Não deixe que esses relacionamentos prejudiquem sua saúde mental.
A primeira regra a seguir para manter uma boa saúde mental é sim aprenda a distinguir quem merece uma explicação, quem merece uma resposta e quem não merece absolutamente nada.
Aqui estão 5 sinais de que seu parceiro está tendo um efeito negativo em sua saúde mental!
Você sente que é o único que precisa consertar seu relacionamento
Em um relacionamento saudável, o relacionamento mudará naturalmente com o tempo – presumivelmente em uma direção positiva. Se você sente que seu relacionamento ou parceiro está prejudicado, isso o incomoda, existe a possibilidade de você estar com alguém que não faz bem à sua saúde mental.
Você sente ansiedade, medo ou raiva em relação ao seu parceiro
Se você sente essas emoções negativas em relação a alguém que ama todos os dias ou com muita frequência, isso não é bom para você e seu relacionamento. Tais emoções não devem ser sentidas regularmente e por muito tempo. Ninguém deve despertar em você sentimentos de medo, raiva ou ansiedade. Se seu parceiro causa esses sentimentos em você, pode ser hora de deixá-los.
Você nega seus próprios sentimentos e desejos
Todo mundo tem seus próprios desejos e necessidades na vida. Sentimentos e emoções. Quando você se encontra com parceiros que fazem você esquecer suas próprias necessidades, você está prejudicando sua saúde mental.
Perdoe-os por seu mau comportamento
Eles te tratam mal na companhia de outras pessoas, que vergonha, por causa do comportamento do seu parceiro. Você continua se desculpando em nome deles. Se isso for frequente, ficar com eles seria prejudicial à sua saúde mental.
Você nunca se sente confiante em suas decisões
Um relacionamento é sempre um equilíbrio de dar e receber. Você pode se sacrificar pela outra pessoa ou ela sacrificar você, mas não apenas você – por ela. Se você sente que seu parceiro não confia em você e não o apoia nas decisões que você toma, talvez seja hora de pensar cuidadosamente sobre por que isso acontece e por que você ainda está com ele.
