Nem toda dor de cabeça é motivo para ir à farmácia. E não, nem todo problema digestivo requer intervenção farmacêutica imediata. Em uma época em que os cuidados de saúde (e nosso calendário) geralmente operam com base no princípio de "tudo de uma vez", mais e mais pessoas estão se perguntando: existe uma maneira de ajudar o corpo de forma mais natural? Esta é uma lista de ervas que podem ser úteis!
Não estamos falando de poções milagrosas da internet ou teorias do último bem-estar podcast. Estamos falando de ervas que também são confirmadas pela ciência. Substâncias que nossas avós não apenas conheciam, mas também usavam – e hoje estão novamente recebendo a merecida atenção.
Neste artigo, revelamos seis ervas e plantas que têm propriedades excepcionais – desde a redução da inflamação até o auxílio à digestão – e os cientistas até as compararam a medicamentos em certos contextos. Mas não se preocupe: não chegamos aos extremos da nova era. Acabamos de verificar onde a natureza pode realmente ajudar antes de pegar a caixa de comprimidos.
6 ervas naturais que a ciência compara a medicamentos
1. Ibuprofeno = Matalafi (Psychotria insularum)
Do paraíso tropical de Samoa vem matalafi – uma planta que os moradores locais usavam para inflamações e infecções muito antes das farmácias venderem comprimidos em embalagens azuis. Em 2021, pesquisar A Universidade da Sunshine Coast mostrou que o matalaf realmente afeta as vias imunológicas relacionadas à inflamação – muito parecido com o ibuprofeno. Parece um milagre? Talvez, mas por enquanto, o matalafi continua sendo mais um produto exótico do que um concorrente sério das farmácias — e a Amazon também não o entrega da noite para o dia.
2. Paracetamol = Camomila (Matricaria chamomilla)
Um velho conhecido de qualquer pessoa que já teve um dia ruim, uma dor de estômago ou uma mãe que acreditava no poder do chá. A camomila contém apigenina, um composto que atua como um analgésico natural suave e relaxante muscular. Ideal para noites em que você precisa de segurança, mas não para momentos em que você tem febre de 39 graus e uma reunião às oito horas. Então: sim, a camomila tem seu charme, mas o paracetamol ainda não vai se aposentar.
3. Omeprazol = Cúrcuma (Curcuma longa)
A rainha dos lattes dourados e dos cafés da manhã de influenciadores também tem respaldo científico. A curcumina, o principal ingrediente ativo do açafrão, tem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes que podem aliviar os sintomas de azia e dispepsia. Alguns estudos mostram até que ele pode afetar a secreção ácida, mas não tão eficazmente quanto o omeprazol. Resumindo, o açafrão é ótimo como ingrediente culinário impulsionare para problemas gastrointestinais somente se acompanhado de orientação médica.
4. Metformina = Alho (Allium sativum)
Aqueles que amam pão de alho agora têm mais um motivo para fazê-lo. O alho contém alicina, uma substância que ajuda a reduzir o açúcar no sangue. Pesquisas clínicas confirmam que o alho como suplemento pode melhorar ligeiramente o controle glicêmico em diabéticos tipo 2. Mas substituir a metformina por ela? Bom, então você teria que comer tanto alho que até os vampiros começariam a evitá-lo.
5. Amoxicilina = Aloe vera (Aloe barbadensis miller)
A aloe vera não é apenas uma salvação após queimaduras solares e tratamentos de depilação fracassados. O gel de suas folhas também possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Alguns estudos confirmam que ele inibe o crescimento de certas bactérias, mas em nenhum caso substitui antibióticos para uma infecção grave. É útil para doenças locais leves, mas para pneumonia - sem ofensa - você deve ir à farmácia.
6. Aspirina = Cravo (Syzygium aromaticum)
O cravo não é apenas um complemento de inverno para o vinho quente, mas também contém eugenol, um composto com efeitos analgésicos e anti-inflamatórios. Eles são tradicionalmente usados para dor de dente, e a ciência diz: há alguma verdade nisso. O eugenol funciona de forma semelhante à aspirina, mas em quantidades muito menores. Então, se você tiver dor de cabeça, o chá de cravo pode ajudar... ou simplesmente ter um cheiro agradável.
Conclusão:
A natureza realmente sabe como – mas às vezes ela também gosta de exagerar (ou é o que fazemos). Embora muitos alimentos sejam ricos em substâncias medicinais, isso não significa que eles possam substituir completamente os medicamentos clássicos. Na melhor das hipóteses, são excelentes suplementos que podem nos ajudar no caminho para um bem-estar melhor. Lembre-se: o bom senso ainda é a melhor receita. E da próxima vez que tiver dor de cabeça, experimente usar cravo, mas tenha uma aspirina à mão. Apenas no caso de.
