Todos nós sabemos o quão saudável é uma boa postura durante o dia. E quando dormimos? Nossa postura durante o sono também afeta nossa saúde? A resposta é 'sim'. A qualidade do sono não é o único fator, mas também a posição na cama durante o sono. E como a maioria das pessoas dorme na mesma posição todas as noites, a posição de dormir costuma ser a culpada por problemas de saúde. Verifique se você está dormindo bem e qual posição é melhor para você.
Você está interessado kateri položaj spanja je najboljši za vaše zdravje? Potem ste prišli na pravi naslov. Zmotno je namreč prepričanje, da na zdravje vpliva le qualidade do sono, kajti s položajem lahko bodisi preprečimo bodisi lajšamo zdravstvene težave.
CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: Kako zaspati v eni minuti?
Pa tu ne mislimo položaj spanja po fengshuiju, torej po smereh neba, ko imajo različne smeri svoje učinke, pač pa na samo pozo telesa. Med spanjem se namreč coluna sprosti in raztegne, diski ”zadihajo” in ”okrepčajo”, zato pozicija spanja vpliva na to kako se vaše telo čez noč regenerira.
Če na primer trpite za artritisom in bolečinami v sklepih je spanje na hrbtu optimalna izbira, ker se telesna teža razporedi na vse telo, a hkrati to ”spodbuja” smrčanje. Kaj pa pomeni spanje na boku, na trebuhu in kako je najbolj spati, pa v spodnjem videu.
