스포츠를 하거나 가능한 한 건강하게 살려고 노력하는 사람이라면 이미 영양 보조제에 대해 들어봤을 것입니다. 그들에 대한 의견은 나뉘어져 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 좋아하지만 다른 사람들은 프로 운동 선수에게만 적합하다고 주장합니다. 그래서 우리는 전문가의 의견이 무엇인지 물었습니다. 누구에게 영양 보충제를 사용하는 것이 합리적이며 신체에 도입하는 것이 가장 권장되는 영양소는 무엇입니까?
건강한 음식
고급 요리에서 우유, 유제품 등 로컬 푸드가 차지하는 위치는 어디인가요? 우리는 Karst의 최고 셰프 Matjaž Cotič와 이에 대해 이야기를 나눴습니다. 그는 현지 제품이 더 신선하고 풍미가 풍부하여 최종 요리의 품질과 손님의 만족도에 큰 영향을 미친다고 믿습니다. 따라서 특선 요리를 만들 때 현지 원료가 포함되며 제철 음식도 선호됩니다. 그의 걸작에서 우리는 프리모리예, 카르스트, 비파바 계곡의 맛이 얽혀 있는 전통 음식에 대한 존중하는 태도를 확인할 수 있습니다.
살이 전혀 안빠지나요? 모든 것을 시도해 보지만 다이어트는 효과가 없습니다. 많은 음식이 이에 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨나요?
팽만감은 확실히 가장 성가신 소화 문제 중 하나입니다. 그것은 우리의 기분을 최고로 만들지 못하게 할 뿐만 아니라, 살이 더 찐 것처럼 보이게 만든다. 그러나 다행스럽게도 적절한 식습관과 건강한 생활 방식을 통해 이 증상은 줄어들거나 완전히 사라질 수 있습니다. 더부룩함을 없애는 5가지 쉬운 방법을 준비했습니다.
드디어 봄이 왔습니다. 낮이 길어지고 기온도 높아지기를 기대할 수 있습니다. 그러나 우리는 행복하기보다는 봄의 피로에 기뻐하며 올해도 침대에서 하루를 보내도록 노력할 것입니다. 봄의 피로를 풀고 활력과 활력으로 몸을 채워줄 건강간식 3가지를 준비했습니다.
여름이 다가오고 있으며 이미 많은 사람들이 다양한 다이어트를 시작하고 있습니다. 당신도 그들 중 하나라면, 이미 좋아하는 레스토랑이나 그토록 즐겨 준비했던 요리가 그리워질 수도 있습니다. 하지만 가끔씩 다이어트에 부정행위를 하는 것은 전혀 문제가 되지 않으며 많은 전문가들이 이를 권장하기도 합니다. 때로는 다이어트에 속임수를 쓰는 것이 유용한 5가지 이유를 준비했습니다.
오트밀은 점점 더 인기를 얻고 있으며 당연히 그렇습니다. 이 요리는 아침과 점심을 위한 가장 건강한 선택 중 하나입니다. 우리는 이에 대한 많은 요리법을 알고 있으며, 그 요리법은 더 까다로운 것부터 완전히 간단한 것까지 다양합니다. 어떤 사람들은 매일 아침 이 간식을 즐기기 때문에 우리는 매일 오트밀을 먹으면 어떻게 되는지 물었습니다.
전문가들은 우리가 지구를 공유하는 생물의 안녕뿐만 아니라 우리의 건강을 위해서도 자연과 조화롭게 사는 것이 얼마나 중요한지 점점 더 강조합니다. 지속 가능하고 생태적인 생활 방식은 일상 생활의 가장 다양한 측면에 도입될 수 있지만 영양을 잊어서는 안 됩니다. 그래서 저희는 여러분을 위해 맛있는 유기농 아침 식사를 위한 3가지 레시피를 준비했습니다.
얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지 알면 더 오래 살 수 있고 건강을 개선하며 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 이것이 새로운 연구에서 발견된 것입니다!
영양이 우리 건강에 큰 역할을 한다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 건강에 해로운 음식이 풍부하면 과체중과 그에 따른 질병이 발생할 수 있으며, 필수 영양소가 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 우리가 먹는 음식에 주의를 기울이고 인터넷에 떠도는 모든 신화를 믿지 않는 것이 중요합니다. 우리는 여러분이 믿지 말아야 할 영양에 관한 5가지 신화 목록을 준비했습니다.
빠르게 변화하는 생활방식, 지속적인 스트레스 노출, 불확실한 미래는 우리가 인식하지 못하더라도 우리의 정신에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 점점 더 많은 사람들이 불안, 공황발작, 슬픈 생각으로 어려움을 겪고 있으며, 이는 우울증으로 이어질 수도 있습니다. 이러한 질환의 주요 원인은 대개 자신에게서 찾아야 하지만, 전문가들은 식습관도 매우 큰 영향을 미친다고 경고합니다. 그래서 우리는 어떤 영양소가 불안과 기분 장애와 싸우는 데 도움이 될 수 있는지 물었습니다.