쉽지는 않겠지만 사랑하는 사람들과 함께라면 이겨낼 수 있을 것입니다.
코비드-19 코로나바이러스 확진 사례가 있지만 즉각적인 치료가 필요하지 않은 경우, 보건 전문가는 자가 격리를 권고합니다. 이는 다음을 의미합니다. 다른 사람들과 별개로, 감염되지 않도록.
전문가들은 증상이 있는 이들에게도 자가격리를 권고합니다. 증상 발열, 마른 기침, 피로 등 질병이 있으나 아직 검사를 받지 않은 사람, 바이러스에 감염된 것으로 알려진 사람과 접촉한 사람. 이것은 매우 효과적인 방법입니다 속도를 늦추다 바이러스의 확산과 확산을 억제하는 방법 중 하나입니다.
자가 격리를 통해 감염 속도를 늦추고 병원에서 긴급하게 도움이 필요한 사람들을 치료할 수 있다는 점을 기억하세요!
사람이 자신을 다른 사람으로부터 가장 잘 격리할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다.
질병통제예방센터 질병통제예방센터 그리고 영국의 국민보건서비스(National Health Service) NHS 자가 격리 중에 해야 할 다섯 가지 일이 나열되어 있습니다.
일부는 매우 간단하지만 유일한 복잡한 부분은 자가 격리가 14일 동안 지속된다는 것입니다. 우리는 그것을 참을 것입니다, 그렇죠?
1. 집에 있어라!
진지하게, 집에 있어라. 이는 자가 격리라는 용어를 말할 때 즉시 명확해집니다. 긴급하게 치료가 필요한 경우를 제외하고 몸이 아픈 경우 집 밖으로 나가지 마십시오. 그런 경우에도 전화로 도움을 요청하십시오. 이것은 당신이 집에 있고, 가게에 없고, 직장에 없고, 집에 있다는 것을 의미합니다. 독서, 공부 등 자신을 위한 시간을 사용하십시오. 다른 사람과의 접촉을 피하십시오. 음식이나 약이 필요하면 다른 사람에게 도움을 요청하세요.
2. 다른 사람이나 애완동물로부터 자신을 격리하세요!
애완동물을 포함하여 함께 생활하는 사람들을 분리하고 피하는 것은 어렵지만 가능한 한 접촉을 제한해야 합니다. 어떻게? 가능하다면 별도의 방에 머물며 자신의 화장실을 사용하거나, 다른 사람들이 모두 마친 후에 화장실에 들어가서 스스로 청소하십시오. 옆방에 사람이 없을 때만 퇴실하고, 머물렀던 모든 공간을 소독합니다. 예를 들어, 카운터, 서랍장, 냉장고 손잡이 등. 그러니 뒤에 있는 모든 표면을 깨끗이 청소하세요. 당신은 터치. 여러분, 이것에 주목하세요! 음식은 따로 보관하세요!
애완동물의 경우 CDC에서는 동물 친구를 피하는 것이 좋습니다. "애완동물이나 기타 동물이 코로나19에 감염되었다는 보고는 아직 없지만, 코로나19에 감염된 사람들은 바이러스에 대한 추가 정보가 알려질 때까지 동물과의 접촉을 제한하는 것이 좋습니다." 그들은 설명한다 웹사이트에서. 당신은 여전히 닫힌 문 뒤에서 털복숭이 친구들에게 사랑한다고 말할 수 있습니다.
3. 나의 기침, 재채기로부터 다른 사람을 보호하세요!
적절한 기침 위생을 준수하십시오(기침/재채기를 하기 전에 휴지로 입과 코를 가리거나 소매로 기침/재채기를 하십시오). 사용 후 종이 티슈를 쓰레기통에 버린 다음 손을 씻거나 소독하십시오. 마스크를 착용할 수 없는 경우 다른 사람을 보호하다, 부족해서든, 호흡곤란을 일으키든, 방에 들어오는 사람들은 보호마스크를 착용해야 합니다. 다른 사람들과 같은 방에 있지 않는 것이 중요합니다.
4. 손을 씻으세요!
이것이 감염을 예방하기 위해 우리가 할 수 있는 최선의 방법입니다. 바이러스가 손에 묻은 상태에서 코, 입, 눈을 만지면 감염될 수 있습니다. 비누와 물로 최소 20초 동안 자주 손을 씻는 것이 중요합니다. 비누와 물 그들은 코로나 바이러스의 효과적인 살인자입니다. 비누와 물이 없다면 의사는 그들은 추천한다 알코올 함량이 60% 이상인 손 소독제를 사용합니다. 함께 살고 있는 사람들은 손을 자주 씻고 자신의 비누를 사용해야 합니다(그들이 비누를 공유하지 않도록).
5. 만진 물건은 깨끗하게 씻어주세요!
모든 표면을 청소하는 것이 필수적입니다. 바이러스가 어떻게 퍼지는지는 아직 명확하지 않습니다 표면, 그러나 철저한 청소가 권장됩니다. 아파트에서 만지는 거의 모든 것을 철저히 청소해야 합니다. 즉, 카운터, 문 손잡이, 욕실, 화장실, 전화기, 키보드를 매일 소독합니다. 질병통제예방센터. 화장실이 하나뿐이라면, NHS 순환 계획이 권장됩니다. 격리된 사람은 해당 건물을 마지막으로 사용한 다음, 접촉한 모든 것을 철저히 청소합니다. 세탁물은 섭씨 60도와 90도에서 별도로 세탁됩니다.
자가격리를 언제 끝내야 할까요?
자가격리는 끝날 때까지 끝나서는 안 된다. "다른 사람에게 2차 전염 위험도 적지 않아", 그는 말한다 질병통제예방센터. 언제가 적절한 시기인지 알고 싶으면 보건 서비스에 문의하십시오.
위의 절차를 따르면 그날이 더 빨리 오기를 바랍니다.
간단한 지침은 류블랴나 대학 임상 센터의 비디오에서도 제공됩니다.
