fbpx

Koliko kalorij porabimo pri različnih športnih dejavnostih?

Kalorije

Vas zanima, koliko kalorij porabite pri svoji najljubši športni dejavnosti? Telesna vadba je odlična za sproščanje endorfinov in spopadanje s stresom. Toda če poskušate z njo izgubiti kakšen kilogram ali si oblikovati telo, je smiselno vedeti, koliko energije porabite pri določeni telesni vadbi.

Veste, koliko kalorij porabite pri svoji najljubši športni dejavnosti? Če radi dvigujete uteži in vas navdušujejo naporni treningi, vas bo razveselila novica, da je vaš trud poplačan. Vendar telesna vadba ni povezana le s porabo kalorij. Pilates vam morda ne bo pomagal izgubiti telesne teže, vam bo pa omogočil, da učvrstite telo.

Preverite, koliko kalorij porabite v eni uri, če se ukvarjate s spodnjimi športnimi dejavnostmi.

1. Tek: 818 kcal

Tek
Tek

2. Tenis: 660 kcal

Tenis
Tenis

3. Plavanje: 655 kcal

Plavanje
Plavanje

PREBERITE ŠE: 10 prednosti redne telesne aktivnosti, ki nimajo zveze z izgubo teže

4. Boks: 491 kcal

Boks
Boks

5. Pilates: 286 kcal

Pilates
Pilates

6. Dvigovanje uteži: 245 kcal

Dvigovanje uteži
Dvigovanje uteži

Z vami od leta 2004

City Magazine od leta 2004 ustvarja vsebine za urbanega nomada, ki želi dobro in hitro informacijo. Ustvarili smo preko 30.000 spletnih prispevkov in 250 tiskanih izzidov!