디톡스란 나무를 껴안고 보름달 아래서 명상을 하면서 3일 동안 물을 마시는 것을 의미한다고 생각한다면, 다시 생각해 보세요. 자연은 이미 여러분의 몸을 정화하는 데 가장 좋은 도우미를 제공해 주었습니다. 그것도 가장 맛있는 방법으로요.
천국을 약속하는 값비싼 해독제는 잊어버리세요. 진짜 슈퍼푸드가 일반 식료품점 선반에서 여러분을 기다리고 있습니다. 어떤 음식이 몸에서 중금속을 배출하는 데 도움이 되는지, 그리고 왜 몸이 웰빙 휴가에서 돌아온 것처럼 느껴지는지 알아보세요.
왜 중금속을 해독해야 할까요?
납, 수은, 카드뮴, 비소와 같은 중금속은 마치 아무도 초대하지 않았지만 떠나기를 거부하는 원치 않는 손님처럼 천천히 그러나 꾸준히 신체에 축적됩니다. 시간이 지나면서 신경계 기능을 방해하고, 면역 체계를 약화시키고, 장기를 손상시키고, 아무리 선(禪) 명상을 해도 진정시킬 수 없는 염증을 유발할 수 있습니다. 만성 피로, 두통, 기억력 저하, 심지어 호르몬 불균형과 같은 증상은 신체에 이러한 금속 "침입자"가 과도하게 유입된 결과일 수 있습니다. 그렇기 때문에 가끔씩 신체를 디톡스하는 것이 현명한데, 이는 단순히 "해변에 적합하게" 하기 위해서만이 아니라 장기적으로 건강을 보호하기 위해서도 중요합니다.
중금속 해독에 좋은 12가지 최고의 음식
우리는 모두 "디톡스"라는 말을 들어봤지만, 비싼 가루, 이상한 캡슐, 맛이 의심스러운 음료를 상상한다면 기분 좋은 놀라움을 경험할 것입니다. 최고의 해독제는 자연에서 직접 나오는데, "진짜 음식"이라는 라벨이 붙어 있고, 주택담보대출도 필요 없습니다.
납, 카드뮴, 수은 및 기타 원치 않는 물질을 신체에서 자연스럽게 제거하는 데 도움이 되는 12가지 음식에 대해 알아보세요.
1. 셀러리 주스
아직 "셀러리 주스" 열풍에 뛰어들지 않았다면, 인스타그램과 틱톡의 기적을 놓치고 있는 셈입니다. 셀러리 주스는 신장에 정말 좋은 만병통치약으로, 신장이 행복감으로 노래를 부르기 시작하고, 심지어 약간 브레이크댄스를 추게 될 수도 있습니다.
2. 포도
달콤한 공이 가득 항산화제 이 제품은 셀카와 인스타그램 스토리를 위한 제품일 뿐만 아니라, 신체에서 납과 카드뮴을 제거하는 데 도움이 됩니다. 보너스: 어떤 디톡스 볼도 이렇게 예술적으로 보인 적이 없습니다.
3. 야생 블루베리
슈퍼마켓에서 파는 일반 블루베리는 잊어버리세요. 야생 블루베리는 과일 세계의 마블 슈퍼히어로와 같습니다. 플라보노이드중금속으로 인한 손상을 복구합니다.
4. 사과
하루에 사과 한 개라는 옛말이 괜히 생겨난 게 아닙니다. 펙틴 사과에는 몸에서 독소를 제거하는 보이지 않는 세척 서비스 역할을 합니다.
5. 고수(cilantro)
좋아하거나 싫어하거나 둘 중 하나입니다. 그 중간은 거의 없습니다. 하지만 사실은 고수가 해독계의 진정한 슈퍼히어로라는 것입니다. 유명인을 파파라치가 붙잡는 것보다 더 빠른 속도로 중금속을 스스로 결합시킬 수 있기 때문입니다.
6. 파슬리
단순한 요리 장식 이상! 파슬리는 강력한 항산화제이자 천연 성분으로 작용합니다. 이뇨제샘물보다 더 빠르게 몸 속의 중금속을 씻어냅니다.
7. 무 잎
네, 맞습니다. 보통 무심코 버리는 그 잎들이야말로 진정한 푸른 보물 창고입니다. 엽록소. 그리고 엽록소는요? 독극물을 끌어들이는 천연 자석.
8. 덜스(붉은 해초)
정말 이국적인 (그리고 Instagram에 올릴만한) 것을 찾고 있다면, 덜스 올바른 선택. 수은을 결합하는 동시에 진짜 비타민 폭탄을 제공하는 해초입니다.
9. 보리싹 분말
에너지와 디톡스를 한 패키지로 제공하는 그린 파우더입니다. 단순히 사진에 잘 나오는 것 이상을 원하는 모든 스무디에 적합한, 내면의 힘을 북돋아주는 음료입니다.
10. 스피루리나
미세조류, 거시적 효과. 스피루리나 중금속을 흡착하여 체내에서 효과적으로 배출해줍니다. 창의적인 스무디와 결합하면 건강한 라이프스타일에 대한 보너스 포인트를 얻을 수 있습니다.
11. 제올라이트
아니요, 이건 유니콘 가루가 아닙니다(하지만 효과를 보면 유니콘 가루일 가능성이 큽니다). 제올라이트는 스펀지처럼 작용하는 천연 광물입니다. 독소 그리고 몸에서 제거합니다.
12. 마늘
첫 데이트(또는 중요한 회의)에는 그다지 좋지 않을지 몰라도 마늘은 진짜 해독 폭탄이에요! 유황 화합물은 간을 보호하고 독소 제거를 촉진합니다. 게다가 귀찮은 뱀파이어를 물리치는 효과도 있습니다.
결론
공장에서 새로 나온 슈퍼카처럼 건강하게 빛나는 몸을 꿈꿔본 적이 있다면, 이제는 좀 더 녹색적인 생각을 해야 할 때입니다. 환경 정책을 말하는 것이 아닙니다. 이 12가지 슈퍼푸드를 섭취하면 여러분의 몸은 진정한 디톡스 마스터가 될 것입니다. 솔직히 말해서, 여러분의 몸은 어깨에 무거운 금속의 무게 없이 왕이나 여왕처럼 느껴질 자격이 있습니다.
