Crescer numa família disfuncional tem muitas vezes consequências invisíveis que afectam a vida adulta. Embora tudo possa parecer normal por fora, no fundo existem padrões e mecanismos dos quais nem sequer temos consciência. Aqui estão seis sinais sutis de que você pode ter crescido em tal ambiente
Crescer em família é a base sobre a qual construímos nossas vidas, relacionamentos e identidade. Mas e se essa base estiver quebrada? Famílias disfuncionais são mais comuns do que se imagina, e suas consequências sutis nos acompanham até a idade adulta. Às vezes nem reconhecemos que carregamos conosco padrões que influenciam nossas decisões, relacionamentos e até mesmo nossa autoestima. Você já se perguntou por que tem dificuldade em estabelecer limites, por que sente culpa constante ou por que atrai relacionamentos desequilibrados? Talvez a resposta esteja escondida na sua infância. Continue lendo para conhecer seis sinais sutis de que você cresceu em uma família disfuncional.
1. Necessidade excessiva de agradar
Se você sente constantemente necessidade de atender aos outros, especialmente às custas de suas próprias necessidades, isso pode ser um sinal de que, quando criança, você foi condicionado a se preocupar com os sentimentos dos outros. Você se sente culpado quando faz algo por si mesmo que vem de um falso senso de responsabilidade pela felicidade dos outros.
2. Conflitos – muito ou pouco
Não há meio termo em famílias disfuncionais. Ou há discussões e tensões constantes, ou todas as emoções são “varridas para debaixo do tapete”. Os adultos que cresceram nessas famílias têm problemas de equilíbrio nos relacionamentos - ou estão sempre prontos para brigar ou evitam totalmente os conflitos.
3. Perfeccionismo e rigor consigo mesmo
O perfeccionismo é um padrão comum que decorre de uma educação disfuncional. Se seus pais foram muito críticos ou glorificaram demais suas conquistas, isso pode levar à sensação de que você nunca é bom o suficiente. Como resultado, você estabelece expectativas irrealistas.
4. Dificuldade para relaxar
Se você acha difícil relaxar e reservar um tempo para si mesmo, isso pode ser resultado da tensão constante que você viveu na infância. As pessoas que vêm de famílias disfuncionais sentem muitas vezes uma necessidade constante de agir e têm dificuldade em tolerar momentos de paz.
5. Educação extrema dos próprios filhos
Como pai, você é muito rígido ou muito tolerante. Ambos vêm de suas próprias experiências, pois provavelmente você cresceu em um ambiente onde faltava consistência e orientações educacionais adequadas.
6. Encontrar parceiros que não retribuem
Se você se encontra constantemente em relacionamentos em que dá mais do que recebe, isso decorre do sentimento de que precisa conquistar o amor. Você pode ter crescido com a sensação de que o amor e a atenção não são considerados garantidos, mas que você precisa conquistá-los.
Conclusão: Reconhecer padrões infantis disfuncionais é o primeiro passo para a mudança. Embora esses padrões possam marcar fortemente nossos relacionamentos, a percepção de nós mesmos e do mundo que nos rodeia, isso não significa que estamos fadados a repetir esses erros. Com a ajuda da conscientização, do crescimento pessoal e, se necessário, do apoio terapêutico, podemos quebrar o ciclo vicioso e construir relacionamentos mais saudáveis e gratificantes. A chave é começarmos por sermos gentis connosco próprios – ninguém é perfeito, mas é importante permitir-nos ser quem somos, sem os fardos do passado.
