외적인 성취는 확실히 당신에게 지속적인 행복과 삶의 의미를 가져다주지 못할 것입니다.
우리는 외부 기준에 따라 무엇보다 성공을 중요시하는 문화에 살고 있습니다. 오늘날의 사회는 비현실적인 아름다움의 기준을 숭배하며, 우리는 항상 무엇인가에 바쁘다는 사실을 가장 가치있게 여기며, 점점 더 아름다운 것을 사기 위해 더 많은 돈을 벌려고 노력하는 것 같습니다. 물론, 야심찬 것이 잘못된 것은 아닙니다. 그러나 우리는 너무 자주 이러한 외적 성취를 행복 경험과 동일시합니다.
그래서 심리학자들은 "라는 용어를 만들었습니다.쾌락적 조정". 이 용어는 사람들이 좋든 나쁘든 외부의 변화에 빠르게 익숙해지고, 긍정적이거나 부정적인 감정의 격동과 도취감 이후 원래의 상태로 돌아가는 매우 흔한 현상을 말합니다. 행복의 시작 상태. 심리학자 박사. Heidi Halvorson은 그렇다고 말합니다. "한 연구에 따르면 복권에 당첨된 사람들은 본상에 당첨되지 못한 사람들보다 18개월 후에도 더 행복하지 않다는 것이 입증되었습니다." 행복의 시작 상태로 돌아가려는 동일한 경향이 나타났습니다. 결혼을 앞둔 커플, 승진 등 자발적인 이직을 위한 – 즉, 우리를 행복하게 만들고 영구적으로 기분을 좋게 만드는 이벤트입니다. 사실 우리 모두는 이미 스스로 설정한 겉보기 행복 수준을 달성했고, 설정된 외부 목표도 달성했습니다. 하지만 곧 우리는 새롭고 더 높은 목표를 달성하고 싶었고 평가에 대한 기대치와 기준을 높였습니다. 더욱 성공합니다.
완화의료 분야에서 활동하고 있는 브로니 웨어(Bronnie Ware)는 다음과 같은 유명한 글을 썼습니다. 임종자가 가장 후회하는 다섯 가지 임종을 앞둔 사람들의 보편적인 후회는 다음과 같습니다.
1. "남들이 기대하는 방식이 아닌, 내 소망에 따라 내 삶을 살아보자."
2. "그러면 내가 그렇게 열심히 일하지 않아도 될 텐데."
3. "내 마음을 표현할 수 있는 용기를 갖고 싶어요."
4. "친구들과 계속 연락하려고요."
5. "나 자신이 더 행복해질 수 있도록."
죽어가는 사람이 후회하는 일은 아무것도 없다 외부 성과와는 관련이 없습니다, 예를 들어 식스팩을 갖고, 더 많은 돈을 벌고, 소셜 프로필에 더 많은 팔로워를 보유하고, 더 좋은 자동차를 운전하고, 다음과 같이 상을 받고, ...으로 승진하는 것입니다. – 취약성, 균형 잡힌 삶, 진정한 우정과 진정성.
우리는 너무 자주 성공의 외부 척도를 달성하는 데 사로잡혀 있습니다. 너무 자주 우리는 정말로 중요한 것이 무엇인지 잊어버립니다. 우리는 시간이 무제한이라는 생각을 가지고 살고 있지만 실제로는 현재 순간만을 위해 살고 있습니다.
당신이 가진 모든 것에 감사하고, 당신에게 큰 의미를 지닌 사람들과 함께 취약해질 수 있도록 허용하고, 기대 없이 친절하고, 진정한 진정한 당신이 되는 것을 두려워하지 마십시오. 이는 우리 모두가 노력해야 할 목표입니다. 잠시 멈추고 내면으로 깊이 들어가 자신에게 가장 의미 있는 것이 무엇인지 스스로 인정하십시오.
