Você se incomoda com um queixo que esconde o lindo formato do seu queixo? Como poderíamos nos livrar dele sem procedimentos invasivos?
A boa notícia é que existem exercícios simples que você pode fazer em casa para ajudar a reduzir o queixo e melhorar a definição facial.
O que causa um queixo?
Um queixo pode ocorrer devido a vários fatores. Na maioria das vezes, é o acúmulo de excesso de gordura, que está associado ao excesso de peso corporal. No entanto, esta não é a única causa. Mesmo pessoas magras podem sofrer de papada devido à retenção de líquido linfático na parte inferior do rosto, dando a aparência de inchaço.
Outras causas comuns incluem envelhecimento, onde a pele cede com o passar dos anos, ou hereditariedade, onde certas características faciais têm maior probabilidade de desenvolver queixo.
Exercícios eficazes para modelar o rosto
Nenhum equipamento especial é necessário para remover o queixo, apenas algum tempo e vontade. Fazer alguns exercícios simples todos os dias pode melhorar significativamente a aparência do seu rosto. Os exercícios ajudam a fortalecer os músculos da mandíbula e do pescoço, melhorar o fluxo linfático e promover uma melhor circulação sanguínea, deixando a pele mais firme e definida.
Primeiro exercício: Comece sentando-se direito e relaxando os ombros. Em seguida, levante-os e empurre a cabeça para baixo, entre os ombros. Mantenha essa posição por um a dois segundos e depois relaxe. Repita o exercício pelo menos dez vezes. Esse movimento ajuda a liberar a tensão nos músculos e melhora a circulação de fluidos no corpo.
Outro exercício: Vire a cabeça para a direita e incline-a para tentar tocar o ombro com o queixo. Mantenha essa posição por alguns segundos e repita do outro lado. Esse movimento alonga os músculos do pescoço e estimula o fluxo linfático, o que ajuda a reduzir o inchaço.
O terceiro exercício: Incline a cabeça para baixo e comece a movê-la em movimentos circulares lentos em direção a um ombro e depois ao outro. Este exercício ajuda a liberar a tensão no pescoço e melhora a circulação sanguínea, o que contribui para uma pele mais firme. Repita sete a dez movimentos circulares em ambas as direções.
A prática regular traz resultados
Para resultados visíveis, é importante realizar os exercícios regularmente. Se você fizer isso todos os dias, poderá ver uma melhora notável em apenas algumas semanas. Seu rosto ficará mais tonificado, a linha da mandíbula mais definida e o inchaço desaparecerá gradativamente. Além disso, esses exercícios também irão ajudá-lo a melhorar sua postura e reduzir a tensão no pescoço.
