Você costuma sentir os pés cansados ou doloridos após um longo dia? O problema pode ser o calçado errado. Na verdade, escolher o calçado errado afeta não só os pés, mas também os joelhos, as costas e até a postura. Se você quer dar apenas o melhor aos seus pés, é hora de ver o que os podólogos - especialistas em saúde dos pés - têm a dizer sobre isso.
Caminhar é a forma mais básica de exercício, mas usar calçados errados pode fazer mais mal do que bem. A boa notícia? Existem tênis projetados para apoiar os pés e mantê-los saudáveis. Os especialistas apontam algumas características principais que um bom tênis de caminhada deve ter e nós ajudaremos você a descobri-las.
Principais recursos para o sapato perfeito
Quando se trata de calçados que cuidam da saúde dos pés, existem três características principais: suporte, estabilidade e conforto. Embora muitas pessoas sigam as diretrizes da moda que ditam o visual dos tênis, é preciso primeiro cuidar da saúde. A sola estável irá garantir que cada passo seja seguro, especialmente durante caminhadas mais longas. Além disso, os calçados devem proporcionar suporte adequado ao arco, o que evita carga excessiva no pé. E por último, escolha sapatos que sejam confortáveis para não sentir dores após os primeiros passos.
Na hora de escolher o calçado certo, também é importante encontrar um modelo adequado ao seu tipo de pé. Por exemplo, se você tem pés chatos ou arco alto, certos modelos lhe proporcionarão melhor suporte. Os materiais também desempenham um papel fundamental – a respirabilidade do calçado evita a transpiração excessiva, que pode causar odores desagradáveis e até problemas de pele.
Os 8 melhores tênis para caminhada de 2024
Se você anda muito, tênis confortáveis e de apoio são vitais para a saúde dos seus pés. Aqui está uma visão geral dos oito melhores modelos que farão as delícias de todos os entusiastas da caminhada em 2024, apoiada pela opinião de especialistas.
1. Hoka Um Um Bondi 8
O modelo Bondi 8 é um dos calçados mais acolchoados da Hoka, o que significa que é perfeito para longas caminhadas em superfícies duras. Oferece suporte excepcional para o arco do pé e possui formato que reduz a pressão nas articulações.
2. Skechers Go Walk Alegria
Skechers é conhecido por oferecer um conforto incrível ao caminhar. Os Go Walk Joy são leves, respiráveis e possuem espuma viscoelástica que se adapta ao seu pé. A sola flexível permite movimentos naturais e reduz a fadiga dos pés.
3. Novo equilíbrio 928v3
Se você procura um tênis com mais suporte e estabilidade, o New Balance 928v3 é uma ótima escolha. Oferece acolchoamento em EVA e maior espaço para os dedos, ideal para longas caminhadas e evita pressões desagradáveis nos pés.
4. Viônico Walker Clássico
Vionic é uma marca popular para pessoas com problemas ortopédicos. O Walker Classic foi desenhado com suporte biomecânico e palmilha antibacteriana que mantém os pés secos e sem odores. Os tênis oferecem excelente estabilidade e proteção.
5. Andador do vício em Brooks 2
Brooks forneceu máximo suporte de arco e amortecimento extra com os tênis Addiction Walker 2, tornando-os ideais para quem caminha em diversos terrenos. O tênis tem cabedal em couro e sola durável.
6. Andador Asics Gel-Contend
O Asics Gel-Contend Walker foi projetado especificamente para caminhar, utilizando uma entressola AmpliFoam que proporciona excelente estabilidade e amortecimento. Uma vantagem adicional é o tecido respirável que evita a transpiração.
7. Ryka Devoção Mais 3
Projetado para mulheres, o Ryka Devotion Plus 3 oferece um antepé mais largo para conforto e amortecimento nos principais pontos de pressão. Esses tênis são leves, mas oferecem suporte suficiente para longas caminhadas.
8. Merrel Moab 3
Para caminhar em terrenos mais acidentados, os Merrell Moab 3 são uma excelente escolha. Oferecem aderência firme e proteção contra impactos, ao mesmo tempo que são arejados e confortáveis o suficiente para serem usados a longo prazo em longas caminhadas.
