A epidemia de coronavírus tem um grande impacto não apenas na situação econômica, mas também na saúde mental das pessoas. Mudou nossas vidas em todas as áreas, mas, acima de tudo, mudou a vida dos jovens.
À primeira vista, isso pode não parecer um grande problema, mas socializar e socializar é uma parte importante do crescimento dos adolescentes. De passar o tempo na escola todos os dias, de repente eles foram forçados a ficar em casa - estudar à distância, eles pernoitaram sem socializar com os pares, treino desportivo, etc. Suas vidas mudaram para casas dentro das quatro paredes. Todas essas mudanças afetaram muito a deles saúde mental e física.
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Pesquisas mostraram, que até 72% dos jovens descreveram o ensino a distância como menos eficaz. Acima de tudo, eles tiveram problemas para entender o material didático, planejar e organizar o trabalho. Eles sentiram sobrecarregado com trabalho escolar e tudo isso tirou a motivação para um trabalho bem feito. A maioria concordou que não tinha contato com seus pares. A escola é uma instituição que assumiu muitas tarefas das famílias, por isso os problemas aumentaram ainda mais quando ela foi fechada.
Ocorre na maioria dos jovens medo, sensação de impotência, insônia, tristeza e solidão. Para os adolescentes, seus pares às vezes são mais importantes para um desenvolvimento saudável do que a própria família. Eles precisam de colegas para desenvolver sua inteligência, ultrapassar seus limites, ganhar competitividade e até mesmo se apaixonar pela primeira vez. A tecnologia os ajuda até certo ponto durante esse período, mas certamente não pode substituir tudo isso.
Como mostram as pesquisas, a epidemia também afetou sua saúde física. Eles pararam de praticar atividades físicas diárias (treinamento esportivo, condicionamento físico), mudaram seus hábitos alimentares, pois comiam mais do que o normal. O resultado são quilos acumulados e uma queda adicional na motivação e autoestima.
Certamente são fatos importantes e, em grande parte, perturbadores sobre como um ano de convivência com o coronavírus tocou seus campos.
Algumas dicas sobre como ajudar um adolescente durante uma epidemia
Entendimento – deixe-os expressar sua opinião, ouça-os.
Apoiar – deixe-os saber que você está ao lado deles e os apoia.
Experiência - compartilhe suas experiências e mencione como a situação o afeta, mantenha-se positivo.
Uma conversa - não se esqueça de perguntar-lhes como se sentem e como vivenciam a nova realidade.
Planejando o dia - é importante preparar com antecedência um plano, o que fazer, por quanto tempo: estudar, ler material.
Atividade física - reserve um tempo para a atividade física, seja uma caminhada ou exercício na sala.
Relaxamento – reserve um tempo para relaxar lendo um livro, ouvindo música, cantando, qualquer coisa que o ajude a relaxar.
Manter relacionamentos de qualidade à distância - mesmo que ele não veja seus amigos todos os dias, ele pode tirar um tempo, ligar para eles e conversar com eles.
