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A receita mais viral de “aveia noturna com tiramisu”: um café da manhã que parece pecaminoso, mas é completamente saudável

Foto: envato

Tiramisu no café da manhã? Sim, por favor!

Tiramisu Aveia noturna: um café da manhã com cheiro de expresso e que lembra o popular Sobremesa italiana. Quando a aveia encontra... café, iogurte grego e um leve toque de cacau criam uma verdadeira delícia culinária que você pode preparar à noite e aproveitar pela manhã.

Aveia noturna para tiramisu

  • Servings: 1
  • Difficulty: fácil
  • Rating: ★★★★★
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Ingredients

  • 1/2 xícara de aveia
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1/2 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
  • 1 expresso ou 1/4 de xícara de café forte
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1/2 xícara de leite
  • 2 a 3 colheres de sopa de xarope de bordo
  • 1/4 xícara de iogurte grego

Directions

  1. Em uma xícara ou copo grande, misture a aveia, as sementes de chia, o cacau, o café, a baunilha, o leite e 1 a 2 colheres de sopa de xarope de bordo. Misture bem.
  2. Cubra a tigela e leve à geladeira. Deixe descansar por pelo menos 6 horas – de preferência durante a noite.
  3. De manhã, misture o iogurte grego com 1/2 a 3/4 colher de sopa de xarope para criar uma camada levemente doce e sedosa.
  4. Em um copo, alterne camadas de aveia resfriada e iogurte adoçado.
  5. Finalize com uma leve polvilhada de cacau por cima para obter o efeito tiramisu perfeito.
Se você gosta de mel, use-o em vez de xarope de bordo. Não gosta de café forte? Substitua por uma bebida de cacau mais suave. Sem laticínios? Iogurte e leite vegetal serão igualmente eficazes.

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