좋아하는 스포츠 활동에서 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 관심이 있으십니까? 운동은 엔돌핀을 방출하고 스트레스를 해소하는 데 좋습니다. 그러나 몇 킬로를 감량하거나 몸을 단련하기 위해 이를 사용하려고 한다면 특정 신체 운동 중에 얼마나 많은 에너지를 소비하는지 아는 것이 합리적입니다.
알잖아 칼로리가 몇 칼로리야? 좋아하는 스포츠 활동에 돈을 쓰시나요? 웨이트 트레이닝을 좋아하고 고강도 운동에 흥미를 느낀다면, 노력이 결실을 맺었다하지만 운동은 단순히 칼로리를 소모하는 것만이 아닙니다. 필라테스는 체중 감량에 도움이 되지 않을 수 있지만, 몸을 강화하다.
아래의 스포츠 활동에 참여한다면 1시간에 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 확인해 보세요.
1. 달리기: 818kcal
2. 테니스: 660칼로리
3. 수영: 655칼로리
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4. 복싱 : 491kcal
5. 필라테스: 286칼로리
6. 역도: 245kcal
