Você também acorda e imediatamente ajeita seu cobertor e seus travesseiros? A ideia de um quarto bagunçado lhe dá arrepios?
Pode parecer um ato inocente, mas ir para a cama de manhã pode criar condições completamente opostas ao que realmente queremos – uma cama limpa e fresca. Então o que está escondido sob o cobertor bem alinhado? E por que seria sensato esperar para começar a fazer xixi na cama?
A verdade inesperada sobre a hora de dormir pela manhã
Uma cama arrumada logo após acordar geralmente funciona como um símbolo de ordem. Mas enquanto dormimos, algo muito menos agradável acontece. O corpo libera umidade – através da pele e através da respiração – que encharca lençóis, cobertores e travesseiros. Isso cria o ambiente perfeito para microrganismos indesejados.
Ácaros Eles gostam de lugares úmidos e quentes, onde há fluxo de ar limitado. Quando arrumamos a cama logo de manhã, nós prendemos a umidade entre os tecidos, o que acelera sua disseminação. Essas pequenas criaturas não são visíveis a olho nu, mas sua presença pode ser muito perceptível.
O tempo é um fator chave
O movimento mais benéfico que você pode fazer depois de se levantar é você descobre a cama. Isso permite que os lençóis e cobertores "respirem" e a umidade evapore. Apenas trinta minutos Camas descobertas podem reduzir significativamente a umidade que, de outra forma, ficaria presa nos tecidos.
Ventilação do quarto durante esse tempo, contribui ainda mais para um ambiente mais saudável. Se tiver oportunidade, abra uma janela e deixe entrar a luz do sol – o calor e o ar fresco destroem as condições que os ácaros precisam para sobreviver.
Consequências para a saúde que você não deve ignorar
Os ácaros não picam, mas suas secreções são rapidamente reconhecidas pelo corpo como invasoras. Consequências? Reações alérgicas, como espirros, nariz entupido, coceira nos olhos, bem como irritação do trato respiratório. O risco é ainda maior para aqueles com sistema imunológico sensível ou problemas respiratórios.
Ao adiar a sua entrega, você reduz as chances de reprodução de ácaros, e assim também o risco de desenvolvimento mofo e odores desagradáveis. Tecidos úmidos e fechados são um ambiente ideal para proliferação de bactérias, então a cama deve esperar.
Uma mudança simples com um grande impacto
Isso não significa que você precisa abandonar a ordem, apenas ajustá-la. Com uma mudança mínima na sua rotina, você ganha uma vantagem significativa – menos microrganismos nocivos e mais frescor no quarto.
E só então comece a arrumar a cama. Foto: Freepik
Às vezes, as mudanças mais simples trazem mais benefícios. Embora arrumar a cama pela manhã pareça expressar uma preocupação com a arrumação, na verdade é A procrastinação é uma escolha mais inteligente. O quarto continuará lindo – apenas com uma pequena mudança que o tornará muito mais amigável para você corpos.
