Pokud si myslíte, že detoxikace znamená pít vodu po dobu tří dnů a přitom objímat strom a meditovat za úplňku, zamyslete se znovu. Příroda vám již poskytla ty nejlepší pomocníky pro očistu těla – a to tím nejchutnějším způsobem.
Zapomeňte na drahé detoxikační kúry, které slibují nebe – skutečné superpotraviny na vás čekají v regálu běžného obchodu s potravinami. Zjistěte, které potraviny vám pomáhají vyplavovat těžké kovy z těla a proč se vaše tělo bude cítit, jako by se právě vrátilo z wellness dovolené.
Proč vůbec detoxikovat těžké kovy?
Těžké kovy jako olovo, rtuť, kadmium a arsen se v těle hromadí pomalu, ale vytrvale – jako nechtění hosté, které nikdo nepozval, ale přesto odmítají odejít. Časem mohou začít narušovat fungování nervového systému, oslabovat imunitní systém, poškozovat orgány a způsobovat záněty, které by neuklidnila ani ta nejzenovější meditace. Příznaky jako chronická únava, bolesti hlavy, problémy s pamětí a dokonce i hormonální nerovnováha mohou být důsledkem přetížení těla těmito kovovými „vetřelci“. Proto je chytré dopřát tělu každou chvíli detox – nejen proto, abyste byli „fit na pláž“, ale abyste své zdraví skutečně ochránili z dlouhodobého hlediska.
12 nejlepších potravin pro detoxikaci těžkých kovů
Všichni jsme slyšeli o „detoxu“, ale pokud si představujete drahé prášky, podivné kapsle a nápoje pochybné chuti, čeká vás příjemné překvapení. Nejlepší detox pochází přímo z přírody, s nálepkou „skutečné jídlo“ – a nevyžaduje hypotéku.
Přečtěte si o dvanácti potravinách, které vašemu tělu pomohou s grácií zbavit se olova, kadmia, rtuti a dalších nežádoucích návštěvníků.
1. Celerová šťáva
Pokud jste ještě nenaskočili do rozjetého vlaku „celerového džusu“, přicházíte o zázrak Instagramu a TikToku. Celerový džus je skutečným elixírem pro vaše ledviny, které začnou zpívat štěstím – a možná i trochu breakdance.
2. Hrozny
Sladké koule plné antioxidanty Nejsou jen pro selfie a příběhy na Instagramu, pomáhají vašemu tělu odstranit olovo a kadmium. Bonus: žádná detoxikační miska nikdy nevypadala tak umělecky.
3. Lesní borůvky
Zapomeňte na standardní borůvky ze supermarketu. Divoké borůvky jsou jako marvelovští superhrdinové z ovocného světa – plného flavonoidy, které napravují škody zanechané těžkými kovy.
4. Jablka
To staré přísloví o jablku denně nevzniklo bezdůvodně. Pektin v jablkách působí jako neviditelná úklidová služba, která elegantně odstraní toxiny z vašeho těla.
5. Koriandr (koriandr)
Buď to milujete, nebo nenávidíte – téměř nic mezi tím neexistuje. Faktem ale zůstává: koriandr je skutečným superhrdinou ve světě detoxikace, váže na sebe těžké kovy rychleji, než to dokážou paparazzi na slavné celebritě.
6. Petržel
Více než jen kulinářská dekorace! Petržel působí jako silný antioxidant a přírodní diuretický, který vyplavuje těžké kovy z těla rychleji než jarní řeka.
7. Listy ředkvičky
Ano, čtete správně – ty listy, které obvykle bezcitně vyhazujete, jsou skutečnou zelenou pokladnicí. chlorofyl. A chlorofyl? Přírodní magnet na jedy.
8. Dulse (červená mořská řasa)
Pokud hledáte něco skutečně exotického (a instagramového), dulse správná volba. Mořské řasy, které vážou rtuť a zároveň vám poskytnou skutečnou vitamínovou bombu.
9. Prášek z ječmenné trávy
Zelený prášek, který vám dodá energii a detox v jednom balení. Ideální pro každé smoothie, které chce být víc než jen fotogenické – je to nápoj pro vnitřní sílu.
10. Spirulina
Mikroskopické řasy, makroefekty. Spirulina Váže těžké kovy a elegantně je odstraňuje z těla. Pokud to zkombinujete s kreativním smoothie, získáte bonusové body pro zdravý životní styl.
11. Zeolit
Ne, toto není jednorožčí prach (i když vzhledem k účinkům by to tak mohlo být). Zeolit je přírodní minerál, který působí jako houba – absorbuje toxiny a odvádí je z těla.
12. Česnek
Dobře, možná to není to nejlepší na první rande (nebo důležitou schůzku), ale česnek je skutečná detoxikační bomba! Jeho sirné sloučeniny chrání játra a podporují eliminaci toxinů – a jako bonus odpuzují otravné upíry.
Závěr
Pokud jste někdy snili o tom, že vaše tělo bude zářit zdravím jako nové superauto z tovární linky, je čas začít myslet zeleněji – a to nemluvíme o politice životního prostředí. S těmito 12 superpotravinami se vaše tělo stane skutečným detoxikačním mistrem. A upřímně – vaše tělo si zaslouží cítit se jako král nebo královna, bez tíhy těžkých kovů na vašich bedrech.
