5 dicas para parar de absorver a negatividade dos outros

Se você já esteve em uma sala com uma pessoa negativa, sabe como suas emoções são tangíveis. Você pode sentir a energia negativa dela direcionada a você e está ficando cada vez mais difícil manter o bom humor.

Aprenda a se defender desse tipo de energia tóxica.

Pare de cumprir as exigências dos outros

Se alguém reclamar de você, fofocar sobre você ou tratá-lo com desrespeito, não leve para o lado pessoal e não se concentre em fazer com que essa pessoa o ame. Isso só irá arrastá-lo mais fundo em seu campo negativo. Dessa forma, você pode se tornar energética e emocionalmente dependente da opinião deles. Aceite o fato de que nem todo mundo vai te amar - e tudo bem! Todo mundo tem uma personalidade e opiniões diferentes sobre o que gosta e o que não gosta. Tudo isso cria diferentes experiências de vida para cada indivíduo. Demonstre amor a si mesmo em primeiro lugar e esse amor atuará como um campo protetor ao seu redor, evitando que as opiniões alheias o desgastem.

Aprenda quando dizer NÃO

Se alguém entrasse em sua casa, você permitiria que atravessassem a varanda e jogassem lama no carpete? Você pediria a ele para limpar os sapatos antes de entrar em seu espaço pessoal? Se você é gentil e tem um grande coração, essa é uma boa característica. Mas você tem que ter cuidado para não ser aproveitado. Não permita que pessoas negativas ou vampiros emocionais o habitem para destruir sua bondade. Estabeleça limites e respeite-os! Esta é sua vida. Seu corpo, espaço e tempo são seus templos sagrados, então pense bem sobre que tipo de pessoa você permite o acesso a eles. Não há nada de errado em dizer NÃO quantas vezes você achar necessário. Defina padrões claros do que você espera dos outros antes de dar a eles um lugar em sua vida.

Não alimente a fera nos outros

Vampiros emocionais são personalidades que literalmente se alimentam de sua atenção e amor até que o esgotem completamente. Seu investimento emocional nessas pessoas pode inicialmente satisfazê-lo, mas no final você será drenado de energia e seus problemas ainda não serão resolvidos. O desejo deles pelo seu amor nunca vai parar, especialmente se eles estiverem determinados a se sentirem vítimas.

Preste atenção quando seus gritos de socorro soarem cada vez mais como pedidos de atenção. Quanto mais atenção você oferecer a eles, mais distante estará a solução. Você pode oferecer apoio a quem realmente precisa. Não é sua responsabilidade resolver os problemas dos outros, especialmente se as pessoas realmente não querem que esses problemas sejam resolvidos. É saudável saber quando ir embora! Quando sentir que não aguenta mais, ofereça compaixão e afaste-se da situação. Não há nada de errado em não querer participar do drama de outra pessoa.

Volte para a natureza

Às vezes você realmente precisa de uma pausa de tudo e de todos. Das energias de outras pessoas. Suas energias caóticas são difíceis de banir, então tire um fim de semana, uma tarde ou até uma hora para si mesmo e vá para algum lugar tranquilo. Permita que os sons da natureza substituam sua mente cheia do barulho do mundo moderno. Observe a simplicidade do mundo natural, a ausência de motivos ocultos, a coexistência de todas as coisas, plantas, animais e terra. Respire profundamente e medite. Concentre-se em encher seu corpo com oxigênio fresco e elevar seu espírito para que você se sinta revigorado e menos suscetível a absorver a negatividade quando retornar às suas tarefas diárias.

Lembre-se de quem é responsável por você

Você é o único que tem o direito de dizer como se sente. Você é responsável pelo que afeta seus pensamentos e emoções. E se uma parte da sua felicidade estiver desequilibrada, você tem a chance de consertá-la. Sua percepção de si mesmo é mais poderosa do que a dos outros, a menos que você escolha substituir seu poder pelo poder de outra pessoa. No momento em que você decide assumir a responsabilidade por seus sentimentos, você se liberta da influência dos outros. Quando você tem certeza de quem você é e de como quer se sentir, é muito mais difícil para os outros desequilibrá-lo.

Faça uma escolha consciente e assuma o controle do positivo em sua vida. Escolha situações que aumentem sua energia e fique com companhia que agregue quem você é. Ame-se o suficiente para dizer NÃO quando necessário. Deixe um ambiente que não irá beneficiá-lo. Lembre-se de que você é responsável por suas experiências de vida!