봄은 언제나 각성, 새로운 시작, 희망의 시기로 여겨져 왔습니다. 그때 자연이 다시 꽃을 피우고, 낮이 길어지고, 마침내 온도가 올라갑니다. 그러나 많은 사람들이 무기력, 피로, 부정성을 만나는 것은 바로 봄입니다. 그런 감정을 피하기 위해 봄을 행복과 희망의 시간으로 바꾸는 6가지 방법을 준비했습니다.
1. 자연 속에서 산책하기
현대 사회에서 우리는 끊임없이 노출되는 것 같습니다. 나쁜 소식, 우리에게 숨어있는 인터넷 그리고 텔레비전 화면. 또한 모든 개인이 직면한 개인적인 문제, 그래서 때때로 우리가 필요하다고 느끼는 것은 전혀 이상한 일이 아닙니다. 휴식. 우리는 당신이 시간을 할애하는 것이 좋습니다 자연 속 산책 그런 다음 즐기십시오. 냄새, 소리 그리고 보다 산만하지 않습니다. 이것이 당신이 세상을 보는 방식입니다. 청소기, 단순화된 관점, 그리고 휴식은 또한 당신이 대처하는 데 도움이 될 것입니다 도전.
2. 제철 과일과 채소 섭취
식단에 자연을 포함시켜 자연과 교감할 수도 있습니다. 제철 과일과 채소. 몸을 채울 뿐만 아니라 비타민, 그가 필요하지만 당신은 또한 느낌을 얻을 것입니다 연결 변화하는 계절과 함께. 이것은 당신을 향상시킬 것입니다 건강, 그들의 정신에 느낌을 주었다 희망.
3. 일광욕
느낄 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 태양 광선 그것은 당신의 피부에 놀라운 일을하므로 당신을 위해 모습 좋다 정신 상태? 태양 노출은 수치를 높이는 것으로 나타났습니다 세로토닌, 광선이 몇 시간 동안 당신을 때리도록하십시오 그들은 애무. 일광욕 후에는 의심의 여지가 없습니다 더 많은 에너지, 그리고 당신의 정신은 가득 차게 될 것입니다 만족.
물론 일광욕을 할 때는 적절한 보호 장치를 잊지 마세요. 썬 스크린.
4. 집에 햇빛을 들이세요
햇빛도 편안함을 유지하는 데 도움이 됩니다. 너의 집. 많은 사람들이 낮이 긴 겨울에 기분이 우울하다고 보고합니다. 짧은 그리고 우리 주제 너무 빨리 잡습니다. 그래서 봄에는 꼭 햇빛 당신 집의 방들을 가득 채웠습니다: 룰렛 들어 올리다 커튼 물러나면 곧 차이점을 알게 될 것입니다.
가능하면 햇빛 아래에서도 권장합니다. 당신은 일어나.
5. 집을 꽃으로 채우세요
퇴근하고 멋지게 빛나는 집으로 돌아온다면 꽃들, 우리는 당신이 즉시 더 나은 기분이 될 것이라고 보장합니다. 당신이 가지고 있다면 정원, 우리는 꽃을 제안 식물, 그렇지 않으면 해결하기 위해 화분에 심은 식물 관리. 감탄할 때 당신의 노동의 열매, 그것은 또한 당신에게 느낌을 줄 것입니다 성공의 그리고 완전.
6. 스포츠 활동 관리
많은 사람들이 겨울 휴양 그는 그것을 피하고 탓한다. 저온. 안타깝게도 더 이상 이 변명을 사용할 수 없으므로 가능한 한 빨리 스포츠 활동을 포함하는 것이 좋습니다. 루틴. 한동안 시작하지 않았다면 처음에있을 가능성이 큽니다. 어려운, 그러나 우리는 당신이 곧 사용 그리고 그 변화는 당신의 것이 될 것입니다 분위기 거대한.
우리는 또한 제안 심부름 후에, 가능하면 자동차나 대중교통을 이용하십시오. 걸어서. 그냥 그들은 걸어 당신은 당신의 몸을 위해 많은 것을 할 수 있습니다.
