Todos nós lidamos com o estresse em nossas vidas, o que pode causar surtos ocasionais de depressão ou sérios transtornos de ansiedade. Sua ansiedade pode ter várias causas, incluindo estresse da vida cotidiana ou traumas emocionais do passado. Quando as coisas ficam muito profundas e complicadas, podemos nos ajudar com estratégias que ajudam a acalmar o corpo e a mente. Estas são as melhores estratégias para um alívio eficaz da ansiedade!