배신을 당했는데 사기를 극복하는 방법이 궁금하신가요? 이 팁의 도움으로.
사기를 극복하는 방법? 사랑하는 사람이 우리를 배신한 후 묻기 쉽지 않은 질문임에 틀림없다. 우리의 신뢰를 배신했습니다. 우리의 사랑. 그래도 이건 꼭 알아두시면 좋을 것 같아요 판 그것은 우리의 미래 관계에 영향을 미치지 않을 것입니다.
인정하고 받아들이세요
배신이 발생했다는 사실을 인식하고 그 정도와 영향을 아는 것이 중요합니다. 이번 기회에 이 사람에 대해 가지고 있던 이상주의적 관념을 모두 버리는 것이 옳습니다. 배신은 배신자가 실제로 누구인지 보여줍니다.
신뢰, 사람, 관계의 상실을 슬퍼함
다양한 감정을 경험해 보세요. 슬픔은 내면에 가둬두어서는 안 되는 감정이고, 오히려 표면으로 떠오르게 하는 감정입니다. 슬픔을 해소하면 안도감이 찾아올 것입니다.
사진: Unsplash/Kelly Sikkema자기 관리 및 지원 네트워크
적절한 영양 섭취, 수면, 운동으로 자신을 돌보십시오. 네 벽 사이에 자신을 가두어 건강에 해로운 음식에 슬픔을 담그지 마십시오. 이 단계에서는 가까운 사람들에게 의지하고 무슨 일이 있었는지 털어놓는 것이 옳습니다. 그들이 당신의 말을 듣게 하고 당신이 당신을 배신한 사람의 품으로 다시 뛰어들지 않도록 하십시오. 또한 친구들은 배신자에 대한 반례 역할을 할 수 있습니다. 즉 실제로 신뢰할 수 있는 사람들입니다.
배신을 허용한 자신을 용서하세요
사기꾼은 자신의 행동을 귀하에게 비난하려고 할 수 있습니다. 이 메커니즘은 사기꾼이 죄책감을 느끼지 않도록 보호하기 때문입니다. 놓지 마세요! 당신은 배신당할 자격이 없으며 정직하고 신뢰할 수 있는 관계를 가질 자격이 있습니다. 누군가가 당신의 신뢰를 이용하기로 결정했다는 사실은 당신보다 그 사람에 대해 더 많은 것을 말해줍니다.
배신자를 멀리하라
사기를 극복하는 방법? 거리를 두고 싶다면 그가 일상 생활에 침입하도록 놔두지 마세요. 역사는 너무 자주 반복됩니다.
자신을 피해자라고 생각하지 마세요
대신, 그러한 배신이 다시는 일어나지 않도록 어떻게 할 수 있는지 생각해 보십시오. 이 사람은 선을 넘었는데, 그 안에서 당신의 역할은 무엇이었나요? 어떤 위험 신호를 놓쳤을까요? 무슨 알람이 헛되이 울리고 있었던 걸까?!
사진: 엔바토다른 사람을 신뢰하는 능력을 재건하세요
배신자를 일식, 즉 빛을 가리는 존재로 보십시오. 이것은 모든 사람이 동일하고 누구도 신뢰할 수 없다는 것을 의미하지 않습니다. 그것과는 거리가 멀다. 당신이 준 신뢰를 받을 자격이 없는 사람일 뿐입니다.
복수를 구하지 마세요
복수는 전혀 제공되지 않는 것이 가장 좋은 요리입니다. 배신자에게 해를 끼치더라도 기분이 나아지지는 않습니다. 배신자는 아직 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만 그는 이미 큰 손실을 입었습니다. 그는 당신과 당신의 신뢰를 잃었습니다.
실례합니다
상황을 통제할 수 없고 옳은 일을 할 힘이 없는 자신의 결점을 지닌 인간으로서 그가 무엇인지 배신자를 보십시오.
