Czy można cieszyć się słodkim smakiem bez cukru? Oczywiście! Dowiedz się, jak zastąpić cukier i nadal cieszyć się słodkimi smakołykami, nie czując, że się poddajesz.

The post Pozabite na beli sladkor: S temi nadomestki boste uživali brez slabe vesti! appeared first on City Magazine.

Nikola Tesla był synonimem geniuszu, ale jego sprawność umysłowa nie wynikała po prostu z niezwykłej inteligencji. Tesla miał kilka prostych, ale bardzo skutecznych nawyków, które pomogły mu zachować jasny umysł, wysoką produktywność i niezachwianą koncentrację. Te nawyki są również dostępne dla ciebie i mogą znacząco przyczynić się do twojej siły psychicznej. Odkryj, jak łatwo możesz wprowadzić nawyki Tesli do swojego życia.

The post 5 preprostih navad Nikole Tesle, ki bodo okrepile vašo psihično moč appeared first on City Magazine.

W poszukiwaniu zdrowego i sprawnego stylu życia wiele kobiet trafia w morze porad, modnych diet i trendów w zakresie ćwiczeń. Co jednak wyróżnia te kobiety, które bez wysiłku utrzymują figurę i emanują witalnością? W tym artykule zdradzamy Ci zdrowe nawyki, którymi kierują się kobiety, aby zachować formę i prowadzić zdrowy tryb życia.

The post 10 zdravih navad žensk, ki so vedno v formi appeared first on City Magazine.

Czy wiesz, że codzienna praktyka opierania nóg o ścianę może przynieść niesamowite korzyści dla ciała i umysłu? Przyjrzyjmy się powodom, dla których warto włączyć to ćwiczenie do swojej codziennej rutyny. Dlaczego warto codziennie przez 10 minut opierać stopy o ścianę?

The post 5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan 10 minut držati noge na steni appeared first on City Magazine.

W jaki sposób słynna aktorka Sharon Stone może wyglądać lepiej niż kiedykolwiek? Co sprawia, że jest pełna energii i witalności? Zobaczmy, jakich zasad żywieniowych przestrzega!

The post 5 pravil prehranjevanja, ki se jih drži Sharon Stone in zato izgleda boje kot kadarkoli prej appeared first on City Magazine.

Niech zdrowe śniadania staną się rutyną na początku dnia. Zadbają o Twój metabolizm i poczujesz się sprawniejszy.

The post Zakaj je pomembno, da za zajtrk jeste živila, ki pospešijo metabolizem appeared first on City Magazine.

Zdrowy styl życia nie musi być skomplikowanym procesem. Wprowadzając kilka prostych zmian, możesz poprawić ogólny stan zdrowia i przedłużyć życie. W tym artykule ujawniamy dziesięć przykazań zdrowego stylu życia, których każdy może przestrzegać. Niezależnie od tego, czy jesteś młody, czy stary, te wskazówki mogą pomóc ci żyć szczęśliwszym i dłuższym życiem.

The post Ljudje, ki se držijo teh 10 pravil, živijo dlje appeared first on City Magazine.

Prawdopodobnie nie możesz sobie wyobrazić gryzienia określonego owocu bez obierania go? Zobaczmy, których warzyw i owoców nie trzeba obierać?

The post Katere zelenjave in sadja ni potrebno olupiti preden ga pojemo? appeared first on City Magazine.

Ze skrzyżowanymi nogami – praktyka siedzenia, która z łatwością może stać się Twoim ulubionym sposobem siedzenia, dopóki nie zdasz sobie sprawy z jej wad. Ten nawyk jest bardzo zły, musisz go natychmiast przerwać!

The post Ali sedite s prekrižanimi nogami? Nikar! appeared first on City Magazine.

Jak stworzyć udaną poranną rutynę? Ach ta poranna rutyna. Temat dyskutowany i dyskutowany od wieków. Od rannego ptaka, który dostaje robaka, do nocnego ptaka, który śpi do południa, każdy ma swój własny sposób na rozpoczęcie dnia. Jednak w dzisiejszym pędzącym świecie skuteczna poranna rutyna może mieć ogromne znaczenie.

The post Kako ustvariti uspešno jutranjo rutino v letu 2023 in kako začnejo jutra uspešni ljudje appeared first on City Magazine.

Panie, zapraszamy na nasz pokaz, w którym odkrywamy sekrety kobiet, które zawsze są w formie!

The post 9 zelo preprostih navad žensk, ki so vedno v formi appeared first on City Magazine.

Twoje włosy łamią się, są suche, a skóra głowy pełna łupieżu? Następnie włącz picie zielonej herbaty lub mycie włosów zieloną herbatą do swojej rutyny pielęgnacyjnej.

The post Zeleni čaj blagodejno vpliva na zdravje las in lasišča appeared first on City Magazine.

Oczywiście, twoje 40-tki to czas, aby spojrzeć wstecz i świętować życie, które zbudowałeś. Ale wkroczenie w środkowe lata życia oznacza również, że musisz pomyśleć o tym, jak chcesz żyć w przyszłości. Istnieje wiele złych nawyków, z których należy zrezygnować po czterdziestce, aby być zdrowszym fizycznie i psychicznie. Od dodatkowego kieliszka wina po noszenie obcisłych dżinsów, to tylko niektóre z rzeczy, które są uważane za niezdrowe.

The post 10 nezdravih navad, ki jih morate opustiti po 40. letu starosti appeared first on City Magazine.

Wszyscy możemy się zgodzić, że umiejętność koncentracji jest jedną z tych umiejętności, które są bardzo ważne we współczesnym świecie. Nie martw się jednak – jeśli borykasz się z problemami w zakresie koncentracji, nie jesteś sam i nie powinieneś pod żadnym pozorem się poddawać. Przygotowaliśmy listę 5 nawyków, które od razu poprawią Twoją koncentrację.

The post 5 navad, ki bodo takoj izboljšale vašo koncentracijo appeared first on City Magazine.

Chcesz zbudować masę mięśniową? Praktyka, ale bez prawdziwego sukcesu? Czy zastanawiałeś się, że winna może być Twoja dieta potreningowa? Nie, w takim razie nadszedł czas, aby zdać sobie sprawę, że tak jest.

The post Živila, ki pospešujejo okrevanje in rast mišic po treningu appeared first on City Magazine.

Nie możesz zmusić się do picia wystarczającej ilości wody? Zapomniałeś nalać wody? Czy pamiętasz o piciu tylko wtedy, gdy Twój organizm woła o wodę? Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci to zrobić.

The post Kako popiti dovolj vode: triki, s katerimo boste poskrbeli za hidracijo appeared first on City Magazine.

Jak przestać obgryzać paznokcie? Jednym z powszechnych „brzydkich” nawyków jest obgryzanie paznokci. Badania pokazują, że robi to prawie 30 procent ludzi – a większość chce przestać. W ten sposób Twoje paznokcie nie wyglądają pięknie, a ryzyko infekcji skóry oraz przenoszenia bakterii i wirusów również wzrasta. Dlatego przygotowaliśmy 6 sposobów na pozbycie się tego niezdrowego nawyku – jak przestać obgryzać paznokcie? Więc jak przestać obgryzać paznokcie.

The post Grizenje nohtov: 6 načinov, kako prenehati z grizenjem nohtov appeared first on City Magazine.

Dzień zna się od rana, dlatego dobrze jest zacząć dzień od zdrowych nawyków. Zrób koktajl i wzmocnij swój układ odpornościowy.

The post Recept: 3 odlični smutiji za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Zimny prysznic o poranku to popularny zwyczaj, zwłaszcza w dni, kiedy najtrudniej nam wstać. Zimna woda natychmiast budzi nasze ciało i wyrywa nas z zadumy w rzeczywistość. Ale czy to zdrowy sposób na przebudzenie? Dowiedzieliśmy się, co sądzą eksperci.

The post Mrzel tuš zjutraj: zdrav ali škodljiv način, da začnete svoj dan? appeared first on City Magazine.

Wszyscy mamy takie dni, kiedy szczęście po prostu nie wydaje się być po naszej stronie. Nie udało nam się to, co sobie założyliśmy, znaleźliśmy się w nieprzewidzianych problemach, z których nie widzimy wyjścia, być może pokłóciliśmy się też z przyjaciółmi lub partnerem. Jeśli zmagasz się z jednym z tych dni, zatrzymaj się i oddychaj. Cały obraz nigdy nie jest ciemny i każdy problem można rozwiązać. Przeczytaj, jak możesz stanąć na nogi w 4 krokach.

The post 4 koraki, kako se soočiti s težavami, ko ti nič ne gre po načrtih appeared first on City Magazine.

Kiedy ostatnio zrobiłeś sobie przerwę? Przebywanie za ekranem telefonu lub telewizora się nie liczy. Kiedy odłożyłeś i porzuciłeś wszystkie urządzenia i skupiłeś się na sobie? Zanim doświadczysz wypalenia zawodowego, dowiedz się, jak się zatrzymać i znaleźć czas dla siebie.

The post 7 preprostih načinov, kako lahko počitek vključite v svojo dnevno rutino appeared first on City Magazine.

Czy jesteś rannym ptaszkiem? Wszystko zaczyna się o poranku, jak to mówią – od rana poznaje się dzień. Niezależnie od tego, czy jesteś „poranną osobą”, czy nie, spraw, aby Twój dzień zaczął się jasno i pozytywnie.

The post Jutranji rituali za boljši in bolj produktiven dan appeared first on City Magazine.

Dlaczego poranne rytuały są tak ważne? To, jak zaczniesz poranek, często decyduje o tym, jak będzie wyglądać reszta dnia. Bez względu na to, jak bardzo starasz się schudnąć, niektóre poranne nawyki mogą przyczynić się do przybrania na wadze, a tym samym utrudnić proces odchudzania zamiast go przyspieszyć.

The post 7 korakov jutranje rutine, s katerimi boste lažje shujšali appeared first on City Magazine.

Jeśli chcesz, aby Twoje wyniki w pracy były lepsze, musisz podjąć działania. Istnieją różne zdrowe nawyki, które mogą poprawić sposób pracy i zwiększyć produktywność. Oto niektóre z najlepszych metod, których możesz użyć.

The post Zdrave navade, s katerimi boste dvignili produktivost na delovnem mestu appeared first on City Magazine.

Przestań siedzieć godzinami w pracy. Jeśli Twoja praca wymaga siedzenia przez osiem godzin, koniecznie pamiętaj o krótkim spacerze przynajmniej co godzinę. Ustaw przypomnienie i idź na herbatę, spotkaj się ze współpracownikiem na pogawędkę lub zadzwoń na stojąco.

The post Držite se teh zdravih navad, če ves dan presedite za pisalno mizo appeared first on City Magazine.