Você sabe qual fruta pode usar para recuperar sua energia? Muitas pessoas carecem disso cronicamente nos dias em que a mudança dos relógios abalou nossos biorritmos. Temos de lidar com o cansaço e a sonolência, mas felizmente existe uma forma simples de evitar a falta de energia - escolhendo a fruta certa. Verifique qual é a fruta que te enche de energia.
frutas je vedno pravi izbor, ko želimo mais energia, toda ali veš, po katerem poseči, da nevtraliziraš učinke premika ure in privajanje na krajše dni? Z uživanjem teh vrst sadja boš imel energije za ves dan.
CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: Árvore de 40 frutas: uma árvore que dá até 40 tipos de frutas!
Sadje, ki te bo napolnilo z energijo:
Uma maçã
Jabolka so odlično sredstvo za povrnitev moči, saj se njihova energija v telesu sprošča počasi. Za to poskrbi naravni sladkor, ki je v njem.
Banana
Banana je bogat vir ogljikovih hidratov in sladkorjev in ni zastonj tako priljubljena med športniki, ki jo redno uživajo pred vadbo.
Uma laranja
Pomaranča ima številne zdravilne učinke – preprečuje raka, ledvična obolenja in znižuje raven holesterola, poleg tega pa je prava energijska bomba. Vsebuje vitamin C, fosfor, minerale in vlaknine, ki omogočajo zdravo delovanje telesa.
manga
Kralj sadja, kot mu tudi pravijo, je odličen vir energije. V mesu manga je namreč skoraj 15 odstotkov sladkorja, ta pa nam zagotavlja hiter, dober in tudi zdrav vir energije. Mango je namreč bogat vir vitaminov B in C ter beljakovin, kalija in cinka.
Você sabe qual fruta pode usar para recuperar sua energia? Muitas pessoas carecem disso cronicamente nos dias em que a mudança dos relógios abalou nossos biorritmos. Temos de lidar com o cansaço e a sonolência, mas felizmente existe uma forma simples de evitar a falta de energia - escolhendo a fruta certa. Verifique qual é a fruta que te enche de energia.
