"Quando a vida lhe der limões, faça uma limonada." -Elbert Hubbard
A vida nem sempre é bonita. É cheio de reviravoltas e quedas desagradáveis. Você sente que nunca vai melhorar.
O que você pode fazer para sair desses momentos o mais rápido possível?
1. Concentre-se no bem
Você está se concentrando apenas nas coisas ruins da sua vida que está vivenciando no momento? Faça uma pausa do mal e lembre-se do bem e aprecie o bem. Pense nas pequenas vitórias que você normalmente comemoraria. Faça algo que você ama, talvez coma um pedaço de chocolate e sorria.
2. Coisas ruins são absolutamente inevitáveis
Não importa o quão preparado você pense que está, ou quantas vezes já conferiu se está tudo em ordem, mais cedo ou mais tarde você vai errar, é humano. Coisas ruins acontecerão porque a maioria das coisas ruins que acontecem em sua vida estão fora de seu controle.
3. Siga em frente
Diga a si mesmo que tudo ficará bem e ficará, mas pode demorar um pouco. Mas quando as coisas não saem como você queria, não espere, siga em frente.
4. Lembre-se de respirar
Inspire e expire, tudo ficará bem. Acenda algumas velas, medite e relaxe. Tirar um minuto do seu dia não vai desacelerar o processo da vida, mas pode ser exatamente o que sua saúde mental precisa. Um momento para si mesmo.
5. Não se esqueça de quem você é
Não se perca nos momentos ruins. Esteja no controle das situações, faça de tudo para que o mal vá embora o quanto antes. Você merece alguma facilidade. Não afaste as pessoas que estão tentando ajudá-lo durante esses tempos e não derrube pontes. Mantenha sua mentalidade natural positiva.
6. Procure lições
Veja o que você pode aprender com os erros que cometeu ao longo do caminho. Use essas lições para motivá-lo e compartilhe-as com as pessoas ao seu redor para que elas não tenham que passar pelo mesmo estresse que você. Use as lições para ser mais esperto da próxima vez, ou para que da próxima vez - nunca mais volte.
7. Coisas ruins acontecem com todo mundo
Esta é a verdade, você não é a única pessoa que está passando por momentos difíceis, lembre-se disso. Às vezes você sente que o mundo inteiro está contra você, mas não está. Existem pessoas ao seu redor que estão passando por momentos muito piores do que você. Olhe para si mesmo e para o mundo ao seu redor. Você percebe o quão bonito o seu realmente é?
8. Você pode estar estressado
Só porque os outros estão passando por dificuldades não torna seus problemas menos importantes. Eles são importantes para você. É por isso que você tem sentimentos tão fortes de dúvida em sua mente, porque você só quer que tudo dê certo. E vai, acredite.
9. Sua reação pode fazer ou quebrar você
A maneira como você reage em tempos difíceis diz que tipo de pessoa você é. Você pode sentar e ficar com raiva do que aconteceu, pode chorar, pode procurar simpatia ou pode agir como se as coisas nunca fossem melhorar. Mas você pode se levantar e fazer algo a respeito. Pare de sentir pena de si mesmo e tome uma atitude. Faça o melhor que puder da situação. Aproveite a situação em que você está e melhore-a da melhor maneira possível.
10. Lembre-se que coisas ruins sempre passam
Você lembra quando ________? Preencha o espaço em branco com o que quer que seja. Por exemplo, quando seu carro quebrou repentinamente ou quando você fez algo errado. Você ainda se lembra de como isso era importante e terrível para você? Pense como isso significa pouco em sua vida agora.
