Você já se olhou no espelho e notou algo que não gostou?
Feche os olhos e abra-os novamente e olhe para o seu reflexo no espelho - você mesmo. Você é deslumbrante do jeito que é, e alguém admira uma parte de você que você nunca gostou.
Ame cada pedacinho de você. Como? De 21 maneiras simples! Experimente, você não vai se arrepender.
1. Observe uma pequena coisa que você gosta em si mesmo.
2. Preste atenção aos pequenos detalhes - sardas no nariz, a curva do seu sorriso, a cor dos seus olhos...
3. Lembre-se de que você é apenas humano e que nunca foi feito para ser perfeito. Não existe perfeição.
4. Levante os cantos dos lábios em um sorriso.
5. Olhe nos olhos um do outro. Admire a cor, o pigmento, o ponto no canto que é mais escuro que os outros.
6. Inspire. Seja grato pelo oxigênio que enche seus pulmões. Lembre-se do presente que é simplesmente estar - vivo.
7. Feche os olhos e use as pontas dos dedos para percorrer as pálpebras, nariz, vincos entre os lábios e o queixo. Sinta como você é pelo toque e não pela visão.
8. Cante sua música favorita enquanto escova os dentes.
9. Fale palavras positivas para si mesmo. Diga a si mesmo: "Eu posso fazer isso. Eu sou digno," em vez de focar na aparência física externa.
10. Preste atenção também a outros detalhes do rosto - o formato das sobrancelhas, o tamanho das orelhas, a marca de nascença na testa, a linha do riso na bochecha.
11. Penteie o cabelo lentamente. Observe como eles se movem pelo pente, como são suaves enquanto você passa os dedos entre eles e sobre eles.
12. Refresque o rosto com água fria e feche os olhos, sinta essa sensação na pele. Você está vivo. Quão lindo é isso.
13. Perceba que nem todas as partes que o compõem podem ser comparadas e encontradas em qualquer outra pessoa.
14. Ria e observe como você se sente relaxado e feliz com isso.
15. Diga esta afirmação para si mesmo, mesmo que ainda não acredite. acreditar: "Eu gosto de mim mesmo. Eu amo quem eu sou. Como eu sou."
16. Ligue a música e apenas dance.
17. Lembre-se de que você é o único, que é único de uma forma incrível que ninguém mais pode imitar. Você é único.
18. Perdoe-se pelos erros, cicatrizes, rugas, imperfeições. Aceite-se como você é.
19. Grite para um travesseiro ou para o céu até que a ansiedade, a raiva e todas as emoções negativas se dissipem no espaço ao seu redor.
20. Diga a si mesmo que todos os dias você está se tornando a pessoa que deveria ser - se tornar. E essa pessoa é maravilhosa - à sua maneira.
21. Lembre-se de que quem você é é definido não apenas pelo seu reflexo no espelho, mas por quem você é como um todo. Você sempre será infinitamente mais do que apenas o reflexo no espelho!
