좋은 몸매를 유지하고 보기 좋게 보이려면 정기적으로 운동을 해야 합니다. 신체 활동은 좋은 상태를 유지하고 신체의 아름다움에 영향을 미치며 근육을 만드는 것 외에도 기분을 개선하고 건강을 유지하며 피부가 더 좋아지는 데 도움이 됩니다. 오늘날 사람들은 많이 앉아 있고 너무 많이 먹기 때문에 충분히 활동적이지 않습니다. 이러한 생활 방식으로 운동이 부족하고 소비량보다 많은 칼로리를 섭취하면 킬로그램과 지방 패드가 축적됩니다.
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스위스 신발 제조업체 ON은 새로운 Cloudmonster 트레이닝 슈즈를 공개하면서 가장 혁신적인 신발 중 하나를 선보였습니다.
근력 운동은 피트니스 목표가 무엇이든 관계없이 훈련의 중요한 부분이지만 많은 사람들이 잊어버리거나 일부러 피하기도 합니다. 그러나 당신을 더 강하게 만들어서 당신의 레크리에이션에서 더 숙련되고 동기를 부여할 수 있게 해주는 것은 바로 이러한 연습입니다. 근력 운동이 왜 그렇게 유익한지 물었고 집에서 할 수 있는 5가지 운동을 찾았습니다.
미국 의류 브랜드 Royal Robbins도 여성을 위한 새로운 봄 여름 컬렉션을 Emporium 매장에서 만나보실 수 있습니다. 로얄 로빈스 의류는 기능적이고 다재다능하며 세련된 스타일을 갖추고 있습니다. 이 제품은 자신이 하는 모든 일에 모험 정신을 불어넣는 레크리에이션 활동가와 모험가를 위해 만들어졌습니다. 브랜드의 목표는 모든 계절에 야외 활동을 장려하는 것이며, 운영 전반에 걸쳐 지속 가능한 개발에 대한 엄격한 약속을 따릅니다.
신체 운동이 일상의 일부라면 레크리에이션 중에 몸이 숨을 쉴 수 있도록 어떤 옷을 선택할지 이미 생각했을 것입니다. 그러나 당신은 어떤 속옷을 입느냐가 매우 중요하다는 생각을 해보지 못했을 것입니다. 왜 안 입어? 놀랍게도 전문가들은 운동 중에 속옷을 전혀 입지 말라고 조언합니다. 왜 그런지, 운동복을 고를 때 어떤 점을 주의해야 하는지 물었다.
달리기를 시작하도록 동기를 부여할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 동기 부여가 되는 음악을 켤 수도 있고, 친구를 레크리에이션에 초대할 수도 있고, 경로에 따라 아름다운 자연을 선택할 수도 있습니다... 그러나 대부분의 사람들이 마침내 운동화를 신는 데 도움이 되는 것은 모든 긍정적인 효과를 기억하는 것입니다. 달리기는 몸에 영향을 미칠 것입니다. 우리는 달리기를 통해 훈련하여 항상 원했던 몸매를 얻을 수 있는 5가지 근육 목록을 준비했습니다.
adidas Solarglide 5 러닝화 제작자는 이번에는 신발의 실루엣이 주자의 발에 최적의 핏을 제공하기 때문에 여성 러닝 커뮤니티에 특별한 관심을 기울였습니다. 일상적인 러닝을 위한 신발은 매 걸음마다 추가적인 에너지 활성화를 제공하는 특별한 Bubble Boost 밑창을 자랑합니다.
많은 슬로베니아 여성들은 인스타그램 프로필을 통해 운동을 장려하고 일부는 이러한 목적을 위해 자신만의 운동과 프로그램을 제공하기도 합니다. 우리는 당신이 땀을 잘 흘리고 자신과 몸을 위해 뭔가를 할 수 있도록 가장 인기 있는 다섯 가지를 선택했습니다.
장기 연구에서 하버드 과학자들은 남성이 특정 횟수의 팔굽혀펴기를 할 수 있으면 심장병에 걸릴 위험이 낮다는 사실을 발견했습니다.
아무리 운동을 좋아하더라도 어느 순간 의욕이 떨어지게 됩니다. 우리 모두는 침대에서 일어나고 싶지 않은 날, 해야 할 일이 너무 많은 날, 운동을 한다는 생각만으로도 기분이 나빠지는 날을 갖고 있습니다. 그것은 잘못된 것이 아닙니다.
처음 10km를 갈 준비가 되셨나요? 모든 초보 주자들에게 이것은 10km를 달리는 첫 번째 실제 이정표입니다. 숙련된 주자들에게는 이 숫자가 큰 부담이 아니지만, 초보자에게는 이 정도의 거리가 두려움과 존경의 원천이 될 수 있습니다.
하이킹은 운동하고 야외 활동을 경험할 수 있는 독특한 방법입니다. 오랜 등반 끝에 정상에서 우리에게 보상을 주는 것은 멋진 전망이 전부가 아닙니다. 많은 길은 걷는 동안에도 숨막히는 전망을 제공합니다. 또한 이동 중에 매우 중요한 옷, 신발, 배낭 등 올바른 장비를 선택해야 합니다. 이 기사에서는 최고의 하이킹 배낭을 선택하는 방법을 공개합니다.