수도 있습니다. 숲속을 산책하고, 운동하고, 일광욕을 하고, 강이나 호수에서 수영하고, 스트레스를 피하고, TV, 컴퓨터, 전화를 피하세요. 책장에서 좋아하는 책을 꺼내서 읽어보세요! 평소보다 잠을 더 많이 자고, 바다소금도 먹고, 집에서 해수욕도 해보세요.
