As unhas costumam ser um espelho da saúde e do estilo de vida em geral. Unhas estragadas e quebradiças podem ser um problema estético, bem como um indicador de problemas de saúde ou hábitos pouco saudáveis. A seguir, exploraremos por que esse problema ocorre, como você pode melhorar a condição de suas unhas e quais remédios caseiros você pode usar para fortalecê-las.
Uma unha fraca e quebradiçaEles são um problema comum, mas você pode resolvê-los com sucesso mudando seu estilo de vida, dieta adequada e preparações naturais. Com cuidado e cautela regulares ao usar cosméticos, você pode manter suas unhas saudáveis e fortes. É importante ouvir o seu corpo e tomar medidas preventivas, pois unhas saudáveis são reflexo da saúde geral e me sentindo bem.
Causas de unhas ruins e quebradiças
Unhas fracas e quebradiças eles são um reflexo de hábitos pouco saudáveis. Tipo, muitas vezes exposição a produtos químicos, como produtos de limpeza e detergentes, podem danificar as unhas. O uso excessivo de esmaltes também contribui para isso removedores de unhas e esmaltes, contendo acetona. Freqüente uso de unhas artificiais e colas também podem danificar as unhas naturais. Inadequado cuidados com as unhas, como cortar ou roer as unhas com muita frequência, também pode causar fragilidade.
Além dos fatores cosméticos, a dieta também pode contribuir para unhas ruins. Falta de nutrientes essenciais, como vitaminas A, C, D e E, e minerais como ferro, cálcio e zinco, podem causar unhas fracas e quebradiças. A desidratação e a falta de proteínas também afetam a saúde das unhas.
As razões médicas para unhas ruins incluem: várias doenças e condições médicas como hipotireoidismo, psoríase, anemia e várias infecções nas unhas. Nestes casos, é importante consultar um médico para diagnóstico e tratamento adequados.
Como se ajudar com unhas ruins e quebradiças
O primeiro passo para resolver o problema das unhas ruins é mudar seu estilo de vida e hábitos. Use-o luvas ao limpar e evitar o uso excessivo de produtos cosméticos agressivos. Use um esmalte suave, livre de produtos químicos nocivos e acetona.
Nutrição é fundamental importante para unhas saudáveis. Inclua alimentos ricos em vitaminas e minerais em sua dieta, como peixes, nozes, sementes, ovos, espinafre e outros vegetais verdes. Além disso, garanta uma ingestão suficiente de água, pois a hidratação é fundamental para a elasticidade das unhas.
5 remédios caseiros para unhas quebradiças
Limão
O limão é verdadeiramente versátil, pois seu suco também faz maravilhas nas unhas. Não só remove manchas amarelas, mas também as fortalece. Mas tome cuidado para não deixar feridas nos dedos, pois o ácido pode causar uma sensação desagradável de queimação. Molhe um algodão em suco de limão e segure-o nas unhas por alguns minutos. Isso deixará suas unhas mais brilhantes e fortes.
Azeite
O azeite é a solução certa para unhas secas e quebradiças. Mergulhar as mãos em azeite morno por dez minutos, uma ou duas vezes por semana, deixará as unhas mais fortes e a pele das mãos mais macia. O azeite é rico em vitamina E, essencial para o crescimento de unhas saudáveis. A massagem regular das unhas e cutículas com azeite contribui ainda mais para a saúde das mãos.
levedura de cerveja
Nossas avós conheciam o segredo da levedura de cerveja, que é rica em nutrientes como biotina, zinco e ferro. Esses elementos auxiliam no crescimento de unhas fortes e saudáveis. A levedura de cerveja pode ser consumida como suplemento dietético ou adicionada aos alimentos, por exemplo, em iogurtes ou smoothies. O consumo regular de levedura de cerveja irá ajudá-lo a obter unhas mais fortes.
Alho
O alho é outro remédio caseiro eficaz para unhas quebradiças. Basta picar alguns dentes de alho, mergulhá-los em água e depois lavar as mãos nesta água. O alho tem propriedades antiinflamatórias que ajudam a combater fungos e bactérias nas unhas e cutículas. Embora tenha um cheiro forte, os benefícios para as unhas valem a pena.
Água
Beber bastante água é fundamental para unhas saudáveis. Unhas secas e rachadas precisam de umidade, que somente uma hidratação adequada pode proporcionar. Recomenda-se beber pelo menos oito copos de água diariamente. Para hidratação adicional, use cremes e óleos hidratantes. A combinação de hidratação interna e externa garantirá unhas bonitas e saudáveis.
