11 livros de relacionamento que realmente funcionam

Se você está em um relacionamento há alguns meses ou alguns anos, sempre há maneiras de trabalhar em si mesmo e em seu relacionamento com seu parceiro. Às vezes, isso significa ler livros que foram escritos para esse propósito específico.

Quais livros são realmente úteis e seriam bons de ler?

Acasalamento em cativeiro: desbloqueando a inteligência erótica

Ester Perel

Recomendado para casais que estão juntos desde sempre

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Relacionamentos de longo prazo "removem" a luxúria da equação do amor, especialmente se não percebemos que está acontecendo. Este livro é incrivelmente criativo sobre as habilidades que precisamos para trazer de volta a sexualidade entre os lençóis, a emoção e a química que existiam na fase de lua de mel.

Os sete princípios para fazer o casamento funcionar

John Gottman

É recomendado para casais que estão pensando em fazer terapia

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John Gottman pesquisa relacionamentos e casais há décadas. A terapeuta Cynthia Catchings diz: “Eu amo este livro porque ele realmente salvou casamentos. Embora não haja um livro único e definitivo que possa resolver todos os relacionamentos, já que todos os casais e indivíduos são diferentes, este chega bem perto. Ele mostra alguma base empírica e permite que o leitor aprenda e compartilhe as informações por conta própria. É por isso que este livro é considerado uma joia no mundo terapêutico. Definitivamente vale a pena ler.”

Estabeleça limites, encontre a paz: um guia para se recuperar

Bosom Glover Tawwab

Recomendado para casais que têm dificuldade em estabelecer limites

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Este livro encoraja e treina você a estabelecer limites saudáveis, que são a chave para se conectar consigo mesmo e garantir um relacionamento com o qual você se sinta confortável.

A alma sem limites: a jornada além de si mesmo

Michael A. Cantor

Recomendado para casais que se sentem presos

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Especialista em psicologia, autor e coach de vida dr. Cheyenne Bryant diz que é um dos melhores livros que ela já leu. Por que? Este livro ensina princípios que despertam sua alma e mudam sua percepção para um espaço sem julgamento cheio de amor incondicional.

Hábitos de relacionamento conscientes

SJ Scott e Barrie Davenport

É recomendado para casais que têm dificuldade em se ouvir

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É tão fácil chegar ao ponto em que não ouvimos os outros ou reagimos violentamente a tudo. Vemos isso especialmente nas relações com amigos, familiares, filhos e principalmente nas relações íntimas. Este livro nos ensina como realmente entender, ouvir e apoiar nossos entes queridos.

Abrace-me com força: sete conversas para uma vida inteira de amor

dr. Sue Johnson

É recomendado para relacionamentos em que principalmente um dos parceiros enfrenta problemas

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Quando você está em uma situação difícil e se sente mal, é mais fácil culpar seu parceiro por tudo que dá errado, em vez de olhar para si mesmo. Este livro é um lembrete de que seu parceiro geralmente não é o inimigo; seu ciclo vicioso negativo é seu inimigo.

desintoxicação mental

Cheyenne Bryant

Recomendado para quem já esteve em um relacionamento tóxico

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Para seu livro, Dr. Bryant diz que se trata de promover a conscientização sobre as diferenças entre relacionamentos saudáveis e tóxicos. Ele adiciona: "Ele ensina ao leitor como o autocuidado e o amor próprio são importantes para manter relacionamentos saudáveis." Duas coisas que muitos de nós deveriam praticar mais!

Venha como você é

Emily Nagoski

Recomendado para casais que querem apimentar as coisas no quarto

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A terapeuta Rachel O'Neill passou sua carreira trabalhando com casais que passaram por dificuldades de relacionamento íntimo. Dois livros que ele pode afirmar ter ajudado os casais são Come as You Are e Melhor sexo através da atenção plena por Lori Brotto. "Ambos os livros podem ser úteis para casais interessados em explorar maneiras de compartilhar intimidade sexual", ele diz.

O livro de exercícios da teoria do apego

Annie Chen

É recomendado para casais que preferem "aprender" com o auxílio de recursos visuais

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Mais interativo do que um livro de relacionamento típico, este livro de exercícios contém exercícios práticos para ajudá-lo a passar da insegurança para a segurança em seu relacionamento.

Oito Encontros: Conversas Essenciais para uma Vida de Amor

John Gottman e Julie Schwartz Gottman

Recomendado para casais que não estão mais namorando

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O livro envolve o leitor e o convida para oito encontros para conversar mais e tentar melhorar o relacionamento. Cada uma das oito datas cobre um dos tópicos mais importantes com os quais os casais lidam. Um livro que fortalece relacionamentos!

O corpo mantém a pontuação

Bessel van der Kolk

Recomendado para quem já passou por um trauma

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Todos experimentam traumas em suas vidas e isso afeta as pessoas e os relacionamentos. Este livro permite que você entenda suas histórias e traumas e mova sua mente e corpo para a frente na jornada de cura.