"우리는 모두 우리에게 소중한 것을 잃는다. 잃어버린 기회, 잃어버린 가능성, 결코 되찾을 수 없는 감정. 그것은 우리가 살아 있다는 것을 의미한다." - 무라카미 하루키
인생의 타격으로부터 자유로운 사람은 없습니다. 우리 모두는 어느 시점에서 어려운 상황을 경험했습니다. 어떤 것은 더 크고, 어떤 것은 더 작았습니다. 갑작스러운 질병, 사업상의 어려움, 극심한 슬픔, 불가능한 상황...
인생의 모든 것이 나빠 보일 때 어떻게 해야 할까요? 당신이 아무리 강하다고 생각하더라도 가끔은 길을 잃은 듯한 어려운 상황에 직면하게 될 것입니다. 어쩌면 당신도 지금 비슷한 상황에 처해 있지 않을까요? 당신은 취약하다고 느끼고 어두운 시기를 벗어날 길을 찾을 수 없습니까?
만약 이런 일을 겪고 있다면, 여러분이 혼자가 아니라는 걸 알아두세요. 우리는 모두 가끔 길을 잃는다. 당신은 무력감을 느낄 수도 있습니다. 안 돼요. 현재 상황이 이와 같다면, 가장 가까운 사람들에게 도움을 요청해야 합니다.
모든 것이 무너져 내리는 것처럼 보일 때 다음 사항을 고려하십시오. 간단한 전략그것이 당신을 구하고 정상으로 되돌릴 수 있습니다.
1. "때로는 일이 무너져서 더 나은 일이 합쳐질 수도 있어요." –마릴린 먼로
뭔가 나쁜 일을 겪었을 때, 잠깐 멈추어 그것으로 인해 무슨 좋은 일이 일어날 수 있을지 자문해 본 적이 있나요? 이런 시기에 기분이 좋지 않더라도, 우주는 때때로 당신에게서 많은 것을 빼앗아 더 크고 더 나은 것들을 위한 자리를 마련해줍니다.
모든 불행 속에서 당신은 전보다 더 행복해질 수 있는 이유가 있다는 걸 깨닫게 될 것입니다. 이는 귀중한 인생 교훈, 개인적 성장 또는 새로운 관계, 기회, 성공 등의 형태로 나타납니다. “모든 일은 이유가 있어서 일어난다” – 이건 실제로 가장 큰 진부한 표현일지 모르지만, 기억할 만한 진부한 표현이에요!
2. "고통은 피할 수 없습니다. 고통은 선택입니다." – 무라카미 하루키
고통은 삶의 일부이며 모든 개인의 일부입니다. 당신의 행복은 고통스러운 경험을 하는 동안, 그리고 그 이후에 당신이 생각하고 행동하는 방식에 따라 결정됩니다. 많은 사람들은 고통을 느끼는 것이 두려워서 고통을 숨기는 실수를 합니다. 이는 완전히 자연스러운 현상이지만, 고통스러운 경험을 더 길게 만들 뿐이며, 결국 더 큰 고통을 겪게 할 뿐입니다.
감정을 받아들이는 법을 배우세요. 감정을 처리하세요.. 자신에게 물어보세요. 고통 속에서 살고 싶은가, 아니면 앞으로 나아가고 싶은가? 쉽지는 않지만, 이제는 그 상태에서 벗어나기 위해 무엇을 해야 할지 알게 되었습니다.
3. "어제는 역사이고, 내일은 미스터리이며, 오늘은 선물입니다." –조안 리버스
길을 잃은 것 같은 느낌이 드시나요? 지금 이 순간, 자신의 내면을 들여다보세요. 숨을 쉬고 있나요? 심장이 뛰고 있나요? 만약 답이 "예!", 그럼 당신은 잘하고 있어요. 인생이 당신에게 나쁜 것을 줄 때, 당신의 유일한 문제는 "여기, 지금"이어야 합니다.
길을 잃고, 불안해지며, 길을 찾을 수 없을 때 문제의 핵심은 대개 과거에 대한 죄책감과 미래에 대한 두려움입니다. 모든 것이 당신의 통제를 벗어난 것처럼 느껴질 때, 믿을 수 있는 것이 하나 있다는 것을 기억하세요. 바로 현재 순간입니다. 지금 이 순간보다 더 큰 선물은 없습니다.
4. "뭔가 마음에 들지 않으면 바꿔야 합니다. 바꿀 수 없다면, 그것에 대한 생각을 바꿔야 합니다." –마야 앤젤루
만약 당신이 당신 삶의 창조자라면, 당신은 당신의 감정에 대한 책임을 져야 합니다. 우리가 통제할 수 없는 것이 너무 많은 세상에서, 항상 통제할 수 있는 것이 하나 있다는 걸 명심하세요. 바로 당신의 말이에요.
당신의 생각으로 만들어진 단어, 당신의 이야기를 들려주는 단어. 스스로에게 들려줄 수 있는 이야기로, 이를 통해 자신의 감정을 표현할 수 있습니다. 만약 뭔가에 대해 불만이 있다면, 말로 바꿔보세요. 사물이 어떤지에 대한 더 행복하고, 더 가볍고, 더 자유로운 이야기를 자신에게 들려주세요. 아주 작은 변화조차도 가장 큰 발견으로 이어질 수 있습니다.
그러니 모든 게 나쁜 것 같을 때, 긍정적인 행동을 위한 다음의 네 가지 간단한 전략을 기억하세요.
당신의 삶이 잘된다면, 참 좋죠! 하지만 그래도 이 점은 기억하고 마음 속 어딘가에 간직해 두세요!
