평생에 드리는 유일한 기도가 감사뿐이라면, 그것으로 충분할 것입니다. - 에크하르트 톨레
올바른 방법으로 감사함을 표현하면 관계가 강화될 수 있습니다. 살펴보죠. 연구 그들은 파트너에게 감사를 표현하는 가장 좋은 방법이 무엇인지 알아냈습니다. 행동으로 알려주는 방법 "감사합니다".
심리학자들은 분석을 통해 감사를 표현하는 가장 좋은 방법은 파트너가 당신의 요구에 얼마나 반응했는지 정확하게 설명하는 것이라는 사실을 발견했습니다.
예:"오늘 당신이 나를 사무실에 내려주지 않았다면 나는 결코 제 시간에 회의에 도착할 수 없었을 것입니다." 는 감사함을 표현하는 응답입니다. 표현이 많을수록 "감사합니다" 누군가가 파트너의 목표에 얼마나 소중하게 여겨지고 포함되어 있는지 전달합니다. "은혜를 베푸는 사람은 감사함을 더 긍정적으로 받아들인다."
파트너의 희생의 정도를 강조하면서: "러시아워에 저를 사무실로 데려다주시느라 고생하셨을 줄 알아요." 그것은 그다지 효과적인 칭찬 방법이 아니다.
“이러한 결과는 파트너 간의 혜택 주고받기가 서로의 필요에 대한 반응성에 기반한다는 생각과 일치합니다.” 저자는 말한다.
"이것은 후원자들이 자신의 행동이 파트너의 안녕에 대한 관심에서 비롯된 것이기 때문에, 자신의 행동이 파트너의 필요를 충족시켰다는 것을 알았을 때 만족감을 느낀다는 것을 의미합니다."
연구에 따르면 평균 4년 반 동안 연애를 해 온 111명의 참가자 중 연구원 두 가지 다른 감사의 표현을 비교했습니다. 한 사람은 파트너가 자신의 요구에 얼마나 적극적으로 반응했는지 보고했고, 다른 한 사람은 친절한 행동이 파트너에게 얼마나 큰 손실을 가져왔는지 보고했습니다.
참가자들은 먼저 온라인 설문조사를 작성하고 3번의 인터뷰를 실시했으며, 이를 녹음했습니다. 마지막에는 파트너가 자신을 위해 특별히 고마움을 느끼게 하는 좋은 일이나 친절을 말할 수 있는 1분의 시간이 주어졌습니다.
출발할 때, 그들은 매일 저녁마다 임무를 맡았습니다. 2주 동안, 참가자들은 그날의 희생이나 타협, 그리고 그들이 받은 감사에 대한 인식을 반영하는 짧은 설문조사를 완료합니다.
결국, 연구의 두 부분 모두 비슷한 결과를 보였습니다.
물론, 우리의 결과는 비용을 인정하는 것이 가치가 없다는 것을 보여주지는 않습니다. 그러나 감사를 전혀 표현하지 않는 것보다는 여전히 더 나은 대안이라는 것을 보여줍니다. 저자는 이렇게 설명합니다.
아마도 관계의 기간도 영향을 미치는 것 같습니다. 저자들은 관계가 비교적 새롭거나 막 시작된 경우 비용을 인정하는 것이 더 나을 수 있다고 지적합니다.
"아마도 관계에서 규범과 기대가 아직 확립되지 않았고, 착취당할 수 있다는 우려가 더 뚜렷할 때일 것입니다. 노력을 명확히 인정하는 것이 유익할 수도 있습니다." 저자들은 생각한다.
