Vaping é prejudicial para os pulmões e todo o corpo. Isso também é evidenciado por um estudo que descreve as mudanças no corpo quando você para de vaporizar.
é hora de parar vaporizar! Talvez as seguintes evidências publicadas pela plataforma Reader's Digest o convençam disso.
20 minutos após parar de vaporizar: melhorias cardiovasculares
Em apenas 20 minutos, "sua frequência cardíaca volta ao normal, sua pressão sanguínea cai e sua circulação começa a se normalizar", enfatiza Nikola Djordjevic, MD, gerente de projeto Durante Alerta Ajuda. Sua respiração também melhora. De acordo com uma pesquisa publicada em 2018 no International Journal of Environmental Research and Public, logo após parar de vaporizar, a respiração ficará menos difícil e o fluxo de ar ficará mais fácil.
Foto: Unsplash/Chiara SummerAlgumas horas depois: a queda da nicotina
A nicotina causa dependência e os sintomas de abstinência aguda de nicotina podem ser psicológicos e físicos. Os primeiros podem incluir desejos de nicotina, alterações de humor, dificuldade de concentração, irritabilidade e ansiedade, enquanto os físicos incluem dores de cabeça, sudorese, tremores, insônia, aumento do apetite, etc. Esses são os primeiros efeitos que você provavelmente sentirá, geralmente dentro de quatro a 24 horas após a interrupção. Esses efeitos atingirão o pico por volta do terceiro dia e desaparecerão lentamente nas próximas três a quatro semanas.
Um dia depois: menor risco de ataque cardíaco
De acordo com um estudo de 2018 publicado no American Journal of Preventive Medicine, o vaping diário dobra o risco de ataque cardíaco. Mas se você desistir, o risco diminui rapidamente. “Depois de apenas um dia, o risco de ataque cardíaco começa a diminuir devido à diminuição da pressão arterial, ao aumento do nível de oxigênio no sangue e à diminuição do impacto negativo nos níveis de colesterol e na formação de coágulos sanguíneos. ", diz o dr. Djordjevic.
Foto: Unsplash/NisoncoDois dias depois: os sentidos
Vaping, como fumar cigarros, pode entorpecer seus sentidos e reduzir sua capacidade de cheirar e saborear. Depois de apenas 48 horas sem vaporizar, você pode começar a perceber que sua capacidade de saborear e cheirar a comida melhorou.
Três dias depois: a nicotina deixa seu corpo
"A nicotina deixa seu corpo no terceiro dia, então os sintomas de abstinência atingem o pico nesse momento", diz o Dr. Djordjevic.
Após três meses: a circulação sanguínea melhora
A nicotina nos cigarros estreita os vasos sanguíneos, de acordo com um estudo de 2016 publicado na revista Trends in Cardiovascular Medicine. Quando você para de vaporizar assim, sua circulação sanguínea melhora lentamente, pois os vasos sanguíneos retornam ao seu diâmetro normal.
Foto: Unsplash/Chiara SummerDepois de nove meses: seus pulmões estão mais fortes novamente
“Depois de nove meses, a saúde pulmonar melhora significativamente devido à restauração de estruturas microscópicas nos pulmões que ajudam a expelir o muco e combater infecções”, diz o Dr. Djordjevic. Isso pode reduzir significativamente a probabilidade de certas infecções e complicações de doenças como gripe e pneumonia.
Após um ano: o risco de ataque cardíaco é reduzido pela metade
Agora que seus vasos sanguíneos estão voltando ao tamanho normal, sua frequência cardíaca está segura novamente e sua pressão arterial está mais baixa, seu risco de ataque cardíaco é menor do que quando você estava fumando. "Depois de um ano, o risco cardiovascular diminui em 50%", acrescenta o Dr. Djordjevic.
