Com estes remédios naturais, que pode encontrar na sua farmácia local, irá aliviar a pressão e a dor que sente quando está constipado e com o nariz entupido.
Ao ler estas linhas, cerca de 5% das pessoas no mundo estão lutando contra um resfriado, e há uma boa chance de que neste inverno você também encontre você. Mas para tornar a recuperação o mais fácil possível, nós revelamos para você 8 remédios naturais para resfriados.
Faça um cataplasma de gengibre quente
Compressas na testa, olhos e rosto em geral podem ajudar a desobstruir os seios da face obstruídos. Experimente com troca de compressas quentes e frias - use quente por 5 minutos e frio por 5 minutos. Isso é o que uma fisioterapeuta nova-iorquina recomenda em seu livro Diga-me onde dói e eu lhe direi o que fazer Peggy W. Brill. Para a dor, use chá de gengibre ou água com gengibre fresco embebido. Este deveria ter propriedades anti-inflamatórias e diz-se que inibe a produção de citocinas que causam dor e inchaço.
Mordiscar raiz-forte
Quer uma maneira rápida de limpar o nariz entupido? Experimente a boa e velha raiz-forte que pode limpar seus seios da face. Adicione em seu sanduíche favorito ou misture uma colher de sopa em molho de salada. “Nosso nariz e garganta têm glândulas que produzem um ou dois litros de muco, e engolimos isso sem perceber”, Ashley Wood, enfermeira registrada e colaboradora do Demystifying Your Health, disse à Best Health. “Como o muco ajuda a filtrar as partículas que respiramos, muitas vezes acontece que bactérias ou vírus ficam ‘presos’ e causam inflamação da membrana dos seios da face, fazendo com que o muco engrosse.”
Mordisque o alho
“O alho é um poderoso antioxidante que estimula a multiplicação dos glóbulos brancos e a produção de anticorpos no sistema imunológico”, diz a acupunturista Elizabeth Trattner. “Podemos comer dentes inteiros adicionados à comida todos os dias, mas não dependamos de alho em pó. Isto não tem compostos ativos.”
Use pimenta caiena
Diz-se que a capsaicina, encontrada na pimenta caiena e na pimenta, ajuda os seios da face abertos, o que significa que você pode respirar mais facilmente. Deveria ser também ajudou com a dor, diz Trattner. Use pimenta caiena como tempero ou tome um chá com especiarias – adicione 1/4 colher de chá de pimenta caiena em pó a uma xícara de chá.
Beba chá de hortelã-pimenta
Uma das maneiras mais saborosas de desentupir o nariz entupido é definitivamente beber chá de hortelã. O chá quente combinado com o calmante mentol encontrado na hortelã-pimenta pode garantir rapidamente que você respira mais fácil.
Fique hidratado
Beber muitos líquidos e manter-se bem hidratado pode diluir o muco do nariz, facilitando a desobstrução do nariz. Que libere a pressão que você sente no nariz. Diz-se que os líquidos quentes ajudam a abrir rapidamente os seios da face congestionados, então beba chá quente além de água.
Use um umidificador
“O ar seco pode secar e irritar o nariz e os seios da face, o que leva à inflamação, e o muco não consegue mais fluir naturalmente”, diz Madeira. “Um umidificador é uma ótima maneira de iluminar as coisas e adicionar um pouco de umidade ao ar novamente. Um banho quente também ajuda.”
Dê ao seu rosto uma massagem relaxante
Não importa o quão estranho pareça, você pode massagear os seios da face com os dedos melhora a circulação sanguínea na área e alivia a dor, diz Trattner. Segundo ela, é preciso pressionar com força com os dedos indicadores a borda externa das narinas, na ponta do nariz. Você está segurando 30 segundos, solte e repita três ou quatro vezes.
