아침에 일하기 전에 샤워하는 것이 더 낫습니까, 아니면 저녁에 자기 전에 샤워하는 것이 더 낫습니까? 샤워만큼 오래된 딜레마. 글쎄요, 아침과 저녁 샤워 모두 평화로운 수면이나 낮 동안의 웰빙과 생산성에 유익한 효과가 있다는 것은 말할 필요도 없습니다. 전문가들은 어떤 선택이 실제로 더 나은지에 대해 동의할 수 없으며 둘 다 장점이 있으므로 선택은 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 그리고 그것의 밝은 면은요? 잘못 선택할 수는 없습니다.
아침에 샤워하는 것을 선호하는 사람도 있고, 저녁에 샤워하는 것을 선호하는 사람도 있습니다. 아침이나 저녁 샤워가 몸에 더 좋다는 것이 과학적으로 입증되지는 않았지만 확실히 좋습니다. 각각의 장점이 있습니다. 무엇을 선택해야 할지 고민 중이시라면 저희가 중요한 결정을 내리도록 도와드릴 수 있습니다. 무엇이 더 나은지에 대한 질문에 대한 정답이 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 아침이나 저녁 샤워, 그렇지 않습니다. 그것은 모두 개인 취향에 달려 있습니다.
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아침 샤워의 장점
조언: 아침에 샤워할 때 찬물을 사용하는 이유는 다음과 같습니다.
- 당신은 더 신선하고 에너지가 넘칠 것입니다
- 그러면 혈액 순환과 면역력이 향상됩니다.
- 하루 종일 더 집중하게 될 거예요
- 당신의 피부와 머리카락이 당신에게 감사할 것입니다. 찬물은 천연 오일을 씻어내지 못하지만 피부 모공을 닫아 먼지가 그 안에 갇히는 것을 방지합니다.
저녁 샤워의 이점
조언: 뜨거운 물로 샤워를 할 경우 온도 변화가 수면의 질에 영향을 미치므로 잠자리에 들기 최소 2시간 전에 해야 합니다. 그렇지 않은 경우, 잠자리에 들기 전에 샤워를 하면 다음과 같은 결과가 발생합니다.
- 아침에 더 오래 잠을 잘 수 있을 것입니다. 계정에 30분만 더 있으면 익숙합니다.
- 이러한 유형의 샤워는 치료 효과가 매우 높기 때문에 더욱 편안하게 잠자리에 들 수 있습니다.
- 당신은 낮 동안 당신에게 쌓인 모든 "흙"을 씻어 낼 것이며 그것을 잠자리에 들지 않을 것입니다.
- 침구는 오랫동안 신선하고 깨끗하게 유지됩니다. 이는 세탁과 갈아입는 일이 줄어들 뿐만 아니라 피부에도 유익한 효과를 줍니다. 이는 밤새도록 박테리아에 노출되지 않으므로 여드름 및 기타 피부 손상이 있는 사람들에게서 특히 두드러집니다.
- 하루 중 가장 중요한 식사로 간주되는 아침 식사에 더 많은 시간을 할애하게 됩니다.
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