스쿼트는 인체가 할 수 있는 가장 기본적인 동작 중 하나이다. 당신은 깨닫지 못할 수도 있지만, 스쿼트는 매일 하는 일입니다. 앉은 자세에서 앉았다 일어서면 본질적으로 스쿼트를 하는 것입니다. 하지만 기본적인 일상 기능을 수행하는 데 적합할 뿐만 아니라 전반적인 건강 상태를 반영하기도 합니다. 언제 어디서나 수행할 수 있다는 장점이 있습니다. 이 글에서는 전문가들이 매일 스쿼트를 권장하는 이유를 알려드립니다.
사람들은 서로 다릅니다. 어떤 사람들은 사람들과 함께 있을 때 가장 기분이 좋은 반면, 어떤 사람들은 스스로 시간을 보낼 때 배터리를 재충전합니다. 혼자 있는 것에는 아무런 문제가 없습니다. 개인적인 만족을 위해 다른 사람이 필요하지 않다는 것은 큰 미덕입니다. 그러나 네트워킹은 우리에게 많은 문을 열어줄 수 있기 때문에 오늘날 세계에서 매우 중요합니다. 사람들과 소통하는 데 도움이 되는 7가지 방법은 다음과 같습니다.
우리 모두는 사람들이 우리를 올바르게 대하지 않거나 제대로 대하지 않는 상황에 처해 있습니다. 그들은 우리에게 상처를 주는 일을 했습니다. 그러한 사건 후에 분노와 적개심을 느끼는 것은 완전히 정상적인 일이지만, 그러한 감정을 오래 붙잡을수록 자신에게 더 많은 피해를 입힐 것이라는 점을 알아야 합니다. 그래서 우리는 분노를 없애고 오래된 원한을 붙잡는 데 도움이 되는 6가지 단계를 준비했습니다.
혼자 있으면 슬프다는 거짓말을 들어본 적 있나요? 상처받고, 손상되고, 이상하고, 망가진 혼자 있는 사람들이 있습니까? 너무 까다롭고 누구에게도 적합하지 않다고요? 적응하고 사랑하는 방법을 모른다고?
요가, 복싱, 스키, 등산 등 2022년에는 자신의 성격에 딱 맞는 스포츠를 선택해 보면 어떨까요?
감정적으로 이해하는 것이 왜 중요한가요? 처리되지 않은 감정은 어떻게 되며, 이를 방지하는 방법은 무엇입니까? 감정을 조절하는 방법? 당신은 자신의 감정을 얼마나 잘 알고 있나요?
파트너 관계에서 어디에서 실수를 하는지 궁금하십니까? 당신의 또 다른 관계는 왜 실패했으며 언제 진정한 사랑을 찾을 수 있을까요? 아직 싱글인 게 무슨 죄야? 연결이 실패한 이유는 무엇입니까?
당신의 말을 듣고 당신을있는 그대로 사랑할 남자를 원하십니까? 관계에 있는 남자가 배려하고, 공감하고, 실제 감정을 표현하고 자신이 취약하다는 것을 보여주는 것은 잘못된 것이 아닙니다.
그녀는 그를 처음 만났을 때 그가 그녀의 인생에 극적인 영향을 미칠 것이라는 강한 느낌을 기억합니다. 그녀는 그때도 알고 있었습니다. 돌이켜보면 그는 그녀가 그에게 그저 또 다른 여자였음을 알고 있다. 그러나 그는 그녀에게 훨씬 더 많은 의미를 가졌습니다.
당신이 그녀의 마음에 자리 잡았고 그녀가 당신에 대해 뭔가를 느끼고 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 그걸 어떻게 알 수 있나요? 어쩌면 이미 이 기록에 있을 수도 있습니다. 확인하다.
아이스크림, 칩, 쿠키를 들고 TV 앞에 앉아 계시나요? 슬프거나 행복하거나 지루해서 식사를 하시나요? 이러한 상황이 당신에게 익숙하고 매일 그런 일을 한다면 당신은 감정을 먹는 사람의 손아귀에 빠졌을 수도 있습니다. 이렇게 먹으면 음식에 대한 건강하지 못한 태도로 이어질 수 있으며, 이는 죄책감과 다양한 좌절감을 초래할 수 있습니다.
Za mnogo ljudi so prazniki čarobni, za nekatere pa so globoko izčrpajoči. Opomnite se, da ste pomembni tudi vi, ne samo vaši najbližji.