새로운 연구에 따르면 실제 나이보다 젊다고 느끼면 뇌가 더 건강해질 수 있다는 사실이 밝혀지면서 우리는 나이가 개인의 자아감과 아무런 관련이 없다는 사실을 점점 더 확신하게 되었습니다.
네, 당신도 그 말을 들었죠. 젊다는 느낌은 뇌와 연결되어 있다, 연구원들은 지적합니다. V 노화 신경과학의 Frontiers 저널에 발표된 연구 59세 이상의 성인 그룹에게 물었습니다. 실제 나이보다 더 늙었다고 느끼든 젊어졌다고 느끼든. 연구자들이 부르는 이런 종류의 자기 설명 주관적 연령, 즉 그것은 또한 반영될 수 있다 신체 건강. 다시 말해서: 젊다고 느끼면 뇌가 실제로 노화와 관련된 손상을 덜 보일 수도 있습니다.
사람이 느끼면 나이가 많은, 이건 때가 됐다는 신호일 수도 있어, 그래 연구자들은 뇌 건강을 더 잘 관리하는 데 기여할 수 있는 생활 방식, 습관 및 활동을 평가한다고 연구에 대해 말합니다.. 사람이 느끼는 나이는 사람의 활동량에 영향을 미칠 수 있습니다. 그녀의 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있는. 누군가는 80세인데 18세 같은 느낌, 활동을 유지하려는 동기가 더 높습니다.
연구 결과는 명확하게 밝혀졌습니다. 사고가 건강 및 적절한 영양과 어떤 관련이 있는지. 뇌에 더 오래 지속되는 데 도움이 되는 음식을 공급하는 것이 중요합니다. 강하고 젊다. Forbes와의 인터뷰에서 Lisa Mosconi 박사는, 라고 설명했다. 여름 과일 최고의 '두뇌식품'. 블랙베리, 블루베리, 딸기, 라즈베리, 다크 체리, 구기자 열매 및 멀베리에는 항산화제가 함유되어 있어 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 메모리.
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