정기적인 체중 측정은 건강 및 피트니스 진행 상황을 모니터링하는 데 중요한 부분이 될 수 있습니다. 자신의 체중을 올바르게 측정하지 않으면 실망스럽고 오해의 소지가 있는 부정확한 데이터로 끝날 수 있습니다. 체중을 올바르게 재는 방법을 알아봅시다.
건강
디지털 기술의 사용이 뇌에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 적이 있습니까? 스마트 기기의 과도한 사용이 특히 젊은이들 사이에서 인지 능력과 기억력에 영향을 미칠 수 있는 장애로 이어질 수 있다는 사실을 알면 놀랄 수도 있습니다. 디지털 치매입니다. 젊은이들은 휴대폰, 태블릿, 소셜 네트워크가 없는 삶을 상상할 수 없으며 그것이 건강에 얼마나 영향을 미치는지조차 깨닫지 못합니다!
매달 PMS로 고통받고 계십니까? 건강한 생활방식과 식이요법을 포함하여 증상을 완화할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다.
40대가 다가오고 있지만 앞으로 수십 년 동안 건강과 웰빙이 가능한 한 좋아지려면 건강과 웰빙을 개선하기 위한 몇 가지 조치를 취하는 것이 좋습니다.
치아 건강을 위해 노력할 가치가 있습니다. 치과 검진을 하면서 그의 마음을 읽을 수 있다면 분명 이런 내용일 것이다.
아름답고 화창한 날씨와 쾌적한 기온에도 불구하고 피곤하고 무기력하며 활력이 없습니까? 당신의 대답이 '예'라면, 이것이 봄철 피로의 증상일 가능성이 높습니다.
책상다리 - 단점을 깨닫기 전까지는 쉽게 가장 좋아하는 앉는 방법이 될 수 있는 앉는 연습입니다. 이 습관은 매우 나쁘기 때문에 즉시 중단해야 합니다!
알코올 음료에서 얼마나 많은 칼로리를 소비하는지 궁금한 적이 있습니까? 칼로리 섭취량을 보고 있거나 좋아하는 알코올 음료에 무엇이 들어 있는지 알고 싶다면 여기에 답이 있습니다.
아침에 피자? 이상하게 들릴지 모르지만 영양사에 따르면 실제로 시리얼보다 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 비슷한 칼로리와 더 높은 단백질 함량으로 피자는 아침 내내 포만감과 포만감을 줄 수 있습니다. 하지만 정말 건강한 선택일까요? 어떤 옵션이 더 나은지 알아보기 위해 피자 대 시리얼 아침 식사 전투에 뛰어드십시오.
고정된 치열교정 장치를 제거한 후 치아가 제대로 배열될 뿐만 아니라 건강해지려면 매일 구강 위생을 관리하는 동안 칫솔과 치간 브러시 외에 다른 장치를 사용해야 합니다.
수염을 기르는 것은 단순히 기르는 것 이상입니다. 현실적인 목표 설정, 관리 기술 및 건강한 습관의 조합입니다. 이 궁극의 가이드에서는 수염 성장의 과학을 탐구하고 최고의 수염을 기르고 스타일링하는 방법에 대한 팁을 공유합니다. 올바른 제품으로 수염을 다듬는 것부터 새로운 스타일을 시도하는 것까지 모든 것이 가능합니다.
많은 다이어트가 있지만 Ayurveda처럼 사람을 온 몸, 마음, 정신으로 대하는 사람은 소수에 불과합니다. 아유르베다 식단은 세 가지 생명 에너지 또는 도샤(바타, 피타, 카파)의 개념을 기반으로 하며, 그 표현이 개인의 신체적, 정신적, 영적 상태를 결정합니다. 우리가 어떤 도샤에 속하는지 알게 되면 적절한 영양 섭취, 마사지, 요가, 호흡 운동으로 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.